高三最后2個(gè)月，家長(zhǎng)可以做什么？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解下吧。

高三家長(zhǎng)可能存在的焦慮

1.擔(dān)心孩子的成績(jī)，不滿足孩子的分?jǐn)?shù)，著急。

2.遇到孩子有情緒，看到孩子哭，家長(zhǎng)易崩潰。

3.孩子的成長(zhǎng)自己沒有參與，最后時(shí)光一定要回來陪伴孩子，彌補(bǔ)缺憾。

4.對(duì)強(qiáng)基計(jì)劃、綜合評(píng)價(jià)、高校專項(xiàng)計(jì)劃、志愿填報(bào)等政策很茫然。

高三家長(zhǎng)可以做什么？

作為高三的家長(zhǎng)，應(yīng)該如何守護(hù)自己的孩子，才能讓孩子在沖刺高考的路上所向披靡，一往無前？

信任。信任孩子，信任他的態(tài)度，信任他的方法，相信他的能力。不過分關(guān)注分?jǐn)?shù)。學(xué)習(xí)的事，信任學(xué)校和老師；生活的事，放心交給家長(zhǎng)。自覺與學(xué)校分工合作。

減壓。做心理壓力上的減法，成績(jī)=身體+心態(tài)+學(xué)習(xí)。鉆研分?jǐn)?shù)不如鉆研菜譜，把愛寄情于美食；聊學(xué)習(xí)不如聊家常，聊學(xué)校有趣的事。鼓勵(lì)孩子抽零碎時(shí)間，進(jìn)行適度的體育鍛煉；盡量不嘮叨。

提供情緒價(jià)值。好的情緒帶來不偏頗的思考，帶來自信，帶來清醒的頭腦?？隙ㄇ榫w的價(jià)值，不要試圖講道理改變他的心情，感受孩子的感受，與他共情。做孩子的垃圾桶，不做孩子的出氣筒，有原則更有溫情。

相互扶持。孩子們和大人一樣，有很多艱難的時(shí)刻，所有的困難都必須他自己扛。我們各自扛下自己的責(zé)任，我們就會(huì)越來越好，這個(gè)家就會(huì)越來越好。家長(zhǎng)要作孩子的精神引領(lǐng)，用積極的心態(tài)面對(duì)問題，不焦慮更不傳遞焦慮；家長(zhǎng)更要做好后勤服務(wù)，可口的飯菜、溫馨的關(guān)愛，默默的鋪路，用心的守護(hù)。

降低自身焦慮。“你為他捏一把汗，他其實(shí)已身經(jīng)百戰(zhàn)?！敝挥凶约罕３制届o，才能清楚地看見孩子的感受和情緒，才能恰到好處地接住并幫助他。要讓孩子高水平發(fā)揮，不論用什么方法，呼吸、運(yùn)動(dòng)、正念等等，必須先把自身的緊張焦慮降下來。當(dāng)家長(zhǎng)不慌不亂的時(shí)候，傳遞給孩子的氣息是穩(wěn)定的，放松的，整個(gè)家里的氣氛也會(huì)是舒適的。

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