孩子進入高中，需要一個循序漸進的適應過程。與初中階段相比，高中學習無論是在課程設置、學習內容、學習方法，還是學生的人際關系、身心發(fā)育等方面都會面臨許多挑戰(zhàn)。在這個暑假，家長應該如何有效引導孩子正確認識和了解即將到來的高中生活，從而幫助孩子做好迎接高中生活和學習的心理準備呢？跟著江蘇招生考試網小編一起來看看吧。

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一、影響孩子適應高中生活的因素

第一，學習內容、學習方式的變化會使孩子產生畏難心理。初中學習方式以模仿和記憶為主，側重于基礎性和知識的積累，高中階段學習內容多、難度高、強度大、節(jié)奏快，學科知識交叉多，側重于發(fā)展性和能力的培養(yǎng)，對孩子的自主意識、審辨思維能力提出了較高的要求。如果孩子不提前了解高中課程，還沿用對初中的認知，采用初中的學習方式，讓老師“領著走”“趕著學”，靠簡單的機械訓練根本無法成功。有的同學雖然很刻苦，但因為方法不當仍舊紅燈高掛，導致孩子心理上出現焦慮和不安，嚴重的還會影響他們的自信心。所以，家長必須幫助孩子提前了解高中學習特點，縮短入學以后孩子對高中生活的不適應期。

第二，學習環(huán)境的變化會影響人際關系。初中招生大多是劃片招生，孩子彼此的生活環(huán)境比較相似，大都熟識，高一新生絕大多數是從各處初級中學選拔而來，全新的環(huán)境不僅會讓孩子產生懷舊心理，還會讓孩子產生很多擔心：新學校怎么樣？老師怎么樣？我會遇到什么樣的同學？我初中的好朋友能不能和我分在一個班？新老師會不會像初中老師那樣喜歡我？等等。這些問號的存在，無形中就會給孩子增添壓力。而中學生在認知、情感和個性等方面尚不成熟，與人交往經驗不足，缺乏足夠的交際技巧，常常導致他們一方面渴望與人交往，另一方面又難以打開心扉，產生閉鎖心理，陷入到焦躁、苦悶中。另外，一部分住校生由原來依賴家庭生活轉變成在校獨立生活，一上來也會很不適應，比如飯菜不合口、如何與舍友和睦相處、基本生活如何打理等。

第三，角色轉變的反差會導致孩子心理失衡。一位高中班主任說，在競選班干部時，曾在初中擔任班長的就有9位同學，還有很多學生都曾是初中的“明星”人物。這樣的孩子進入新學?，F班級，籠罩在頭上的光環(huán)一下子暗淡下去了，只能成為一名“普通”的學生，扮演被“領導者”的角色。更讓人沮喪的還有考試分數的驟降，有些同學成績遙遙領先的優(yōu)越感不復存在，原先老師眼中的寵兒也不是自己了。于是，憂郁、懈怠、委屈等種種不適感隨之而來，出現焦慮心理、失落心理、自卑心理、茫然心理等。

二、家長如何幫助孩子科學度過暑假？

1、合理設計假期生活，為高中生活做好鋪墊

孩子在緊張的中考后作適當的放松是必要的，可以緩解一下緊張狀態(tài)。但是，作為家長應考慮到孩子還要上高中繼續(xù)拼搏，所以一個假期不能一味休閑放松，還是要合理地設計，讓孩子過一個充實、有意義的假期。

2、指導孩子科學定位，保持心理平衡

俗話說“人外有人，天外有天”，孩子升入高中，面對優(yōu)秀的同學，成績排名有所波動是正常的。家長要幫助孩子過好“落差心理關”，建議如下：一是在日常交談中要引導孩子樹立“零起點”意識，不以中考成績論英雄，把高中學習當做新的起點，正視落差，正確定位，勝不驕，敗不餒。二是合理確定學習目標。當孩子沒有目標時，會感到迷茫和空虛；目標過低時，會缺乏動力；目標過高時，會因為達不到理想而失望。要想使孩子較好地發(fā)展，必須引導他確立一個合乎實際的目標。

3、增強孩子交往能力，建立良好關系

人際關系問題占到42%。積極的人際交往，良好的人際關系，有助于孩子在新的環(huán)境里擁有歸屬感和安全感，增強情感支持，提高環(huán)境適應能力。高中生在校時間長，要處理的主要是和同學、老師的關系。因此家長要重視孩子人際交往能力的培養(yǎng)。與同學相處，要指導孩子與人為善、互幫互助，建立豐富的人際支持系統。這樣他可以從中獲得足夠的關愛、肯定和支持，從而有助于幫助他長期保持健康、愉快的心境，產生更多的力量和勇氣克服生活中的困難和挫折。

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