暑假即將結(jié)束，不同于假期剛開始的興奮、新鮮，此時(shí)的孩子們?nèi)菀字饾u產(chǎn)生倦怠，有時(shí)候?qū)κ虑樘岵黄鹁瘢鳂I(yè)不寫、計(jì)劃讀的書也不看……如果繼續(xù)放任下去，那么開學(xué)時(shí)，孩子將很難適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。如何在暑期僅剩的時(shí)間里高效利用時(shí)間，擺脫“暑期綜合征”呢？快來(lái)看！

　　警惕！你的孩子是否患上了“暑期綜合征”？

　　剛開啟暑假模式時(shí)，孩子應(yīng)該是這樣的：閱讀計(jì)劃、鍛煉計(jì)劃、旅行計(jì)劃……可是暑假過(guò)半，不少孩子卻開始倦怠，對(duì)什么事情都提不起精神，以下這幾點(diǎn)看看你的孩子中了幾招？

　　1、作息不規(guī)律，睡懶覺大王

　　到了暑假中期，很多孩子沒有了剛放假時(shí)的活力、有干勁，取而代之的則是睡懶覺，有時(shí)常常睡到中午才起來(lái)，最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。

　　2、做事不積極，“拖延癥患者”上線

　　暑期開始時(shí)，孩子們雖然有點(diǎn)放飛自我，但因?qū)W校規(guī)律作息的慣性影響，還是會(huì)認(rèn)認(rèn)真真地寫暑假作業(yè)。但到了暑假中期，孩子們開始漸漸松懈下來(lái)，“拖延癥”這種小毛病很可能不知不覺地找上他們，“我現(xiàn)在放假在家，有的是時(shí)間，這個(gè)今天不做，可以推到明天來(lái)做”的思想會(huì)占據(jù)小腦袋瓜。具體表現(xiàn)則是暑假作業(yè)不按時(shí)完成，每天在家想著吃、喝、玩、樂，把學(xué)習(xí)拋到一旁等等癥狀。

　　3、拋棄正餐，零食不離身

　　愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相對(duì)較輕松，各種外賣軟件層出不窮，種類繁多……

　　孩子自己想吃什么就吃，很容易導(dǎo)致正餐時(shí)間就吃不下飯，營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。

　　4、“沉迷”電子世界，一玩就是幾小時(shí)

　　暑假進(jìn)行到現(xiàn)在這個(gè)階段，孩子們可能已經(jīng)早已適應(yīng)了這種假期生活，有更多的可支配時(shí)間、爸媽工作不受管束，少了平時(shí)上課放學(xué)的固定安排......這時(shí)的他們受到電子世界的誘惑，花費(fèi)在這上面的時(shí)間可能會(huì)隨著假期遞增，守在電視機(jī)前看電視，坐在電腦桌前打游戲，躺在床上玩手機(jī)，一玩就是幾個(gè)小時(shí)。

　　5、依賴性增加，不愿親力親為

　　雖然很多孩子平時(shí)已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的好習(xí)慣，可漸漸到了暑假中期，尤其是在老人或保姆照管的情況下，變得事事依賴長(zhǎng)輩。

　　暑假過(guò)了一半孩子做這5件事正是時(shí)候

　　一、制定科學(xué)制定作息，讓暑假的后半程事半功倍

　　相信在暑假初期，家長(zhǎng)們已經(jīng)和孩子商量著制作了一份暑期時(shí)間表?，F(xiàn)在假期進(jìn)行到中間階段，家長(zhǎng)們也可以根據(jù)孩子前半段時(shí)間的表現(xiàn)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些更改，讓孩子更高效地度過(guò)暑假剩余時(shí)間。給孩子一定的自主權(quán)，譬如，對(duì)于每天幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)睡覺，要做多長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，可以玩多長(zhǎng)時(shí)間，看多長(zhǎng)時(shí)間的電視等規(guī)定可以做相應(yīng)調(diào)整。

