隨著孩子高考的臨近，不少家長(zhǎng)的焦慮可想而知，風(fēng)聲鶴唳，患得患失。那么，在最后這二十多天，家長(zhǎng)要如何穩(wěn)住呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

1、只有理解孩子的壓力，才能真正幫到他

作為家長(zhǎng)，首先能做，也必須做的便是理解孩子的壓力。

一般來(lái)說(shuō)，孩子的壓力來(lái)自兩個(gè)方面，一是心理上的，怕自己考不好，達(dá)不到父母的期望；二是身體上的，長(zhǎng)時(shí)間的緊張備考，超強(qiáng)度地聽(tīng)課做題，睡眠不夠，身體自然感覺(jué)不舒服、累、壓抑。

此時(shí)，如果過(guò)多打擾、頻繁詢問(wèn)、過(guò)度安慰，只會(huì)增加他們的壓力。

因此，家長(zhǎng)一方面按照孩子的實(shí)際情況設(shè)定期望值，另一方面適當(dāng)關(guān)心孩子的身體，同時(shí)包容他的負(fù)面情緒，及時(shí)給予支持與鼓勵(lì)，建立孩子的自信心與安全感更重要。

某種程度上，高三的家長(zhǎng)能做的便是：孩子復(fù)習(xí)時(shí)安靜不打攪；孩子回家時(shí)做好后勤照料；孩子愿意溝通時(shí)耐心傾聽(tīng)；孩子不在時(shí)不妨查詢升學(xué)相關(guān)信息做到心中有數(shù)。

2、接納孩子目前的水平，合理期待

當(dāng)我們高估孩子或不能接受孩子的真實(shí)水平時(shí)，比如說(shuō)孩子的成績(jī)不只是現(xiàn)在的水平，難以接受孩子可能考不上重點(diǎn)大學(xué)，這些都會(huì)影響孩子對(duì)自己的期待。

當(dāng)他們意識(shí)到，自己的成績(jī)沒(méi)辦法滿足家人的期待，會(huì)讓家人失望的時(shí)候，就會(huì)自責(zé)、無(wú)力，不僅不利于孩子成績(jī)的提升，更不利于孩子的成長(zhǎng)及親子關(guān)系。

此外，我們可以陪著孩子做一些具體的事，比如制定一個(gè)“跳一跳”就能實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。

考完試，不僅僅是談?wù)摮煽?jī)，可以嘗試與孩子一起分析試卷，共同制定具體的目標(biāo)，如答題時(shí)爭(zhēng)取把字寫工整，英語(yǔ)閱讀題爭(zhēng)取多對(duì)3個(gè)，每天至少記2個(gè)數(shù)學(xué)公式等等。

當(dāng)這些小目標(biāo)是可以通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)的，會(huì)提升孩子的自信心，激發(fā)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

3、幫助孩子看到希望，看到進(jìn)步的可能

最后的階段，既要讓孩子看到“還有時(shí)間”，更要讓孩子看到提分“有可能”。

當(dāng)孩子提到時(shí)間越來(lái)越少，不可能有改變的時(shí)候，可以嘗試讓孩子換個(gè)角度看，距離考試還有時(shí)間，即使只剩一個(gè)周甚至一天，都還有提升的可能。

可以協(xié)助孩子列出能提升的學(xué)科及某個(gè)知識(shí)點(diǎn)，以此作為突破口，爭(zhēng)取掌握這個(gè)知識(shí)點(diǎn)，減少考試中的失誤，爭(zhēng)取多一分是一分，考試時(shí)少失誤就是成功，逐漸積累孩子的信心。

每次孩子取得進(jìn)步時(shí)，不要吝嗇對(duì)他們的鼓勵(lì)，可以通過(guò)具體的語(yǔ)言激勵(lì)，或適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，給孩子的進(jìn)步和堅(jiān)持有實(shí)質(zhì)性的反饋。

不斷進(jìn)行這種正向積極的反饋，不僅能讓孩子感受到家人的關(guān)心，更能讓孩子的努力被看到、被見(jiàn)證，更有利于他們建立學(xué)習(xí)的信心和成就感。

4、正確看待考試的作用，看到成長(zhǎng)的多種可能性

很多孩子會(huì)擔(dān)心考不上好大學(xué)，就沒(méi)有未來(lái)，每次考完總是糾結(jié)考試成績(jī)不理想……

面對(duì)這樣的情況，家長(zhǎng)需要幫助孩子合理看待考試，針對(duì)高考前的所有考試，與分?jǐn)?shù)相比，考試更重要的功能是檢驗(yàn)我們對(duì)知識(shí)的掌握情況，從而發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、幫助自己查漏補(bǔ)缺、調(diào)整學(xué)習(xí)方法等。因此，學(xué)會(huì)分析和利用試卷失誤比只關(guān)注考試分?jǐn)?shù)重要得多。

人生是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的越野，沒(méi)有任何東西能完全決定命運(yùn)，包括高考，它是一場(chǎng)為了獲取更好學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)而進(jìn)行的選拔性考試，這場(chǎng)考試當(dāng)然重要，但不足以完全決定孩子的未來(lái)。

每個(gè)人的人生不盡相同，都有屬于自己的精彩。哪怕沒(méi)考上985、211高校，最后上的是普通大學(xué)，憑著努力依然可以過(guò)上自己想要的生活。

孩子只要一直在朝著目標(biāo)前進(jìn)，就會(huì)擁有更多的可能性。至于結(jié)果，雖然沒(méi)有人能完全把握，但目前能可控的，就是告訴孩子做到問(wèn)心無(wú)愧，接受努力后的所有結(jié)果，就已經(jīng)足夠了！

所以，不妨在考前告訴孩子：“不管考好考?jí)?，爸媽都等你回家吃飯”?/p>

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