隨著高考成績(jī)及本科分?jǐn)?shù)線的公布，必然會(huì)是幾家歡喜幾家愁，有人異常興奮，有人卻失望流淚；有人“分?jǐn)?shù)遠(yuǎn)超估分”，有人卻“發(fā)揮失?！薄Ｃ鎸?duì)備戰(zhàn)了十幾年的高考，加上前期對(duì)成績(jī)焦急的等待，成績(jī)的發(fā)布，讓很多人不知該如何是好，成績(jī)出來后，下面四種典型心理狀況請(qǐng)格外關(guān)注。

　　1、開心放縱

　　成績(jī)比較理想，非常開心，這些考生容易有一種“終于熬出頭”的心理，因此毫無節(jié)制地玩。需要引起重視。

　　2、煩躁焦慮

　　成績(jī)與預(yù)期的目標(biāo)或者分?jǐn)?shù)線擦邊，報(bào)好一點(diǎn)的學(xué)校擔(dān)心無法錄取，報(bào)差一點(diǎn)的又心不干，想沖一沖，這類學(xué)生拿到成績(jī)后并沒有輕松的感覺，而是始終懸著一顆心。選擇志愿時(shí)進(jìn)退兩難，焦慮不安。

　　3、悲觀抑郁

　　成績(jī)沒有達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)，或差距很大，于是產(chǎn)生自卑、自閉心理，沒有食欲、失眠，覺得自己很沒用，甚至一無是處，一天到晚悶在家里不愿出門，很容易走入心理誤區(qū)。

　　4、空虛茫然

　　看到成績(jī)后，不管好壞都接受了這個(gè)結(jié)果，人立馬跟被抽空了一樣，然后就開始無所事事，心里空蕩蕩的無所適從。

　　其實(shí)高考只是人生成長(zhǎng)過程中的一個(gè)儀式，它以考卷的形式，給你的十年寒窗苦讀畫上句號(hào)，再去開啟新的篇章。而高考分?jǐn)?shù)，只是決定著接下來三年或四年的時(shí)間里，你要去什么地方生活學(xué)習(xí)。高考，并不能決定你的一生。高考結(jié)束后，你的人生才算是真正開始。努力尋找新的動(dòng)力與目標(biāo)。

　　那出現(xiàn)了心理問題該如何調(diào)整呢？

　　1、制定新目標(biāo)，驅(qū)除空虛

　　通過短暫的休整后，可以和父母或親朋好友商討一下下一步的計(jì)劃與打算，制定新的生活目標(biāo)，可以制定一些短期的目標(biāo)，調(diào)動(dòng)周圍資源，克服內(nèi)心困難，朝新的目標(biāo)行進(jìn)，這樣就不會(huì)感到空虛迷茫了。如果需要，可以找專業(yè)的咨詢師給予幫助。

　　2、積極溝通，合理宣泄

　　情緒波動(dòng)比較大時(shí)，可以找家人朋友傾訴心中的煩惱、寫日記、做做運(yùn)動(dòng)、或選擇在沒有人的地方高聲大喊、放聲大哭等減輕內(nèi)心的痛苦，還可以聽聽音樂，做一些自己感興趣的事等。也可在合理安排作息時(shí)間的前提下，盡可能多參加一些集體活動(dòng)，積極主動(dòng)地與信任的人溝通。

　　3、學(xué)會(huì)面對(duì)和正視客觀事實(shí)

　　任何幻想和抱怨都不會(huì)改變事實(shí)，但卻能夠改變我們的心態(tài)，影響我們對(duì)未來的把握，應(yīng)該珍惜用12年積淀下來的經(jīng)歷，將它提升為我們未來努力發(fā)展的寶貴財(cái)富。

　　4、規(guī)律作息，提升自我

　　規(guī)律作息，可以增加健身、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)鍛煉體質(zhì)，學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能和特長(zhǎng)。可以學(xué)駕車，學(xué)一件樂器或是舞蹈，或者是自己一直感興趣但沒時(shí)間嘗試的課程。提升自我。

　　成績(jī)出來后，家長(zhǎng)朋友可以做些什么？

　　1、金榜題名后要適度“潑冷水”

　　孩子高考取得了好成績(jī)，家長(zhǎng)在興奮之余，也應(yīng)及時(shí)介入，適當(dāng)監(jiān)管，孩子狂歡可以，但不宜過度，要給他們適度‘潑冷水’。

　　2、要處理好自己的情緒。

　　孩子高考失利了，有的家長(zhǎng)也許會(huì)有“恨鐵不成鋼、有力使不出”的感受，同時(shí)也許還要尷尬地面對(duì)周圍的親戚朋友、左鄰右舍不經(jīng)意的詢問，這樣的感覺很不好受。因此，家長(zhǎng)首先要做的就是自己要從內(nèi)心真正接納孩子的失利，從而能夠以寬容平和的態(tài)度給予孩子適度的關(guān)心和關(guān)注，也才能真正緩解孩子的愧疚和自責(zé)，幫助孩子重新樹立信心。

　　3.幫孩子重建自信。

　　孩子考的不好，請(qǐng)家長(zhǎng)們告訴孩子：“高考失利對(duì)每個(gè)考生都是一次重大的打擊，你心里不好受是正常的。但爸爸媽媽能理解你，愿意和你一起面對(duì)并接受這樣的結(jié)果?！边€可以帶孩子出去散散心告訴他不要糾結(jié)一時(shí)的得失，外面的世界很大，你應(yīng)該出去看看。

　　此外，家長(zhǎng)在高考后的假期內(nèi)要幫助孩子廣開視野，接觸社會(huì)，學(xué)會(huì)分析判斷，避免隨波逐流，在假期內(nèi)培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。

　　每個(gè)孩子的未來都有無限的可能，一時(shí)的失利并不能代表什么。理性地認(rèn)識(shí)孩子，積極勸導(dǎo)孩子。作為孩子也應(yīng)理性的分析自己的問題，調(diào)整心態(tài)，整裝再發(fā)。

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