期末考試的腳步日益臨近，對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，這是一場(chǎng)知識(shí)的考驗(yàn)，更是一次心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)；而家長(zhǎng)們，也同樣肩負(fù)著為孩子保駕護(hù)航、助力成長(zhǎng)的重要責(zé)任。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)該如何調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起開啟這份期末考前心理溫馨提示，共同探尋答案。

一、氛圍營(yíng)造：打造溫暖“避風(fēng)港”

家，本應(yīng)是孩子心靈的避風(fēng)港，在期末考這個(gè)特殊節(jié)點(diǎn)，溫馨輕松的氛圍更是一劑“減壓良藥”。別讓家里充斥著壓抑的沉默或是頻繁的嘮叨，試著維持日常的生活節(jié)奏與歡樂(lè)氛圍。廚房照常飄出飯菜香，那熟悉的煙火氣能給孩子滿滿的安全感。讓家中的光線明亮柔和，擺放幾盆生機(jī)勃勃的綠植，為孩子創(chuàng)造一個(gè)視覺上舒適愜意的空間，讓他們從緊張的學(xué)習(xí)中短暫抽離時(shí)，能迅速被溫暖包裹，舒緩緊繃的神經(jīng)。

二、情緒管理：穩(wěn)住家庭“定盤星”

家長(zhǎng)的情緒就像家庭氛圍的“晴雨表”，您若焦慮不安，這份負(fù)面情緒會(huì)如同漣漪般擴(kuò)散，輕易波及孩子。即便內(nèi)心對(duì)孩子的考試成績(jī)有所擔(dān)憂，在孩子面前，也要努力展露平和樂(lè)觀的一面。把每次與孩子的交流當(dāng)作傳遞正能量的契機(jī)，用沉穩(wěn)的語(yǔ)氣、鎮(zhèn)定的神態(tài)回應(yīng)孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)展，讓孩子知曉，無(wú)論考試結(jié)果如何，家永遠(yuǎn)是那個(gè)無(wú)條件接納他們的溫暖懷抱，有您這個(gè)“定盤星”穩(wěn)穩(wěn)坐鎮(zhèn)，他們便能安心前行。

三、鼓勵(lì)陪伴：遞上心靈“能量棒”

孩子備考的漫漫長(zhǎng)路，少不了您貼心的鼓勵(lì)與默默陪伴。多留意孩子復(fù)習(xí)中的點(diǎn)滴進(jìn)步，哪怕只是攻克了一道難題、背誦順暢了一篇課文，都值得您真誠(chéng)夸贊：“今天這道數(shù)學(xué)題解得太巧妙啦，思路超清晰！”孩子學(xué)習(xí)時(shí)，悄然端上一杯溫?zé)岬呐Ｄ?、一盤切好的水果，無(wú)需多言，這份無(wú)聲關(guān)懷已足夠暖心。倘若孩子主動(dòng)傾訴學(xué)習(xí)壓力，停下手中事，專注傾聽，用輕柔話語(yǔ)給予回應(yīng)與疏導(dǎo)，做孩子隨時(shí)可以依靠的“情緒充電寶”，為他們持續(xù)注入心靈能量。

四、適度期望：校準(zhǔn)期待“指南針”

望子成龍、望女成鳳是每位家長(zhǎng)的心愿，但過(guò)高、不切實(shí)際的期望往往會(huì)成為孩子肩頭沉重的負(fù)擔(dān)。結(jié)合孩子的實(shí)際學(xué)習(xí)能力與過(guò)往成績(jī)，和孩子一起商討一個(gè)踮踮腳就能夠到的小目標(biāo)，把關(guān)注點(diǎn)更多放在學(xué)習(xí)過(guò)程而非單一的考試名次上。告訴孩子：“只要你全力以赴、認(rèn)真對(duì)待，學(xué)到新知識(shí)，就是最大的收獲?！睅秃⒆影哑谕摹爸改厢槨毙?zhǔn)，讓他們輕裝上陣，以從容姿態(tài)應(yīng)對(duì)考試。

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