很多家長(zhǎng)可能都發(fā)現(xiàn)了，自家孩子進(jìn)入高中后，和家長(zhǎng)溝通的時(shí)間就越來(lái)越少，每天回家除了學(xué)習(xí)就是吃飯睡覺(jué)，經(jīng)常沉默著不愿意說(shuō)話。這是因?yàn)椴饺敫咧泻蠛⒆拥膶W(xué)習(xí)壓力加大，在校時(shí)間增長(zhǎng)，回到家已經(jīng)很累了需要放松，如果家長(zhǎng)還不停地詢問(wèn)學(xué)習(xí)的事情，比如成績(jī)、排名、知識(shí)點(diǎn)，就會(huì)讓孩子更不愿意交流，形成惡性循環(huán)。

　　那么，如何才能和孩子有效溝通，既了解了孩子的學(xué)習(xí)生活情況，又不會(huì)再增加孩子的心理負(fù)擔(dān)呢？

　　反面教材

　　在了解如何和孩子溝通之前，我們先來(lái)看一組反面教材，毒性不淺，很多孩子深受其害：

　　1.復(fù)習(xí)得怎么樣了？有信心嗎？

　　毒性：★★★★★

　　這句考前叮嚀可以說(shuō)是“出鏡率最高”，但同時(shí)也是最毒的“考前毒藥”。

　　考前詢問(wèn)復(fù)習(xí)情況往往是會(huì)制造焦慮乃至煩躁，最好的處理方式不是“詢問(wèn)復(fù)習(xí)情況”，而是“肯定孩子付出的努力”——比如，“復(fù)習(xí)得真是用心，辛苦了，別累著”。這樣的鼓勵(lì)，往往是肯定孩子的付出，但同時(shí)沒(méi)有強(qiáng)調(diào)結(jié)果，既可以令其感到被認(rèn)可，同時(shí)不會(huì)有“承諾的風(fēng)險(xiǎn)”。

　　2.不要緊張，能考XX名就可以。

　　毒性：★★★

　　孩子所有的緊張其實(shí)都是源自于對(duì)于“目標(biāo)的未知”，不知道自己能不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那么這個(gè)時(shí)候，如果想給孩子減壓，僅僅“降低目標(biāo)”是不夠的，而是根本不要再提目標(biāo)，“忽略目標(biāo)認(rèn)可過(guò)程”才是考前最好的減壓方式。

　　因此，考前最好是對(duì)孩子說(shuō)“堅(jiān)持了這半年真是不容易，能堅(jiān)持下來(lái)的都是勝利”。然后聊聊這一年有什么時(shí)候是最難過(guò)想放棄的，后來(lái)又怎么堅(jiān)持下來(lái)的，也可以聊聊作為家長(zhǎng)自己的心路歷程。

　　3.早讓你看你不看，現(xiàn)在著急了。

　　毒性：★★★★

　　有些孩子就喜歡臨時(shí)抱佛腳，覺(jué)得抱那么兩下，不死也能當(dāng)活馬醫(yī)了，能看幾道是幾道。

　　說(shuō)這句話，家長(zhǎng)其實(shí)是出于關(guān)心，怕孩子熬夜影響了應(yīng)考狀態(tài)。但是這種“錯(cuò)把抱怨當(dāng)成叮囑”的方式一定要克服。無(wú)論這個(gè)孩子平時(shí)表現(xiàn)如何，考前都要“以肯定代替否認(rèn)”。

　　當(dāng)遇到孩子臨時(shí)抱佛腳熬夜時(shí)，家長(zhǎng)無(wú)論多么憤怒都要忍住，說(shuō)一句“臨陣磨槍?zhuān)豢煲补?，再早一點(diǎn)睡明天狀態(tài)一好，不會(huì)的也有靈感了?！睂?duì)于他的監(jiān)督和批評(píng)可以放在平時(shí)或考后。在考前，“強(qiáng)調(diào)積極”是硬道理。

　　4.“不好好學(xué)習(xí)，要你有什么用”

　　毒性：★★★★

　　說(shuō)這句話會(huì)讓孩子覺(jué)得，難道“我只有好好學(xué)習(xí)才是你的孩子嗎”，難道“父母只看重我的成績(jī)嗎”，這樣的話不僅會(huì)使孩子越來(lái)越自卑，有時(shí)候還會(huì)引起孩子的逆反心理。

　　5.“你好好復(fù)習(xí)，其他事不用你管”

