2024年江蘇高考倒計(jì)時(shí)93天！臨近高考，不少學(xué)生心總是靜不下來，距離目標(biāo)學(xué)校還有些距離，很焦慮不知道能不能實(shí)現(xiàn)。那怎么辦呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

臨近高考，心總是靜不下來，很焦慮。

快高考了，確實(shí)是一個(gè)緊張的時(shí)刻，我理解你的情緒。心靜不下來，這是很正常的，大家都會經(jīng)歷呀，適當(dāng)焦慮固然可以，但是不要過于焦慮。

首先，我們需要規(guī)律的作息。要保持良好的作息時(shí)間，早睡早起，才能有精力學(xué)習(xí)呀！與此同時(shí)，也有助于身心放松，可以幫助我們更好地投入到學(xué)習(xí)中去。

其次，我覺得你可以選擇適量運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以釋放壓力，增加大腦中的多巴胺，幫助放松身心。我記得我高中時(shí)，偶爾也會去操場上跑個(gè)步呀，不只是體育課，其他時(shí)間也同樣可以選擇去跑跑步，適當(dāng)運(yùn)動。如此放松，可以調(diào)整心態(tài)。高三拼的不只是學(xué)習(xí)，也是心態(tài)，我們要學(xué)會建立強(qiáng)大的內(nèi)心，才能好好努力！

第三點(diǎn)，建議你將任務(wù)分解，逐步完成，這樣會感覺不那么壓力山大。有一句話怎么說來著，大事化小，小事化了，這樣也能幫助我們解決問題不是么？

還有一點(diǎn)是我們需要適時(shí)與家人朋友溝通。高三壓力很大，抒發(fā)情緒，有時(shí)候聽聽家人朋友的鼓勵(lì)和支持，會讓你感到更加安心！也許和家人有代溝，那就和好朋友們聊一聊，會舒服很多！

還有一點(diǎn)，要進(jìn)行正向自我暗示！告訴自己你已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，相信自己可以應(yīng)對挑戰(zhàn)。這點(diǎn)也很重要！

高三是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，最重要的是保持積極的心態(tài)，相信自己，努力充實(shí)準(zhǔn)備，一切都會順利的！加油！你一定可以的！

距離目標(biāo)學(xué)校還有些距離，很焦慮不知道能不能實(shí)現(xiàn)。

現(xiàn)在焦慮是正常的，但是我們得學(xué)會正視一切！在追求目標(biāo)學(xué)校的過程中，有時(shí)候會遇到挫折和困難，但并不代表就沒有希望實(shí)現(xiàn)目標(biāo)哇！我覺得當(dāng)下我們最重要的是要好好提升自己，因?yàn)榫嚯x高考還有一段時(shí)間，我們還有時(shí)間去努力，去查漏補(bǔ)缺！

首先呢，你可以認(rèn)真審視你離目標(biāo)還有的這段距離，制定切實(shí)可行的計(jì)劃和努力方向。說白啦，就是要有規(guī)劃和計(jì)劃！日子不多啦，但是每一天都很重要！我們需要合理規(guī)劃好學(xué)習(xí)時(shí)間，但是不要太過遙遠(yuǎn)，也不要有太大的壓力，覺得每一天都必須要干很多很多事情，要合理！符合自己的實(shí)際情況才是！

還有一點(diǎn)就是不要太在意分?jǐn)?shù)。不要天天想自己到底能提高多少分，因?yàn)檫@些誰也不能預(yù)料，都是未知的。但是，如果你在高三這一年拼盡全力，好好努力，發(fā)揮出自己的全部潛力，我想結(jié)果一定不會差。親愛的，沒有什么事是不可能的！所以在高中最后一年一定要加油啊！相信自己！有時(shí)候別太在乎分?jǐn)?shù)，因?yàn)槟怯植皇歉呖?，拼盡全力，我相信你最后一次高考肯定能交出滿意的答卷！

最后的最后，我們也要保持樂觀的心態(tài)，相信自己的實(shí)力和努力終將會得到回報(bào)。努力并肯定自己的成績，同時(shí)也要接受自己的努力程度。無論結(jié)果如何，重要的是你為目標(biāo)所付出的努力和堅(jiān)持。希望你一切順利，希望你們都能圓夢成功??！

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