很多家長可能都發(fā)現(xiàn)了，自家孩子進入高中后，和家長溝通的時間就越來越少，每天回家除了學習就是吃飯睡覺，經(jīng)常沉默著不愿意說話。這是因為步入高中后孩子的學習壓力加大，在校時間增長，回到家已經(jīng)很累了需要放松，如果家長還不停地詢問學習的事情，比如成績、排名、知識點，就會讓孩子更不愿意交流，形成惡性循環(huán)。

　　那么，如何才能和孩子有效溝通，既了解了孩子的學習生活情況，又不會再增加孩子的心理負擔呢？

　　反面教材

　　在了解如何和孩子溝通之前，我們先來看一組反面教材，毒性不淺，很多孩子深受其害：

　　1.復習得怎么樣了？有信心嗎？

　　毒性：★★★★★

　　這句考前叮嚀可以說是“出鏡率最高”，但同時也是最毒的“考前毒藥”。

　　考前詢問復習情況往往是會制造焦慮乃至煩躁，最好的處理方式不是“詢問復習情況”，而是“肯定孩子付出的努力”——比如，“復習得真是用心，辛苦了，別累著”。這樣的鼓勵，往往是肯定孩子的付出，但同時沒有強調(diào)結果，既可以令其感到被認可，同時不會有“承諾的風險”。

　　2.不要緊張，能考XX名就可以。

　　毒性：★★★

　　孩子所有的緊張其實都是源自于對于“目標的未知”，不知道自己能不能實現(xiàn)目標，那么這個時候，如果想給孩子減壓，僅僅“降低目標”是不夠的，而是根本不要再提目標，“忽略目標認可過程”才是考前最好的減壓方式。

　　因此，考前最好是對孩子說“堅持了這半年真是不容易，能堅持下來的都是勝利”。然后聊聊這一年有什么時候是最難過想放棄的，后來又怎么堅持下來的，也可以聊聊作為家長自己的心路歷程。

　　3.早讓你看你不看，現(xiàn)在著急了。

　　毒性：★★★★

　　有些孩子就喜歡臨時抱佛腳，覺得抱那么兩下，不死也能當活馬醫(yī)了，能看幾道是幾道。

　　說這句話，家長其實是出于關心，怕孩子熬夜影響了應考狀態(tài)。但是這種“錯把抱怨當成叮囑”的方式一定要克服。無論這個孩子平時表現(xiàn)如何，考前都要“以肯定代替否認”。

　　當遇到孩子臨時抱佛腳熬夜時，家長無論多么憤怒都要忍住，說一句“臨陣磨槍，不快也光，再早一點睡明天狀態(tài)一好，不會的也有靈感了?！睂τ谒谋O(jiān)督和批評可以放在平時或考后。在考前，“強調(diào)積極”是硬道理。

　　4.“不好好學習，要你有什么用”

　　毒性：★★★★

　　說這句話會讓孩子覺得，難道“我只有好好學習才是你的孩子嗎”，難道“父母只看重我的成績嗎”，這樣的話不僅會使孩子越來越自卑，有時候還會引起孩子的逆反心理。

　　5.“你好好復習，其他事不用你管”

　　毒性：★★★

　　很多家長為了讓孩子能夠?qū)Ｐ膹土?，其他事一概不用孩子做?？墒呛⒆用刻熘话研乃挤旁趯W習上，就真的能學進去嗎？學習是需要勞逸結合的，讓孩子在復習之余動手做一些力所能及的事情更加有利于學習。

　　雖然是出于關心和好意，然而，高三這段時間是孩子神經(jīng)最焦慮最敏感的時期，作為父母無論出于怎樣的目標，說任何一句叮嚀之前一定要考慮“我說出這句話后孩子會怎么想？”

　　如何相處

　　1、孩子需要您做陪護人

　　孩子的苦惱必須要有發(fā)泄的地方，他們只能找最親的家人發(fā)泄，如果家長不懂得去體諒孩子，和他一起共情，他就會失落，第一次得不到回應，后期也很難再敞開心扉。

　　因此家長必須做好陪護，多以朋友的身份進行傾聽，營造一種輕松的聊天氛圍。多引導孩子說出自己近期發(fā)生的事情，因為孩子訴說的過程，也就是釋放壓力的過程。而家長多聽少說，陪孩子一起開心，陪他們一起苦惱，讓他們真正感覺到家長和他是站在一起的，適當用智慧的幾句話點撥。

　　2、別孩子一回家就問學習

　　現(xiàn)在很多高考生都選擇寄宿，半個月或者一個月回家一次，每次也就在家待一天一夜，周末下午又會匆匆趕回到學校。所以，孩子剛回家時，不要一見面就聊學習、談目標。

　　因為孩子在學校一直處于緊張的學習環(huán)境之下，家本身應該是溫馨、輕松的環(huán)境，孩子也需要回家“充電”，放緩個人的學習狀態(tài)。

　　這個時候，家長需要做的應該是少嘮叨、適當鼓勵。

　　3、孩子需要的是關注

　　學習交給孩子自己，要充分相信他，家長做好后勤，但不要沒有了自我，后勤服務要適度，如果過分了反倒成了壓力。也不宜為了減壓而一味的放松和寵溺。

　　4、孩子需要有前瞻性的家長

　　多關注高考狀態(tài)，默默的關注，適當透露給孩子。多關注專業(yè)方面的情況分析，學習掌握自愿填報技巧。

　　5、孩子需要良好的學習環(huán)境

　　特殊時期，保證營造一個溫馨、輕松和諧的家庭氛圍，給孩子一個安靜、獨立的學習環(huán)境。

　　6、不要表現(xiàn)出太高的期望值

　　每個家長都會望子成龍、望女成鳳，但是在孩子面前表現(xiàn)出的期望值不要太高，可以減輕孩子的心理壓力。

　　7、關鍵時刻不要自亂陣腳

　　家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，擁有接受現(xiàn)實的心理，要學會堅強。不要自亂陣腳，以至于影響到孩子的心態(tài)。

　　8、需要多幫孩子打打氣

　　另外還要善于使用和孩子溝通的各種方式方法，要適度，要真心，要換位思考，要輕松詼諧，要擯棄家長作風制，要巧用計謀！而且要少說多聽，多鼓勵少批評。為孩子創(chuàng)建一個融洽的家庭環(huán)境，讓孩子在高三時，能夠減壓，輕裝上陣。

　　最后希望各位家長要注意關注孩子的心理狀態(tài)，讓孩子在高三的沖刺階段中能夠輕裝上陣，不留余力地、快樂地沖向自己心儀的高校。

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