　　毒性：★★★

　　很多家長(zhǎng)為了讓孩子能夠?qū)Ｐ膹?fù)習(xí)，其他事一概不用孩子做。可是孩子每天只把心思放在學(xué)習(xí)上，就真的能學(xué)進(jìn)去嗎？學(xué)習(xí)是需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的，讓孩子在復(fù)習(xí)之余動(dòng)手做一些力所能及的事情更加有利于學(xué)習(xí)。

　　雖然是出于關(guān)心和好意，然而，高三這段時(shí)間是孩子神經(jīng)最焦慮最敏感的時(shí)期，作為父母無(wú)論出于怎樣的目標(biāo)，說(shuō)任何一句叮嚀之前一定要考慮“我說(shuō)出這句話后孩子會(huì)怎么想？”

　　如何相處

　　1、孩子需要您做陪護(hù)人

　　孩子的苦惱必須要有發(fā)泄的地方，他們只能找最親的家人發(fā)泄，如果家長(zhǎng)不懂得去體諒孩子，和他一起共情，他就會(huì)失落，第一次得不到回應(yīng)，后期也很難再敞開(kāi)心扉。

　　因此家長(zhǎng)必須做好陪護(hù)，多以朋友的身份進(jìn)行傾聽(tīng)，營(yíng)造一種輕松的聊天氛圍。多引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己近期發(fā)生的事情，因?yàn)楹⒆釉V說(shuō)的過(guò)程，也就是釋放壓力的過(guò)程。而家長(zhǎng)多聽(tīng)少說(shuō)，陪孩子一起開(kāi)心，陪他們一起苦惱，讓他們真正感覺(jué)到家長(zhǎng)和他是站在一起的，適當(dāng)用智慧的幾句話點(diǎn)撥。

　　2、別孩子一回家就問(wèn)學(xué)習(xí)

　　現(xiàn)在很多高考生都選擇寄宿，半個(gè)月或者一個(gè)月回家一次，每次也就在家待一天一夜，周末下午又會(huì)匆匆趕回到學(xué)校。所以，孩子剛回家時(shí)，不要一見(jiàn)面就聊學(xué)習(xí)、談目標(biāo)。

　　因?yàn)楹⒆釉趯W(xué)校一直處于緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境之下，家本身應(yīng)該是溫馨、輕松的環(huán)境，孩子也需要回家“充電”，放緩個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)需要做的應(yīng)該是少嘮叨、適當(dāng)鼓勵(lì)。

　　3、孩子需要的是關(guān)注

　　學(xué)習(xí)交給孩子自己，要充分相信他，家長(zhǎng)做好后勤，但不要沒(méi)有了自我，后勤服務(wù)要適度，如果過(guò)分了反倒成了壓力。也不宜為了減壓而一味的放松和寵溺。

　　4、孩子需要有前瞻性的家長(zhǎng)

　　多關(guān)注高考狀態(tài)，默默的關(guān)注，適當(dāng)透露給孩子。多關(guān)注專(zhuān)業(yè)方面的情況分析，學(xué)習(xí)掌握自愿填報(bào)技巧。

　　5、孩子需要良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

　　特殊時(shí)期，保證營(yíng)造一個(gè)溫馨、輕松和諧的家庭氛圍，給孩子一個(gè)安靜、獨(dú)立的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　6、不要表現(xiàn)出太高的期望值

　　每個(gè)家長(zhǎng)都會(huì)望子成龍、望女成鳳，但是在孩子面前表現(xiàn)出的期望值不要太高，可以減輕孩子的心理壓力。

　　7、關(guān)鍵時(shí)刻不要自亂陣腳

　　家長(zhǎng)要調(diào)整好自己的心態(tài)，擁有接受現(xiàn)實(shí)的心理，要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。不要自亂陣腳，以至于影響到孩子的心態(tài)。

　　8、需要多幫孩子打打氣

　　另外還要善于使用和孩子溝通的各種方式方法，要適度，要真心，要換位思考，要輕松詼諧，要擯棄家長(zhǎng)作風(fēng)制，要巧用計(jì)謀！而且要少說(shuō)多聽(tīng)，多鼓勵(lì)少批評(píng)。為孩子創(chuàng)建一個(gè)融洽的家庭環(huán)境，讓孩子在高三時(shí)，能夠減壓，輕裝上陣。

　　最后希望各位家長(zhǎng)要注意關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，讓孩子在高三的沖刺階段中能夠輕裝上陣，不留余力地、快樂(lè)地沖向自己心儀的高校。

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