這個(gè)開學(xué)季注定承載著特殊的意義——孩子告別熟悉的初中校園，踏入全新的高中階段。這不僅是孩子人生的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，新知識(shí)如潮水般涌來(lái)，課程難度的提升、學(xué)習(xí)方法的轉(zhuǎn)變、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，這些都是孩子們需要面對(duì)的挑戰(zhàn)。但同時(shí)，這也是他們挖掘潛能、拓展視野、結(jié)交摯友的美好時(shí)期。在這個(gè)過(guò)程中，家庭與學(xué)校的協(xié)同作用至關(guān)重要。面對(duì)孩子的成長(zhǎng)與變化，家長(zhǎng)們?cè)撊绾握{(diào)整心態(tài)、找準(zhǔn)定位，與孩子并肩同行，助力他們平穩(wěn)度過(guò)這一關(guān)鍵時(shí)期？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編來(lái)看看這份心理指南或許能為您提供一些思路。

1、正視內(nèi)心波動(dòng)，讀懂“焦慮”背后的愛

新學(xué)期，不少高一新生家長(zhǎng)都會(huì)陷入一種復(fù)雜的情緒中。有的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子無(wú)法適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)節(jié)奏，害怕他們?cè)诩ち业母?jìng)爭(zhēng)中掉隊(duì)；有的家長(zhǎng)焦慮于孩子的獨(dú)立生活能力，總在腦海里設(shè)想各種“意外情況”；還有的家長(zhǎng)則對(duì)孩子的未來(lái)充滿迷茫，不知道該如何引導(dǎo)他們規(guī)劃高中三年的學(xué)習(xí)與生活……這些焦慮情緒的產(chǎn)生，源于家長(zhǎng)對(duì)孩子深沉的愛與關(guān)切，是人之常情。

但我們要明白，過(guò)度的焦慮不僅會(huì)讓自己身心俱疲，還可能無(wú)形中給孩子施加壓力。家長(zhǎng)不妨試著接納自己的情緒，盡量保持心態(tài)平和，控制好自己的情緒。用積極樂觀的情緒和情感去鼓勵(lì)孩子、溫暖孩子，幫孩子樹立信心，讓孩子在碰到困難和挫折時(shí)敢于承擔(dān)，迎難而上。

2、調(diào)整角色定位，從“主導(dǎo)者”變?yōu)椤芭惆檎摺?/strong>

做好“角色轉(zhuǎn)變”，是陪孩子走過(guò)青春期的第一步。孩子上了高中，家長(zhǎng)的角色也要跟著“升級(jí)”。以前可能是“管理者”——幫他安排時(shí)間、檢查作業(yè)等等，現(xiàn)在要變成“傾聽者、建議者、觀察者、共情者”。避免角色錯(cuò)位，學(xué)習(xí)是學(xué)生的本分，不是家長(zhǎng)的職責(zé)！學(xué)生是學(xué)習(xí)者，家長(zhǎng)是引導(dǎo)者、督促者；學(xué)校統(tǒng)籌安排，學(xué)生自覺學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)支持配合。當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，家長(zhǎng)不要急于替他們解決，而是引導(dǎo)他們思考問(wèn)題、尋找解決方案，培養(yǎng)他們的獨(dú)立思考能力和責(zé)任意識(shí)。同時(shí)，要尊重孩子的想法和選擇，即使不同意他們的觀點(diǎn)，也要耐心傾聽，給予他們表達(dá)的機(jī)會(huì)。

高中階段的孩子面臨著學(xué)習(xí)、社交等多方面的壓力，情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)。此時(shí)，良好的溝通顯得尤為重要。家長(zhǎng)要主動(dòng)搭建與孩子溝通的橋梁，創(chuàng)造輕松愉快的交流氛圍。多關(guān)注孩子的精神生活，比如，聊聊人生的活法，開闊眼界與格局；聊聊孩子的想法，幫助孩子發(fā)現(xiàn)價(jià)值；聊聊未來(lái)的規(guī)劃，幫助孩子認(rèn)識(shí)社會(huì)，找到融入集體的方式。此外，溝通的方式也很重要?？梢岳猛聿秃蟮纳⒉?、周末的家庭活動(dòng)等時(shí)間，和孩子聊聊學(xué)校的趣事、他們的興趣愛好等，讓溝通變得自然而輕松。避免在孩子學(xué)習(xí)或情緒低落時(shí)強(qiáng)行溝通，以免引起他們的反感。

3、關(guān)注身心健康，做孩子的“堅(jiān)強(qiáng)后盾”

高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，關(guān)心孩子的飲食和睡眠，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食和充足的睡眠是保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵。陪孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)孩子適度參加體育鍛煉。也可協(xié)助孩子做一些簡(jiǎn)單而費(fèi)時(shí)的資料梳理工作，這樣可幫孩子節(jié)省時(shí)間和精力。

在心理健康方面，要多關(guān)注孩子的情緒變化。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒低落、焦慮、失眠等情況，持續(xù)時(shí)間2周以上，且?guī)缀趺刻齑蟛糠謺r(shí)間存在，且導(dǎo)致社會(huì)功能明顯受損（例如小事引發(fā)的過(guò)度反應(yīng)、不想上學(xué)、不寫作業(yè)、回避社交、飲食和睡眠明顯紊亂等），自我調(diào)節(jié)或通過(guò)外界幫助也未能緩解。家長(zhǎng)要及時(shí)跟老師、朋友和同學(xué)了解孩子最近的狀態(tài)，是否發(fā)生了什么事情導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒的異常反應(yīng)。主動(dòng)跟孩子交流，了解孩子的內(nèi)心狀態(tài)，鼓勵(lì)孩子表達(dá)內(nèi)心的感受，可以詢問(wèn)孩子是否需要父母和老師的幫助。如果自己無(wú)法解決，可以尋求心理咨詢師或?qū)I(yè)醫(yī)生的幫助。讓孩子知道，無(wú)論遇到什么困難，家長(zhǎng)都會(huì)一直支持他們，給予他們溫暖和力量。

4、配合學(xué)校教育，形成育人合力

孩子的成長(zhǎng)離不開家庭和學(xué)校的共同努力。家長(zhǎng)要積極配合學(xué)校的教育教學(xué)工作，認(rèn)真聽取老師的意見和建議，了解學(xué)校的教育理念和培養(yǎng)目標(biāo)。當(dāng)孩子在學(xué)校出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，要主動(dòng)與老師溝通，共同尋找解決問(wèn)題的方法。同時(shí)，要教育孩子尊重老師、遵守學(xué)校的規(guī)章制度，培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。

高一新生的開學(xué)季，是孩子人生新篇章的開啟，也是家長(zhǎng)重新學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。讓我們調(diào)整好心態(tài)，放下焦慮，用理解、尊重和關(guān)愛陪伴孩子走過(guò)這段重要的旅程。放下時(shí)刻緊繃的擔(dān)憂，收起事必躬親的慣性，用信任的目光注視他們邁出獨(dú)立的腳步，用溫暖的傾聽接納他們起伏的情緒。最好的示范，是最好的教育。孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，往往會(huì)將父母視為自己的榜樣和依靠。其次，家長(zhǎng)的陪伴和支持能夠給予孩子巨大的情感力量。通過(guò)共同堅(jiān)持，家長(zhǎng)和孩子之間才能建立起更加緊密的聯(lián)系和信任。

相信有了家長(zhǎng)和孩子的并肩同行，孩子們一定能在高中階段綻放出屬于自己的光彩，收獲知識(shí)、成長(zhǎng)與快樂。

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