高考第一天過后，經(jīng)歷了一天的考試，可能有的考生會喜悅，也有人會浮躁的，依然會有緊張，或許還有沮喪。但不論如何，考生需要及時調(diào)節(jié)好心態(tài)，繼續(xù)準(zhǔn)備接下來的考試。江蘇招生考試網(wǎng)的小編為各位考試準(zhǔn)備了四點小貼士，一起來看看吧。

    1、不要在考區(qū)逗留

    考生考后建議立刻回家，不要逗留忙著探討答案，因為第一天考完，答案都不是標(biāo)準(zhǔn)答案，如果遇到答案不一致的題目，會擾亂考生平靜的心情。

    2、接受過去的事實

    因考試發(fā)揮不好而追悔，這是不可取的，因剛考過的兩場發(fā)揮理想而高興不止，一樣不可取。建議考生接受過去的事實。

    明確的告訴自己：剛剛那場考試已屬于過去！最關(guān)鍵的是投入到未來，投入到即將到來的那場考試中。

    3、合理安排休息/學(xué)習(xí)時間

    許多考生可能還會覺得第二天要考的科目，很多地方?jīng)]有復(fù)習(xí)到位，還會繼續(xù)復(fù)習(xí)。但是在這里也要提醒，今天晚上不要復(fù)習(xí)的太晚，適當(dāng)?shù)姆瓡艺腋杏X即可。

    當(dāng)然也沒必要過早睡覺，平時的生物鐘已經(jīng)養(yǎng)成，過早睡不著還會增加一種不必要的心理負擔(dān)，一般來說，有了高考第一天的經(jīng)歷之后，考生的緊張程度會比前一天有所降低，應(yīng)該睡得更好。

    4、肯定自己

    親愛的考生，求學(xué)路上十多年的學(xué)習(xí)生涯，有付出定然會有回報，相信此時的你是最棒的你，考場上的你一定會展現(xiàn)出最好的自己。如果你感到緊張，可以這樣做：

    a、心理暗示

    心里自語放松放松，或做幾次深呼吸，讓情緒穩(wěn)定后再繼續(xù)答題；

    b、自我安慰

    我不會答，別人也一樣，鎮(zhèn)靜下來仔細想想，就能做出來了；

    c、短暫停頓法

    干脆放下筆，趴在桌子上休息一會兒，讓頭腦冷靜下來，或者準(zhǔn)備一張紙巾，隨時擦臉，以助清醒。

    其實不管語文考的如何，數(shù)學(xué)如何，都考一門丟一門，要難大家一起難，大江蘇33.9萬考生一起經(jīng)歷著！所以高三寶寶們，繼續(xù)好好準(zhǔn)備接下來的考試，及時調(diào)整心態(tài)，吃好喝好睡好啦！

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