有句話說的好：栽下一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。

學(xué)生學(xué)習(xí)中的焦慮，是因為過度害怕，不了解學(xué)習(xí)規(guī)律導(dǎo)致的。

1.后悔當(dāng)初沒有抓緊時間。

剛剛升入高一的學(xué)生，擔(dān)心被別人遠(yuǎn)遠(yuǎn)摔下，便自責(zé)沒有在初中狠下一段功夫，夯實基礎(chǔ)。

升入高二的同學(xué)，后悔高一沒有很快進(jìn)入狀態(tài)，貪玩導(dǎo)致學(xué)習(xí)進(jìn)度難以跟上。

每天在這種自責(zé)中度過，思緒就會陷入混亂的漩渦中，難以抽身。

煩亂的思緒讓你無法沉下心去學(xué)習(xí)、思考、總結(jié)，課堂老師講的內(nèi)容越來越聽不懂，學(xué)習(xí)成績不斷下滑。

此時，焦慮情緒會變得更加強烈，失眠，厭學(xué)等不良情緒爆發(fā)，當(dāng)心力消耗殆盡時，便會自暴自棄。

2.害怕將來失去學(xué)習(xí)的機會。

焦慮的另一個來源是擔(dān)心將來。

當(dāng)你打開物理資料，看到做不完的題，看不懂的物理符號，一大堆不知所以的公式，你會害怕，害怕是因為未知。

當(dāng)你看到別人能夠順利完成一個題目，就會懷疑自己是不是太笨了。

事實上，每個人都從認(rèn)識漢字開始，一步一步走來的，每個人都走的很難，不過他們將最難堪的過去掩藏了起來，向你展現(xiàn)了他們光鮮的一面。

你還可能會擔(dān)心沒有好的成績，無法考上一所理想的大學(xué)，你害怕爸媽那句：“考不上學(xué)回來種地”般的咒罵。

其實，沒有父母會愿意讓子女過得不如意的，他們只是鼓勵的方式不對罷了。

你所能做的就是眼前，其余的事情交給命運去決定吧。

那么，當(dāng)有焦慮情緒時，該如何進(jìn)行自救的呢？

3.向外尋求幫助，向內(nèi)給自己打氣。

當(dāng)一個人心緒出現(xiàn)問題時，是迫切需要別人拉自己一把，幫自己脫離危險的泥沼。

你可以向老師尋求幫助，告訴老師你的真實原因和想法。

老師畢竟教學(xué)方面的專業(yè)人士，他的一句話可能就會給你足夠的信心，他的一些輔助資料，可能會讓你事半功倍。

俗話說：惡語傷人六月寒，良言一句三冬暖。

對自己要不斷進(jìn)行鼓勵，根據(jù)自身實力量力而行。

現(xiàn)在由于功課被落下了，那就從課本概念，定律，課后習(xí)題開始，緊跟老師步伐，不求難也不求多，只求能夠真正理解。

當(dāng)你能夠真切的放下心理包袱，內(nèi)心便會變得波瀾不驚。

當(dāng)你看到成績進(jìn)步時，便會敢于進(jìn)行更高難度的挑戰(zhàn)。

事情從來都不是一成不變的，正是它的不確定性，才讓人生蘊含了無限可能和成長的機遇。

最后，焦慮不是你的敵人，而是提醒你“我在意”的信號。要學(xué)會與焦慮相處，它會讓你變得更加強大。

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