高中生常見的心理問題主要有自卑心理、逆反心理、孤獨(dú)心理、嫉妒心理、唯我獨(dú)尊心理、厭學(xué)心理、早戀問題、迷戀網(wǎng)絡(luò)問題、追星問題、考試焦慮、情緒方面的問題、學(xué)業(yè)不良問題等對(duì)高中生而言，面對(duì)激烈的高考競爭，他們不免會(huì)出現(xiàn)情緒低落的情況。下面是小編為您整理的關(guān)于高中生常見心理問題及疏導(dǎo)

　　一、高中生心理問題之早戀

　　所謂早戀，指高中生過早地發(fā)生或發(fā)展著的戀愛現(xiàn)象。判斷是否早戀的依據(jù)大致有兩點(diǎn)：一是生活自立的程度;二是戀愛的年齡與法定最低婚齡相差的程度。高中生早戀心理是青春發(fā)育期容易出現(xiàn)的一種現(xiàn)象,伴隨著身體的發(fā)育成長、生殖系統(tǒng)的成熟,中學(xué)生會(huì)在心理上產(chǎn)生對(duì)異性的好奇與向往,男女生之間易產(chǎn)生朦朧的好感,加上流行歌曲、言情小說、影視媒體的推波助瀾,對(duì)中學(xué)生的性心理發(fā)育來說是種催熟劑,再加上高中家長、教師過于嚴(yán)厲的批評(píng)和監(jiān)督,使學(xué)生產(chǎn)生了較強(qiáng)的逆反心理,這更容易使學(xué)生走入早戀的誤區(qū)。

　　對(duì)策：開設(shè)高中生心理專題講座,引導(dǎo)他們?cè)谧⒁馍斫】祮栴}的同時(shí),積極、主動(dòng)和科學(xué)地健全自己的心理素質(zhì)無疑是很重要的。而這種講座的內(nèi)容則應(yīng)該多針對(duì)一些高中生往往覺得難以啟齒的心病,如:愛情的正確處理等等。

　　二、高中生厭學(xué)心理

　　厭學(xué)是高中生對(duì)學(xué)校的生活失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒，持冷漠態(tài)度等心理狀態(tài)及其在行動(dòng)中的不良表現(xiàn)方式。厭學(xué)的高中生在有很多,他們表現(xiàn)為學(xué)習(xí)動(dòng)力不足,感到學(xué)習(xí)沒勁,喪失上進(jìn)的信心,把學(xué)習(xí)視為苦差事,上課懶得開課本,作業(yè)不能獨(dú)立完成,盼望著早點(diǎn)畢業(yè)以求解脫,部分學(xué)生最終輟學(xué)流失，厭學(xué)心理是一個(gè)很嚴(yán)重的情節(jié)，要盡早解決高中生厭學(xué)心理。

　　對(duì)策：要引導(dǎo)高中生不斷地了解自己的品質(zhì)、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、成功與失敗,在學(xué)習(xí)中揚(yáng)長避短,從失敗中吸取積極的教訓(xùn)。這樣不僅使他們的身心得到健康的發(fā)展，還能應(yīng)到高中生走出驗(yàn)血的心理誤區(qū),而且對(duì)今后的工作成就和社會(huì)適應(yīng)都將起到舉足輕重的作用更對(duì)高中生的心理健康有幫助

　　三、高中生考試焦慮

　　高中生考試焦慮是一種很復(fù)雜的心理現(xiàn)象。它是由一定的應(yīng)考情境引起，以擔(dān)心為基本特征，以防御或逃避為行為方式，受個(gè)體的認(rèn)知評(píng)價(jià)、人格因素和其他身心因素制約的考試時(shí)常見的一種心理現(xiàn)象。在高中生中,對(duì)考試具有明顯的焦慮癥狀約占11.18%。嚴(yán)重的考試焦慮不僅對(duì)學(xué)習(xí)具有極大的危害,對(duì)中學(xué)生的身心健康也造成潛在威脅。

