隨著高考成績及本科分數(shù)線的公布，必然會是幾家歡喜幾家愁，有人異常興奮，有人卻失望流淚；有人“分數(shù)遠超估分”，有人卻“發(fā)揮失常”。面對備戰(zhàn)了十幾年的高考，加上前期對成績焦急的等待，成績的發(fā)布，讓很多人不知該如何是好，成績出來后，下面四種典型心理狀況請格外關注。

　　1、開心放縱

　　成績比較理想，非常開心，這些考生容易有一種“終于熬出頭”的心理，因此毫無節(jié)制地玩。需要引起重視。

　　2、煩躁焦慮

　　成績與預期的目標或者分數(shù)線擦邊，報好一點的學校擔心無法錄取，報差一點的又心不干，想沖一沖，這類學生拿到成績后并沒有輕松的感覺，而是始終懸著一顆心。選擇志愿時進退兩難，焦慮不安。

　　3、悲觀抑郁

　　成績沒有達到自己的預期目標，或差距很大，于是產生自卑、自閉心理，沒有食欲、失眠，覺得自己很沒用，甚至一無是處，一天到晚悶在家里不愿出門，很容易走入心理誤區(qū)。

　　4、空虛茫然

　　看到成績后，不管好壞都接受了這個結果，人立馬跟被抽空了一樣，然后就開始無所事事，心里空蕩蕩的無所適從。

　　其實高考只是人生成長過程中的一個儀式，它以考卷的形式，給你的十年寒窗苦讀畫上句號，再去開啟新的篇章。而高考分數(shù)，只是決定著接下來三年或四年的時間里，你要去什么地方生活學習。高考，并不能決定你的一生。高考結束后，你的人生才算是真正開始。努力尋找新的動力與目標。

　　那出現(xiàn)了心理問題該如何調整呢？

　　1、制定新目標，驅除空虛

　　通過短暫的休整后，可以和父母或親朋好友商討一下下一步的計劃與打算，制定新的生活目標，可以制定一些短期的目標，調動周圍資源，克服內心困難，朝新的目標行進，這樣就不會感到空虛迷茫了。如果需要，可以找專業(yè)的咨詢師給予幫助。

　　2、積極溝通，合理宣泄

　　情緒波動比較大時，可以找家人朋友傾訴心中的煩惱、寫日記、做做運動、或選擇在沒有人的地方高聲大喊、放聲大哭等減輕內心的痛苦，還可以聽聽音樂，做一些自己感興趣的事等。也可在合理安排作息時間的前提下，盡可能多參加一些集體活動，積極主動地與信任的人溝通。

　　3、學會面對和正視客觀事實

　　任何幻想和抱怨都不會改變事實，但卻能夠改變我們的心態(tài)，影響我們對未來的把握，應該珍惜用12年積淀下來的經歷，將它提升為我們未來努力發(fā)展的寶貴財富。

　　4、規(guī)律作息，提升自我

　　規(guī)律作息，可以增加健身、游泳、打球等運動鍛煉體質，學習一項技能和特長?？梢詫W駕車，學一件樂器或是舞蹈，或者是自己一直感興趣但沒時間嘗試的課程。提升自我。

　　成績出來后，家長朋友可以做些什么？

　　1、金榜題名后要適度“潑冷水”

　　孩子高考取得了好成績，家長在興奮之余，也應及時介入，適當監(jiān)管，孩子狂歡可以，但不宜過度，要給他們適度‘潑冷水’。

　　2、要處理好自己的情緒。

　　孩子高考失利了，有的家長也許會有“恨鐵不成鋼、有力使不出”的感受，同時也許還要尷尬地面對周圍的親戚朋友、左鄰右舍不經意的詢問，這樣的感覺很不好受。因此，家長首先要做的就是自己要從內心真正接納孩子的失利，從而能夠以寬容平和的態(tài)度給予孩子適度的關心和關注，也才能真正緩解孩子的愧疚和自責，幫助孩子重新樹立信心。

　　3.幫孩子重建自信。

　　孩子考的不好，請家長們告訴孩子：“高考失利對每個考生都是一次重大的打擊，你心里不好受是正常的。但爸爸媽媽能理解你，愿意和你一起面對并接受這樣的結果。”還可以帶孩子出去散散心告訴他不要糾結一時的得失，外面的世界很大，你應該出去看看。

　　此外，家長在高考后的假期內要幫助孩子廣開視野，接觸社會，學會分析判斷，避免隨波逐流，在假期內培養(yǎng)獨立生活的能力。

　　每個孩子的未來都有無限的可能，一時的失利并不能代表什么。理性地認識孩子，積極勸導孩子。作為孩子也應理性的分析自己的問題，調整心態(tài)，整裝再發(fā)。

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