高中生期末考如何調(diào)適心態(tài)，有利于正常發(fā)揮呢？快和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解下吧。

考生之所以會在考試中容易引起發(fā)揮失常？小編認(rèn)為主要有三個關(guān)鍵性因素：

一是備考復(fù)習(xí)不夠充分，沒有具備能夠解決考題情景的必備知識和關(guān)鍵能力。

二是面對期末考題結(jié)構(gòu)編排與題型設(shè)問情景模式發(fā)生變化，難以一時適應(yīng)而荒亂。

三是越想考好的期望目標(biāo)動機(jī)越強(qiáng)烈，允錯要求過高，反而越引起焦慮，影響答題正常水平。

針對問題引起原因，小編針對性提出以下三點(diǎn)解決建議：

第一、成績?nèi)〉茫荒軕{運(yùn)氣而靠實(shí)力，而實(shí)力的具備，靠自己在日常學(xué)習(xí)過程中和期末備考過程中堅(jiān)持不懈的努力。夢想“不勞而獲”又害怕考不好，其實(shí)是自欺欺人的責(zé)任逃避。當(dāng)你有了實(shí)力，便自然擁有應(yīng)考的強(qiáng)大安全感心理。

第二、隨著新課程新高考改革的進(jìn)一步深入，考試命題也將發(fā)生根本性變化，考生要主動適應(yīng)新命題的試題編排結(jié)構(gòu)調(diào)整、難度調(diào)整、分值調(diào)整，設(shè)問方式調(diào)整、情景創(chuàng)設(shè)調(diào)整，提升自己舉一反三的遷移應(yīng)變能力。

第三、作為選拔性考試，必然要分出“三六九等”，而你在考試時該想該做的是，應(yīng)該以一顆“平常心”對待——把會做的題在規(guī)定時間內(nèi)做對就行?？荚嚳傆心悴粫念}，不會的蒙對最好，蒙不對也是情理之中。

最后，祝各位高中生考試順利，收獲美好！

最近各地正在進(jìn)行期末考試、一?？荚?。家長可以根據(jù)孩子每次的成績及劃線，提前幫助孩子初步規(guī)劃升學(xué)路徑、大學(xué)和專業(yè)。

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