進(jìn)入高三后，由于學(xué)習(xí)壓力陡增，高三學(xué)生很容易心態(tài)失衡，產(chǎn)生不良情緒。此時(shí)最要緊的是調(diào)節(jié)心態(tài)，小編今天就和大家來(lái)聊聊如何克服恐懼、浮躁、迷茫等消極情緒，讓高三一年都保持一個(gè)好狀態(tài)！

　　1、高三，你要習(xí)慣你只有自己

　　不要認(rèn)為自己的高三理所應(yīng)當(dāng)會(huì)有很多人去關(guān)注。

　　在你因?yàn)槌煽?jī)不好情緒低落的時(shí)候，不要因?yàn)榕笥褯](méi)有給你一句鼓勵(lì)而埋怨；老師會(huì)越來(lái)越嚴(yán)格，當(dāng)你被老師批評(píng)后，不要奢求身邊的同學(xué)來(lái)努力安慰你；學(xué)習(xí)壓力會(huì)越來(lái)越大，當(dāng)你痛苦于做題、背書(shū)、考試時(shí)，不要等著老師或者同學(xué)幫你解決問(wèn)題。

　　能解決的，只有你自己。

　　因?yàn)樗腥硕奸_(kāi)始拼，都開(kāi)始埋頭苦干，都開(kāi)始刷夜學(xué)習(xí)，能幫你從其中脫穎而出的，只有你自己。牢牢記住你的目標(biāo)和夢(mèng)想，如果現(xiàn)在還沒(méi)有，那就給自己定一個(gè)。哪怕現(xiàn)在實(shí)現(xiàn)它的可能微乎其微，你也要將它緊緊握在手中，作為你前行動(dòng)力的來(lái)源。

　　2、不要拿“學(xué)不進(jìn)去”當(dāng)借口

　　很多同學(xué)苦惱自己想學(xué)，但就是學(xué)不進(jìn)去。我想說(shuō)，如果你沒(méi)有試過(guò)要求自己每天早上比別人早一點(diǎn)起床，早一點(diǎn)到教室，背誦語(yǔ)文英語(yǔ)；如果你沒(méi)有試過(guò)放棄周末玩玩玩的時(shí)間，來(lái)做一套理科試卷；如果你沒(méi)有試過(guò)狠下心告別手機(jī)、告別游戲、告別抖音、告別網(wǎng)絡(luò)；如果你沒(méi)有試過(guò)在算了5遍某道幾何題卻仍然算不出的情況下，忍著不看答案，逼著自己拿出一張新的草稿紙上繼續(xù)寫(xiě)第6遍的演算步驟；如果這些你都沒(méi)有試過(guò)，那你就沒(méi)有資格說(shuō)“學(xué)不進(jìn)去”！

　　因?yàn)槟氵B想要學(xué)進(jìn)去的欲望都沒(méi)有。

　　3、高考，還沒(méi)到真正拼天賦的時(shí)候

　　不要老拿“沒(méi)有天賦”當(dāng)借口。

　　幾乎所有參加過(guò)高考，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)的同學(xué)，都會(huì)感嘆，高中好簡(jiǎn)單啊，簡(jiǎn)單到你只需要把課本認(rèn)認(rèn)真真學(xué)好，作業(yè)仔仔細(xì)細(xì)做完，努力跟著老師的安排走，就可以得到一個(gè)不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)。

　　所以，天賦不是問(wèn)題，努力和毅力才是關(guān)鍵。

　　如果你語(yǔ)文作文總是及格都不到，卻沒(méi)有主動(dòng)去搜集作文素材，去背滿分范文，去學(xué)習(xí)寫(xiě)作技法，去多寫(xiě)幾篇練習(xí)練習(xí)；如果你數(shù)學(xué)次次考得不理想，卻沒(méi)有試過(guò)把教輔書(shū)上的基礎(chǔ)部分認(rèn)認(rèn)真真記背幾遍，把哪怕一丁點(diǎn)問(wèn)題也要搞懂，然后不停地刷題、刷題、刷題；如果你英語(yǔ)單選題總是錯(cuò)上兩三道，卻沒(méi)有試過(guò)看著錯(cuò)題老老實(shí)實(shí)翻書(shū)找到答案，并把錯(cuò)因?qū)懺诠P記本上用紅筆標(biāo)注出最容易出錯(cuò)的地方，然后經(jīng)常翻看；如果這些你都沒(méi)有試過(guò)，那請(qǐng)你不要用“沒(méi)有天賦”當(dāng)作逃避的理由。因?yàn)?，區(qū)區(qū)高考，還沒(méi)到你真正拼天賦的時(shí)候。