　　重點(diǎn)是要合理安排，有所側(cè)重，然后按照暑期作息時(shí)間表進(jìn)行具體的實(shí)踐。在制定計(jì)劃表時(shí)，重要的不是時(shí)間有多詳細(xì)有多具體，而應(yīng)該是實(shí)際的可操作性有多少，畢竟，家長(zhǎng)沒有暑假，不可能時(shí)時(shí)刻刻盯著孩子。

　　二、給暑假作業(yè)進(jìn)度“充充值”，知識(shí)鞏固再提高

　　美好的暑假時(shí)光總是過(guò)得飛快，一轉(zhuǎn)眼，已經(jīng)過(guò)半了，是不是覺得假期余額已經(jīng)不足了呢？父母是時(shí)候給孩子們的暑假作業(yè)充充值，暑假中期的孩子們?cè)谕瓿墒罴僮鳂I(yè)的問(wèn)題上普遍會(huì)出現(xiàn)諸如作業(yè)拖拉、注意力不集中、答題不規(guī)范等問(wèn)題。孩子出現(xiàn)這些現(xiàn)象，家長(zhǎng)也不要著急，可以參考以下的方法。

　　1、制定暑假中期作業(yè)計(jì)劃

　　在與孩子溝通時(shí)，明確其充足的休息和娛樂時(shí)間，每天保持1到2個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　其次，家長(zhǎng)可以每天定時(shí)翻看孩子的作業(yè)進(jìn)展，還可以根據(jù)孩子暑期前半段作業(yè)的完成情況采取適當(dāng)“獎(jiǎng)勵(lì)”的方式，鼓勵(lì)孩子完成每天定量的作業(yè)，并對(duì)后期作業(yè)完成計(jì)劃做相應(yīng)修改，在孩子完成作業(yè)后及時(shí)表?yè)P(yáng)并兌現(xiàn)承諾。

　　2、不要盯著孩子寫作業(yè)

　　有的家長(zhǎng)喜歡盯著孩子寫作業(yè)，一旦發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題，就會(huì)一邊幫孩子涂擦，一邊責(zé)怪孩子。其實(shí)，在這種焦慮的氛圍中，孩子很難產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。尤其是到了暑假中期，孩子正處于學(xué)習(xí)倦怠期，這時(shí)候家長(zhǎng)的頻繁說(shuō)教是很難聽進(jìn)去的。

　　3、培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習(xí)慣

　　先了解一下孩子的作業(yè)量，自己估計(jì)一個(gè)完成時(shí)間，然后征詢孩子，如“語(yǔ)文40分鐘能做完嗎？數(shù)學(xué)30分鐘能做完嗎？”共同商討制定目標(biāo)時(shí)間。發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)拖拉，感到必須制止時(shí)，可以走到孩子身邊問(wèn)“是不是遇到了難題做不下去了，要不要爸爸/媽媽幫你一下？”這樣可以把孩子的注意力拉回到學(xué)習(xí)上。

　　三、自主預(yù)習(xí)，為新學(xué)期打下夯實(shí)基礎(chǔ)

　　在暑假中期抓住預(yù)習(xí)的大好時(shí)機(jī)還來(lái)得及！

　　這段時(shí)間也需要家長(zhǎng)們多多督促孩子，養(yǎng)成自主預(yù)習(xí)的習(xí)慣，才能增強(qiáng)學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，順便為新學(xué)期的知識(shí)做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備。

　　1、提綱預(yù)習(xí)法

　　與孩子一起把所預(yù)習(xí)的內(nèi)容列成提綱、提煉概括為有邏輯聯(lián)系的綱要結(jié)構(gòu)，使之層次分明，脈絡(luò)清晰，觀點(diǎn)突出，文字精煉，讓孩子掌握章節(jié)大意和中心思想。