　　對(duì)策：高中生要優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，提高課堂教學(xué)效率，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這樣就不會(huì)有考試焦慮的心理現(xiàn)象了，因?yàn)樵摃?huì)的都會(huì)了，自然就不會(huì)焦慮。全面學(xué)習(xí)不僅有利于拓寬高中生的知識(shí)面，培養(yǎng)高中生的能力，更有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，就不會(huì)有過重的心理負(fù)擔(dān)。

　　高中生減輕心理壓力的方法

　　1.運(yùn)用宣泄法當(dāng)自己處于一種莫明其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看書不進(jìn)、飯吃不香、覺睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說笑，參加一些文體活動(dòng)，使自己的焦慮郁悶情緒，在不同場合上得以宣泄而達(dá)到情緒的穩(wěn)定。

　　2.采用理喻法用理智戰(zhàn)勝情緒上的困擾。正確評(píng)價(jià)自己，既看到自己的優(yōu)勢(shì)，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正視現(xiàn)實(shí)，理想與現(xiàn)實(shí)之間的距離不要太大。不妨調(diào)整一下自己的目標(biāo)，就能從困境中得到解脫。

　　3.用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇難不憂”，自覺調(diào)節(jié)情緒，心平氣和地進(jìn)入考場，穩(wěn)健自如地應(yīng)付考試。

　　4.充足睡眠法以足夠的睡眠消除疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦。足夠的睡眠是從容應(yīng)考的前提，考前如果經(jīng)常失眠，可適當(dāng)使用一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如利眠寧、舒樂安定、氯硝安定等。

　　5.適當(dāng)作息法適時(shí)地娛樂，科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時(shí)間，及時(shí)排除心理壓力，合理的飲食調(diào)整，就能保持良好的競技狀態(tài)，從而順利度過高考關(guān)。

　　高三焦慮癥形成的因素

　　1.學(xué)習(xí)壓力過大，再加上自身不會(huì)排解消極情緒，最終郁結(jié)于心，導(dǎo)致高三焦慮癥的形成。

　　所以小編建議，現(xiàn)在身處于高三的同學(xué)們，一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，永遠(yuǎn)記住高考并不是唯一的出路，不要給自己太大的壓力，身體是革命的本錢，只要身體健康，未來一切皆有可能，“三百六十行行行出狀元”沒有什么是自己付出努力做不到的。

　　2.家庭是影響孩子心態(tài)的又一大因素。

　　家中父母或是長輩的是的言行舉止都影響著高三學(xué)生在這特殊重要時(shí)期較為敏感脆弱的內(nèi)心，家庭氛圍不能長期保持在溫馨和諧愉悅的狀態(tài)下，對(duì)高三孩子的影響是極大的。

　　高中生注意力不集中該怎么辦

　　1.要保證充足的睡眠，寧可第二天早起也不要用前一晚的休息時(shí)間學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)候并不是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，大腦也不能很好的高效率的進(jìn)行工作，在熬自己心血的同時(shí)學(xué)習(xí)還看不到進(jìn)步?jīng)]有響應(yīng)的成效沒這就顯得有些得不償失。更何況，身體是革命的本錢，身體健康了，同學(xué)們才會(huì)全身心的投入到學(xué)習(xí)中去，才可能事半功倍。

　　2.三餐要均衡搭配，多吃水果蔬菜等富含維c較多的食物，補(bǔ)充每日必需的營養(yǎng)，讓大腦得到相應(yīng)的供給，才可能讓學(xué)習(xí)變得高效。另一方面，三餐要按時(shí)吃，早餐是重中之重，更必不可少，同學(xué)們還要記住不可暴飲暴食，這樣更加不利于提高學(xué)習(xí)效率的健康好體魄的形成。

　　3.最后，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒和心態(tài)，不能只是一味的苦學(xué)習(xí)，要找到適合自己的一種放松方式作為空閑時(shí)間的排遣是很有必要的，一般在戰(zhàn)場上只有心理素質(zhì)絕佳的人才可能站到最后，就算事先做的準(zhǔn)備再怎么充足但是如果心理素質(zhì)方面不過關(guān)那也是很不ok的，所以調(diào)整好自己的心態(tài)很有必要，也會(huì)起到很大的積極作用。

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