2024年高考即將來臨，面對結(jié)果的不確定性，考生、家長焦慮可想而知，容易風(fēng)聲鶴唳，遇事慌亂，患得患失。那么，作為家長能做些什么呢？快跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

一、只有理解孩子的壓力，才能真正幫到他

作為家長，首先能做，也必須做的便是理解孩子的壓力。一般來說，孩子的壓力來自兩個方面，一是心理上的，怕自己考不好，達(dá)不到父母的期望；二是身體上的，長時間的緊張備考，超強(qiáng)度地聽課做題，睡眠不夠，身體自然感覺不舒服、累、壓抑。此時，如果過多打擾、頻繁詢問、過度安慰，只會增加他們的壓力。

因此，家長一方面按照孩子的實際情況設(shè)定期望值，另一方面適當(dāng)關(guān)心孩子的身體，同時包容他的負(fù)面情緒，及時給予支持與鼓勵，建立孩子的自信心與安全感更重要。某種程度上，高三的家長能做的便是：孩子復(fù)習(xí)時安靜不打攪；孩子回家時做好后勤照料；孩子愿意溝通時耐心傾聽；孩子不在時不妨查詢相關(guān)大學(xué)信息做到心中有數(shù)。

二、接納孩子目前的水平，合理期待

當(dāng)我們高估孩子或不能接受孩子的真實水平時，比如說孩子的成績不只是現(xiàn)在的水平，難以接受孩子可能考不上重點大學(xué)。這些都會影響孩子對自己的期待，當(dāng)他們意識到，自己的成績沒辦法滿足家人的期待，會讓家人失望的時候，就會自責(zé)、無力，不僅不利于孩子成績的提升，更不利于孩子的成長及親子關(guān)系。

此外，我們可以陪著孩子做一些具體的事，比如制定一個“跳一跳”就能實現(xiàn)的小目標(biāo)?？纪暝嚕粌H僅是談?wù)摮煽?，可以嘗試與孩子一起分析試卷，共同制定具體的目標(biāo)，如答題時爭取把字寫工整，英語閱讀題爭取多對3個，每天至少記2個數(shù)學(xué)公式等等。當(dāng)這些小目標(biāo)是可以通過努力實現(xiàn)的，會提升孩子的自信心，激發(fā)學(xué)習(xí)的動力。

三、幫助孩子看到希望，看到進(jìn)步的可能

最后的階段，既要讓孩子看到“還有時間”，更要讓孩子看到提分“有可能”。當(dāng)孩子提到時間越來越少，不可能有改變的時候，可以嘗試讓孩子換個角度看，距離考試還有時間，即使只剩一個周甚至一天，都還有提升的可能。目前，可以協(xié)助孩子列出能提升的學(xué)科及某個知識點，以此作為突破口，爭取掌握這個知識點，減少考試中的失誤，爭取多一分是一分，考試時少失誤就是成功，逐漸積累孩子的信心。

每次孩子取得進(jìn)步時，不要吝嗇對他們的鼓勵，可以通過具體的語言激勵，或適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎勵，給孩子的進(jìn)步和堅持有實質(zhì)性的反饋。不斷進(jìn)行這種正向積極的反饋，不僅能讓孩子感受到家人的關(guān)心，更能讓孩子的努力被看到、被見證，更有利于他們建立學(xué)習(xí)的信心和成就感。

四、正確看待考試的作用，看到成長的多種可能性

很多孩子會擔(dān)心考不上好大學(xué)，就沒有未來，每次考完總是糾結(jié)考試成績不理想……面對這樣的情況，家長需要幫助孩子合理看待考試，針對高考前的所有考試，與分?jǐn)?shù)相比，考試更重要的功能是檢驗我們對知識的掌握情況，從而發(fā)現(xiàn)問題、幫助自己查漏補缺、調(diào)整學(xué)習(xí)方法等。因此，學(xué)會分析和利用試卷失誤比只關(guān)注考試分?jǐn)?shù)重要得多。

人生是一場漫長的越野，沒有任何東西能完全決定命運，包括高考，它是一場為了獲取更好學(xué)習(xí)機(jī)會而進(jìn)行的選拔性考試，這場考試當(dāng)然重要，但不足以完全決定孩子的未來。每個人的人生不盡相同，都有屬于自己的精彩。哪怕沒考上985、211高校，最后上的是普通大學(xué)，憑著努力依然可以過上自己想要的生活。

孩子只要一直在朝著目標(biāo)前進(jìn)，就會擁有更多的可能性。至于結(jié)果，雖然沒有人能完全把握，但目前能可控的，就是告訴孩子做到問心無愧，接受努力后的所有結(jié)果，就已經(jīng)足夠了！

所以，不妨在考前告訴孩子：“不管考好考壞，爸媽都等你回家吃飯”。

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