　　2、溫故知新預(yù)習(xí)法

　　在預(yù)習(xí)過(guò)程中，一方面要幫助孩子初步理解新知識(shí)，歸納新知識(shí)的重點(diǎn)，找出疑難問(wèn)題；另一方面，復(fù)習(xí)、鞏固、補(bǔ)習(xí)與新知識(shí)相聯(lián)系的舊知識(shí)，聯(lián)系舊知識(shí)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，使知識(shí)系統(tǒng)化。

　　3、掃除障礙預(yù)習(xí)法

　　在預(yù)習(xí)過(guò)程中引導(dǎo)孩子通過(guò)查閱工具書、相關(guān)資料以及請(qǐng)教他人等方式掃除學(xué)習(xí)障礙的方法。這種課前預(yù)習(xí)方法的特點(diǎn)是具有學(xué)習(xí)的自覺性，孩子能自覺地克服學(xué)習(xí)中所遇到的困難而繼續(xù)前進(jìn)，進(jìn)而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。在進(jìn)行暑期預(yù)習(xí)時(shí)，應(yīng)該教孩子認(rèn)真閱讀課本，找到問(wèn)題后不僅要標(biāo)上記號(hào)，而且要努力分區(qū)解決，尤其對(duì)于一般地知識(shí)，在預(yù)習(xí)中能自己動(dòng)手解決的則應(yīng)自行解決。

　　四、孩子“懶”了半個(gè)暑假？勞動(dòng)教育馬上開始

　　你的孩子從暑假開始到現(xiàn)在，幫助家長(zhǎng)做過(guò)哪些家務(wù)？有沒有做到自己的事情自己做？如果上面兩個(gè)問(wèn)題的答案都是“否”的話，那可要提高“警惕”了，說(shuō)明孩子已經(jīng)偷懶了半個(gè)暑假。

　　接下來(lái)，家長(zhǎng)要讓孩子力所能及地做些家務(wù)活，做家務(wù)看似事小，卻是孩子責(zé)任心敢擔(dān)當(dāng)?shù)囊淮五憻挋C(jī)會(huì)。從暑假中期開始，告訴孩子，起床之后，要自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽在做飯的時(shí)候要搭把手。這些事情看似小，卻能適時(shí)地鍛煉孩子獨(dú)立生活的能力，給孩子空間，給孩子鼓勵(lì)，但不插手，讓孩子自己學(xué)會(huì)面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題，在家務(wù)中，培養(yǎng)孩子相信自己可以解決問(wèn)題的勇氣和自信。

　　五、抓住集中閱讀的大好時(shí)機(jī)，多讀幾本好書

　　暑假已經(jīng)過(guò)了一半，也進(jìn)入了夏天溫度最高的時(shí)節(jié)，在這樣的高溫天最舒服的事兒莫過(guò)于在家里讀書，很多家庭都會(huì)在暑假剛開始的初期選擇帶孩子出去旅游，現(xiàn)在到了暑假中期，進(jìn)入到了集中閱讀的最佳時(shí)機(jī)。

　　讀書不僅有助于增長(zhǎng)知識(shí)，開發(fā)智力，還能陶冶情操，轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑，如果暑假前期孩子沒有養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，那么，從現(xiàn)在開始，合理安排閱讀時(shí)間、養(yǎng)成閱讀習(xí)慣還來(lái)得及，家長(zhǎng)可以結(jié)合孩子的興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好書，讓孩子每天在安靜的環(huán)境中，認(rèn)真進(jìn)行至少1小時(shí)的有效閱讀，這樣堅(jiān)持到開學(xué)，相信孩子一定會(huì)有意想不到的收獲。

　　家長(zhǎng)不用限定孩子必須看經(jīng)典名著，先從孩子的興趣入手，只要讓孩子養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，能夠靜下心來(lái)看書就可以了，同時(shí)，父母的言傳身教也很重要，在陪伴孩子的時(shí)候不玩手機(jī)，不做低頭族，孩子才能遠(yuǎn)離手機(jī)等電子產(chǎn)品，愛上讀書。

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