高三會經(jīng)歷大大小小的檢測：月考、期中考試......，我們每年接觸很多的家長，很多家長問孩子成績不穩(wěn)定怎么辦？趕緊和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

　　高三成績波動是普遍現(xiàn)象

　　我們先來了解一下考生成績不穩(wěn)定主要表現(xiàn)：分數(shù)不穩(wěn)定和排名的不穩(wěn)定。(同學們要對號入座哈)

　　分數(shù)不穩(wěn)定一般是由試卷的難易程度和考生復習效果決定；

　　考生排名不穩(wěn)定一般是全體考生成績水平控制。

　　高三生成績不穩(wěn)定是正常、普遍的現(xiàn)象。

　　對于一些成績優(yōu)秀的考生，甚至是常占年級前幾名的考生，在高三一年中，他們也會偶爾考砸一兩次。

　　因為誰都很難保證自己在每次考試中都能發(fā)揮出最佳的狀態(tài)。

　　哪些因素導致高三成績不穩(wěn)定

　　一、高三生應試狀態(tài)不穩(wěn)定

　　很多高三生“挑燈夜戰(zhàn)”，造成身心疲憊。

　　在心理上，很多考生都希望自己能考出好成績，對自己希望過高，或者是外界的壓力太大，在考試中背著心理的包袱，這樣的情況下很容易導致考試不能正常發(fā)揮自己的水平。

　　二、知識點、題型方面的原因

　　基本上每個高三生都有自己不擅長的地方，即便是擅長的科目，也有比較薄弱的知識板塊。

　　如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長的知識板塊，可能成績會不理想。

　　就算是知識點都很熟悉了，也要看題型。

　　考試的題型和平時練習的題型是有差別的，一下子沒看出來，會出現(xiàn)不會做，或者做不完的情況。

　　三、對考試認識不足

　　有些高三生容易出現(xiàn)上次考試成績很好，下次考試成績落后很多的現(xiàn)象。

　　這部分高三生很有可能是因為某次考試考得稍好一些就沾沾自喜，在接下來的備考中疏忽，特別是對一些事情想當然，覺得自己在下一次考試中應該不會存在問題，結果由于自己的疏忽，在下次考試中成績一落千丈也是常有的事情。

　　成績不穩(wěn)定，高三生應該怎么做

　　雖然說考試成績不穩(wěn)定是普遍的、正常的現(xiàn)象，但是出現(xiàn)這個現(xiàn)象，還是要努力的尋求解決方式，才能避免在高考中剛好遇到成績考差。

　　一、每次考試的排名和成績，只是對前一段時間復習成績的檢驗，不能說明全部問題

　　一些考生看到自己某次考試沒有考好，情緒低落，甚至失去信心，考生應該相信自己，因為高考題型是有限的，知識點也是有限的，同時還有時間去調(diào)整。

　　二、學會總結考試中暴露的問題

　　這個道理在每次考試前后都被提及到，可是現(xiàn)實中多數(shù)學生拿到成績后的表現(xiàn)可看不出是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學習。

　　而是一種焦慮、急躁、甚至對自己失望。

　　當然這樣的“靠后綜合癥”僅僅持續(xù)了幾天時間，童鞋們又被卷入都茫茫的備考大軍中去了，每年高考之后，總有不少人對自己的成績有失落感。

　　那么我們回過頭來，是不是我們不能做得更好，當然不是。

　　因為每一次考試都給我們提供了一次機遇，如果說僅僅為了考試而考試，有可能便失去了機遇。

　　三、學會建立高考備考日志。問問自己，記錄下來

　　1、隨著考試時間的臨近，你的心態(tài)發(fā)生了哪些變化?

　　有的學生越到臨近考試越緊張，甚至在考場外還加班加點看書，暗示自己“臨陣磨槍不快也光”;有的考生考試之前盲目自信，結果事與愿違;也有人覺得這次沒有復習好，下次再好好努力……那么你是哪種心態(tài)呢?

　　2、考試時，你對各科試卷的感覺如何?大家都有自己相對優(yōu)勢的學科，特別是拿手科目，有時候沒有拿到滿意的分數(shù)，在考試之后把你對這些科目的認識記錄下來，看看在接下來的復習中，你能發(fā)現(xiàn)些什么?

　　3、考試結束后，你感覺如何?考試結束之后，有人心里沒有底氣，怕第一時間見到分數(shù)，也有人盼望早點知道成績……

　　你最擔心的是什么?為什么會擔心?你肯定有屬于自己的感覺，為了更好地迎接下一次的考試，把這種感覺寫下來吧。

　　4、拿到分數(shù)時，你的感覺如何?

　　每個人的情況不一樣，感覺肯定也不一樣，考得好往往春風得意，考不好肯定灰心喪氣。

　　往往有一些人拿到分數(shù)的時候發(fā)誓學習，結果堅持不了幾天，下次考試依舊如此。因此，應該記錄下自己拿到分數(shù)后的感覺。

　　5、在備考中，你做的哪些事情對考試有幫助?哪些事情阻礙了考試的發(fā)揮?

　　這一條很重要，學習過程中，最摧殘人的就是做了很多無用功，并且找不到做有用功的方法。

　　例如很多學生都把時間留給作業(yè)，把自己折騰的身心疲憊，結果學得東西考試沒有考，考得東西沒有學到。

　　還有用一些資料，都是一些老題、舊題甚至錯題，那么你就在這次考試過后有新的認識了，知道什么資料好，什么作業(yè)好，平時做哪些事情才能有益于學知識，同時適應考試。

　　6、對下一次考試有什么期待?

　　很多人期待考高分，卻不制定有效的學習計劃備考。那么你對下次考試有什么期待?

　　在這次考試之后詳細地寫下來，驗證一下制定的計劃和目標是否合理，備考過程是否合理，從而對復習策略進行必要調(diào)整。

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