高中學(xué)習(xí)為什么那么累？知識難、考試多、睡眠不足……跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看如何調(diào)整狀態(tài)，高效學(xué)習(xí)吧！

一、主動出擊，做知識的掌控者

太多數(shù)高中生都習(xí)慣于被動聽命式學(xué)習(xí)，上一天學(xué)，完成一天任務(wù)，遇到難點(diǎn)能懶則懶，丟一邊等老師去講，從不明白主動去問、主動去破解難題才能獲得更多的成長加速度。

高中階段，不怕丟臉，主動出擊，才能做知識的掌控者。

每天提前預(yù)習(xí)課本，將不理解的問題標(biāo)注在便簽上。課堂課后都要積極追著老師提問，有時候弄懂一個問題就可能打通你的知識盲區(qū)，讓你迅速進(jìn)步。

二、以終為始，用目標(biāo)倒逼行動

“瞄準(zhǔn)月亮，即使失敗，你也會落在星辰之間?！?/p>

沒有目標(biāo)的學(xué)習(xí)，就像無頭蒼蠅，努力卻低效。別人熬夜，你也熬夜，盲目刷題到深夜，只知道機(jī)械完成作業(yè)，從來不知道復(fù)盤自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度，設(shè)立正確的目標(biāo)，保持合理的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

新學(xué)期開始前，請先針對期末考試把自己各科的目標(biāo)定一定，例如“數(shù)學(xué)穩(wěn)定在130分以上”“背完高考核心詞匯”。然后拆解成周計(jì)劃，如：“每周完成1套數(shù)學(xué)卷、掌握50個單詞”；寫下每日清單，“當(dāng)天必做的3件事”，持之以恒地堅(jiān)持下去。

三、要事第一，拒絕“假努力”陷阱

四象限法則：

緊急且重要：明天要交的作業(yè)、下周的月考復(fù)習(xí)。

重要不緊急：整理錯題、背單詞、預(yù)習(xí)新課。

緊急不重要：臨時通知的班會、同學(xué)求助的瑣事。

不重要不緊急：待追的劇、想去哪里玩、無目的閑聊。

學(xué)霸的時間管理秘訣是：優(yōu)先解決核心問題。每天選個固定時間，花5分鐘給任務(wù)分類，集中精力攻克前兩類。

學(xué)習(xí)才是你高中最重要的事，沒有之一，其它的都可以放一放。

四、雙贏合作，讓學(xué)習(xí)“1+1>2”

強(qiáng)者互幫，弱者互踩，學(xué)習(xí)上沒必要藏著掖著，生怕同學(xué)超過自己。真正的強(qiáng)者，懂得在合作中互相成就。

如果你能找到一個合適的學(xué)習(xí)搭子，那么有人和你一起學(xué)習(xí)你們兩個會相互比拼，學(xué)習(xí)更有動力，遇到不會的題可以互相討論。

講題是鞏固知識的最佳方式。自學(xué)時感覺知識已經(jīng)掌握，但是可能理解不夠透徹，但如果你能和別人一起討論一次，你會發(fā)現(xiàn)，這個知識更不容易忘記！

需要注意的是，保持良好心態(tài)，多關(guān)注自身進(jìn)步，而非他人分?jǐn)?shù)。

五、知彼解己，高效溝通不內(nèi)耗

“教育的本質(zhì)是關(guān)系，關(guān)系好了，教育自然發(fā)生。”

被老師批評后賭氣不學(xué)，或與父母冷戰(zhàn)直接擺爛，都是太幼稚的行為了。

學(xué)習(xí)是自己的事，是為了給未來鋪路?，F(xiàn)在努力一點(diǎn)，未來就能有更多選擇，能去心儀的大學(xué)，做喜歡的事。別讓一時的賭氣毀了長遠(yuǎn)的規(guī)劃。

試著和老師、父母好好溝通，把心里的委屈說一說，把情緒放一放，重新拾起書本，你會發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)其實(shí)能讓你收獲很多快樂，也能讓你變得更強(qiáng)大。

六、找到適合自己的節(jié)奏

盲目模仿學(xué)霸學(xué)習(xí)，結(jié)果邯鄲學(xué)步。適合別人的方法，未必適合你。

每個人的學(xué)習(xí)節(jié)奏、習(xí)慣和身體狀態(tài)都不同。他人的學(xué)習(xí)方法是是根據(jù)自身的知識基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)能力長期摸索出來的，他們可能在某些科目上有優(yōu)勢，所以能用較少時間攻克難題，而你可能需要更多時間鞏固基礎(chǔ)。

學(xué)習(xí)方法的選擇要因人而異。得先了解自己，找到自己的薄弱點(diǎn)和優(yōu)勢，再制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

比如，如果你是視覺型學(xué)習(xí)者，多用圖表、思維導(dǎo)圖會更有效；而聽覺型學(xué)習(xí)者，聽錄音、講解可能收獲更大。只有找到適合自己的學(xué)習(xí)方式，才能真正提高學(xué)習(xí)效率，而不是一味模仿他人。

七、不走捷徑，腳踏實(shí)地

考前突擊刷題，考后知識清零。這種學(xué)習(xí)方式就像在沙灘上建房子，看似壯觀，卻經(jīng)不起風(fēng)吹雨打。知識的積累需要像滴水穿石一樣，日積月累，才能真正融入我們的思維體系。

總想著走捷徑，只會讓我們在學(xué)習(xí)的道路上迷失方向。真正的學(xué)習(xí)不是為了應(yīng)付考試，而是為了掌握知識，提升能力。那些考前熬夜背誦、臨時抱佛腳的方法，或許能讓你在考試中僥幸過關(guān)，但很快就會被遺忘。因?yàn)檫@些知識沒有經(jīng)過深入思考和反復(fù)鞏固，就像浮在水面的泡沫，稍縱即逝。

相反，如果我們在平時就認(rèn)真對待每一堂課，做好筆記，及時復(fù)習(xí)，把知識真正理解并消化，那么這些知識就會像磚石一樣，一塊塊砌起你堅(jiān)實(shí)的知識大廈。

學(xué)習(xí)是一個長期的過程，需要耐心和毅力，只有腳踏實(shí)地，才能走得更遠(yuǎn)，攀得更高。

教育學(xué)家葉圣陶曾說：“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣?！?/p>

真正的學(xué)霸，從不靠透支體力硬扛，而是用好習(xí)慣讓學(xué)習(xí)事半功倍。與其逼孩子熬夜苦讀，不如幫他養(yǎng)成這7個習(xí)慣，好習(xí)慣，才是最好的“補(bǔ)習(xí)班”。

少成若天性，習(xí)慣成自然。加油，少年！

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