想問問高三的同學(xué)們，假如你現(xiàn)在沒有處在最佳的狀態(tài)，我們應(yīng)該如何找到自己最好的狀態(tài)呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看。

1、要有明確的學(xué)習(xí)計劃表

拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學(xué)習(xí)計劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學(xué)習(xí)，最好將星期六晚上或星期天上午設(shè)定為一個學(xué)習(xí)彌補(bǔ)調(diào)節(jié)時間點，為自己準(zhǔn)備一個彌補(bǔ)時間。當(dāng)然，能在近一兩天內(nèi)擠出一些時間補(bǔ)上則更好。

2、保證合理的睡眠時間

有了合理的睡眠時間，整個高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。

早上盡量不要過早起床，六點多起床就足夠了。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，一整天精神會特別好。早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側(cè)重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。

晚上的學(xué)習(xí)安排要注意，將思維科（數(shù)、理、化）與識記科（語、英、史、地、生）岔開，睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀，只適于閱讀一些課外內(nèi)容，這樣容易入睡。

如果上課常打瞌睡，說明時間安排上肯定存在問題，學(xué)習(xí)效率一定很低。如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。

如果感覺一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。

休息的時間最好不要有過長時間劇烈的活動，這容易造成此后兩三天時間內(nèi)身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

3、學(xué)會放下架子向他人求教

如果碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題，最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教，盡量不要拖到第二天。當(dāng)一個人具備打破沙鍋問到底的精神時，才可能比別人多懂得一些知識。

4、力求化別人的知識為自己的知識

平時做完一道題后，不妨問問其他同學(xué)，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時成績比別人好，這時也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí)，畢竟每個人都有其長處。

5、每天學(xué)會吸收一些課外知識

每天力求抽一點時間看參考性報紙或雜志。著重看別人怎樣分析和評價一個問題，想一想別人從哪個方面入手分析和解決問題，主要思路和觀點是什么，好在哪里、不足在哪里？經(jīng)過一段時間的堅持評價訓(xùn)練便會發(fā)現(xiàn)，你分析問題和解決問題的能力，甚至邏輯思維能力和表達(dá)能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色。

6、盡量先自學(xué)和解疑

學(xué)習(xí)某一章節(jié)時，感覺不太清楚，不要動不動就拿問題問老師，可先參考相關(guān)例題知識點自學(xué)，若還有不清楚的地方，再考慮問同學(xué)和老師。

7、養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣

俗話說：“好記憶不如爛筆頭”。感覺哪一科學(xué)起來比較吃力，哪一科就要花一些時間做相應(yīng)的筆記。課后適當(dāng)花費一些時間整理一下筆記，當(dāng)天老師上課的情境就會重新浮現(xiàn)出來，有助于你深入理解所學(xué)知識。

另外，每天做作業(yè)之前，先將筆記翻看一下，在哪里卡住不懂，可以問問同學(xué)或老師。如果當(dāng)時沒法問老師，第二天無論如何都要想方設(shè)法問老師，不要把問題堆放太久，會直接影響到后面知識的學(xué)習(xí)。

基礎(chǔ)好的同學(xué)，遇到一些新問題、新難題也需適當(dāng)進(jìn)行記錄，盡量記在隨身攜帶的疑問記錄本上，有空就拿出來看一看，實在無法解決時盡量在兩天內(nèi)向同學(xué)和老師求教?；A(chǔ)差的學(xué)生，更有必要做詳細(xì)的筆記，力爭將其作為復(fù)習(xí)和參考資料，便于隨時查看。

8、學(xué)會發(fā)散性思維

解題過程中千萬不要滿足于得出答案，關(guān)鍵要清楚答案如何而來。一本練習(xí)冊要力求發(fā)揮其十倍功效，要想辦法使它變成一本參考書，變成新公式、新方法運用的實驗場和解題方法的記錄本。個別實在簡單的題目可以只標(biāo)答案，甚至可以跳過去不做，對于那些需要思考一番才能確定答案的題目要做適當(dāng)?shù)臉?biāo)注（即批注）。對于數(shù)、理、化、生、史、地等一些學(xué)科，個別選擇題除標(biāo)明正確答案外，要力求把每一題錯的選項改成正確的選項，或指明錯誤原因，或標(biāo)出證明性實例和反駁性實例。

做一題要力求發(fā)散思維，爭取用多種方法做出來。對于那些有多種解題思路和方法的題目，要將其視為最優(yōu)題，盡量一題多解，寫在一張白紙上再粘貼在練習(xí)冊相應(yīng)位置，便于復(fù)習(xí)參考。

9、養(yǎng)成歸納的習(xí)慣，將書讀薄

數(shù)、理、化、生、地幾科學(xué)習(xí)過程中，要養(yǎng)成歸納的習(xí)慣，力爭將書讀薄。為達(dá)到這一目的，學(xué)完一章后，盡量歸納一下該章典型題型有哪些，高考熱點問題是什么，解典型題時有哪些思路、方法和技巧，運用這些思路、方法和技巧解題時容易錯在哪里。通過歸納可以提高復(fù)習(xí)效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

10、摸索和嘗試適合自己的學(xué)習(xí)方法

摸索和嘗試每一科學(xué)習(xí)方法，通過平常的練習(xí)和試卷分析，確定每一科要學(xué)什么內(nèi)容，確定什么是該記的，然后有目的、有方向去看，并選擇題目加以訓(xùn)練。別人的學(xué)習(xí)方法不要輕易借用，但可以嘗試著運用，根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法。

11、懂得長時記憶的方法

從記憶角度看，量少且頻繁性記憶可達(dá)到長時記憶的效果。要想高效率長久性記憶某些知識，力求幾年甚至幾十年都不忘，非得采用間斷性、頻繁性背誦不可（一些有助于加深記憶的方法也可以相應(yīng)采用）。

例如，要背誦某篇文章，可以今天讀一次，明天讀一次，過一星期又讀一次，再過二星期又讀一次，然后一兩個月后加讀一次，平時坐車或走路無聊時也可讀讀背背。這樣做，以后想遺忘也困難，學(xué)語文和英語可以采用這種方法，這兩個學(xué)科從屬于語言學(xué)科，需要靠平時積累，多看多讀多揣摩才會有濃厚的文學(xué)積淀。

12、反復(fù)推敲、檢查、糾正自己學(xué)習(xí)內(nèi)容

平時做作業(yè)也好，打作文底稿也好，每次做完后盡量復(fù)查幾次，看有沒有錯的地方，有沒有字詞用錯或?qū)戝e，描述有無不當(dāng)或多余之處，有就立即改正或加以刪除，養(yǎng)成認(rèn)真自查的好習(xí)慣。

13、多看名篇名著，吸收精華為己所用

平時多看些名篇名著，多讀一些有益于身心的課外讀物，適當(dāng)記錄和背誦一些好的段落或不同題材的素材，恰到好處地用于語文和英語作文上，可為文章增色。多品味名篇名著，了解作者生平、文章評述，可吸收精華為己所用。

14、計劃要有長期性和穩(wěn)定性

個別科目在安排和調(diào)節(jié)上要有一個月甚至半年的計劃，不要因一時看不到結(jié)果或暫時的后退而放棄這個計劃，只要堅持并充滿信心學(xué)習(xí)，一定可以取得優(yōu)異的成績，深刻體會到高效率學(xué)習(xí)帶給你的種種好處。

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