　　4、浮躁，只是弱者逃避現(xiàn)實(shí)的借口

　　嘴上說(shuō)“我現(xiàn)在心情好焦慮、好煩躁”，或許心里只是想逃離作業(yè)、逃離教室、逃離那令人窒息的高三生活吧。

　　這說(shuō)的是你嗎？某個(gè)時(shí)刻，你只是翻開(kāi)教輔書(shū)，看到因?yàn)闆](méi)有按時(shí)完成作業(yè)而留下的那片刺眼的空白，卻沒(méi)有勇氣熬夜把空著的部分補(bǔ)上。所以你厭煩地合上它，跟自己說(shuō)“現(xiàn)在心情不好，不是學(xué)習(xí)的時(shí)候”。

　　看著桌子上堆積的真題分類(lèi)卷，一疊一疊的卷子像在無(wú)聲地嘲諷，本來(lái)計(jì)劃給自己業(yè)余時(shí)間刷題，卻總是連翻開(kāi)第一頁(yè)的斗志都沒(méi)有。所以你放下它，跟自己說(shuō)“現(xiàn)在心情不好，不是學(xué)習(xí)的時(shí)候”。

　　或者，你只是翻開(kāi)課本，看到因?yàn)樯险n打瞌睡而留下的干干凈凈的書(shū)頁(yè)，卻沒(méi)有膽量找到老師讓他留你在辦公室補(bǔ)上你缺漏的筆記。所以你痛苦地合上教材，跟自己說(shuō)出那句“現(xiàn)在心情不好，不是學(xué)習(xí)的時(shí)候……”浮躁不背這個(gè)鍋，懶惰、懈怠才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　5、迷茫，是你對(duì)自己還不夠狠

　　總是覺(jué)得迷茫不知所措，其實(shí)只是因?yàn)闆](méi)有狠下心去做而已。考試后，你拿著考試的排名，按照老師教的算法計(jì)算著自己的名次，再對(duì)照目標(biāo)大學(xué)歷年的分?jǐn)?shù)線，你驚訝地看到了自己的差距。

　　然后呢？你想自己已經(jīng)很努力了，卻總看不到效果。你開(kāi)始迷茫不知所措，不知未來(lái)幾何。你卻從來(lái)沒(méi)想過(guò)，現(xiàn)在立刻馬上，就去動(dòng)手把期中試卷全部分析整理一遍，把錯(cuò)的題全部搞懂弄清，并找來(lái)相同題型練一遍，再練一遍，奔跑起來(lái)，縮小那個(gè)差距，你才配得上你的夢(mèng)想。

　　6、你所做的努力，從來(lái)都不夠

　　不要拿“以后有的是時(shí)間”來(lái)安慰自己，因?yàn)槟恪胺潘尚菹ⅰ钡倪@個(gè)周末，很有可能就會(huì)累積成你和對(duì)手之間永遠(yuǎn)也追不回來(lái)的差距。

　　不要拿“我今天已經(jīng)很努力地做完了作業(yè)”來(lái)滿足自己，因?yàn)槟悴戎碜粤?xí)的下課鈴聲回家的時(shí)候，還有人正好在十點(diǎn)半前刷完一張你見(jiàn)都沒(méi)見(jiàn)過(guò)的數(shù)學(xué)卷子，正拿著紅筆在一道一道地訂正……

　　“睡了八個(gè)小時(shí)的自己，贏不了睡了六個(gè)小時(shí)的自己；看了一遍參考書(shū)的自己，贏不了看了三遍的自己。”記住，總有你所達(dá)不到的極致，總有你爭(zhēng)取不來(lái)的完美，你所做的努力，從來(lái)不夠。

　　7、高考還早？別人已經(jīng)在奔跑

　　很多同學(xué)看到這里，可能還會(huì)想：“沒(méi)事，高考還早”。剛升高三的時(shí)候，有人問(wèn)：“高一高二沒(méi)學(xué)好，高三還能逆襲嗎？”寒假結(jié)束的時(shí)候，有人問(wèn)：“高三上學(xué)期沒(méi)學(xué)好，下學(xué)期還來(lái)得及嗎？”高考前一個(gè)月的時(shí)候，有人問(wèn)：“最后一個(gè)月，怎么學(xué)才能逆襲黑馬？”

　　在你一次次這樣問(wèn)的時(shí)候，別人已經(jīng)開(kāi)始奔跑了；而當(dāng)你想奔跑的時(shí)候，別人已經(jīng)起飛了，努力，從來(lái)都不嫌早。因?yàn)楦呖汲煽?jī)真的太重要，重要到只是一分，你就可以去一個(gè)完全不同的地方；多做對(duì)一道題，你的大學(xué)可能就是完全不同的世界。

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