為促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展，家庭教育不妨多些“松弛感”。具體該如何做？家長(zhǎng)應(yīng)在了解高中生身心特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，直面孩子或自身的需求或問題：，對(duì)“癥”下“藥”，學(xué)會(huì)做不緊繃的父母?？旄K招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

1、調(diào)整心態(tài)，合理期望

問題：學(xué)業(yè)壓力較大

高中生面臨著較大的學(xué)業(yè)壓力。首先，高中課程多、難度大，學(xué)生需要花大量時(shí)間和精力理解鞏固知識(shí)。其次，高考的競(jìng)爭(zhēng)壓力如影隨形。高考是選拔性考試，分?jǐn)?shù)高低直接關(guān)系學(xué)生未來發(fā)展方向。為取得好成績(jī)，學(xué)生除了在校學(xué)習(xí)，還要利用節(jié)假日等課余時(shí)間不斷提升自己。學(xué)校流程化的周測(cè)、月考、模擬考等，也容易使學(xué)生在不斷分析各科成績(jī)和排名的過程中身心俱疲。其三，家長(zhǎng)和老師的期望和叮囑滔滔不絕，使得學(xué)生不敢有絲毫懈怠，有的學(xué)生可能會(huì)因此出現(xiàn)焦慮、緊張、失眠等癥狀。

策略：樹立正確的成才觀

如何幫助孩子緩解學(xué)業(yè)壓力？家長(zhǎng)應(yīng)調(diào)整心態(tài)，正確看待高考，認(rèn)識(shí)到成長(zhǎng)的多元性，樹立正確的成才觀。首先，家長(zhǎng)不要給孩子過高的期望和壓力，不能以“為孩子好”之名盲目地將自己的期望強(qiáng)加給孩子，應(yīng)認(rèn)識(shí)到成功不僅僅是考上一所好大學(xué)，更重要的是成為一個(gè)有愛心、有責(zé)任感、有獨(dú)立思考能力的人。每個(gè)孩子都是獨(dú)立的個(gè)體，家長(zhǎng)應(yīng)因材施教，尊重孩子的興趣和選擇，讓他們?cè)谧约荷瞄L(zhǎng)的領(lǐng)域發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。同時(shí)，家長(zhǎng)要幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，引導(dǎo)孩子做好時(shí)間管理，提升學(xué)習(xí)效率。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，家長(zhǎng)切忌批評(píng)或指責(zé)孩子，而應(yīng)及時(shí)鼓勵(lì)和幫助他們，與他們一同戰(zhàn)勝困難。此外，家長(zhǎng)應(yīng)為孩子營(yíng)造松弛愉快的家庭氛圍，讓孩子每周結(jié)束緊張的學(xué)習(xí)生活后能夠得到充分放松和休息。

2、傾聽理解，有效溝通

問題：青春期困惑多

高中生正處于青春期，面臨著許多困惑。一方面，他們可能會(huì)對(duì)自己的外貌、體型等高度關(guān)注，不知道如何應(yīng)對(duì)身體快速發(fā)育帶來的變化。另一方面，心理上的逐漸成熟也讓他們開始思考人生的意義、價(jià)值和自己未來的發(fā)展方向，在此過程中，他們可能會(huì)對(duì)自己的興趣愛好、生涯規(guī)劃、人際關(guān)系等問題：感到迷茫，不知道該如何選擇。

策略：尊重孩子成長(zhǎng)規(guī)律

家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注高中生的青春期變化，及時(shí)給予他們正確的引導(dǎo)和幫助。具體來說，家長(zhǎng)可從三個(gè)方面入手。一是做孩子的傾聽者。當(dāng)孩子愿意分享他們的困惑時(shí)，家長(zhǎng)要認(rèn)真傾聽，不要打斷他們，讓他們感受到關(guān)心和尊重。二是給予孩子理解和支持。家長(zhǎng)不要輕易否定孩子的想法和感受，而是要站在孩子的角度去思考問題：，給予他們合理的建議和幫助。需要注意的是，高中生有人際交往等需求，家長(zhǎng)應(yīng)以開放的心態(tài)積極引導(dǎo)他們，教給孩子社交技巧等符合他們需求的技能，而非只盯著孩子的學(xué)習(xí)。三是陪伴孩子成長(zhǎng)。家長(zhǎng)可組織有意義的家庭活動(dòng)，如每月看一場(chǎng)電影、進(jìn)行一次戶外運(yùn)動(dòng)、當(dāng)一次志愿者等，增進(jìn)親子關(guān)系，讓孩子感受到家庭的溫暖。

3、尊重包容，給予支持

問題：青春期易叛逆

叛逆是正處于青春期的高中生普遍存在的問題：。這個(gè)階段的孩子自我意識(shí)高漲，不再愿意完全聽從家長(zhǎng)和老師的安排，而是希望能自主選擇。他們可能會(huì)對(duì)家長(zhǎng)和老師的嚴(yán)格管教產(chǎn)生抵觸情緒，甚至故意做出一些與家長(zhǎng)和老師的期望相反的行為。除此之外，他們情緒波動(dòng)可能較大，容易沖動(dòng)、愛發(fā)脾氣，這也給家庭教育帶來了一定的挑戰(zhàn)。

策略：賦予孩子自主權(quán)

為破解高中生叛逆的問題：，家長(zhǎng)應(yīng)在包容孩子的基礎(chǔ)上，正向引導(dǎo)他們，給予他們適當(dāng)?shù)淖杂珊涂臻g，賦予孩子自主權(quán)。一方面，家長(zhǎng)應(yīng)尊重而非強(qiáng)行壓制孩子的想法和感受，要挖掘孩子的閃光點(diǎn)，激發(fā)孩子的潛能，讓孩子綻放獨(dú)特光彩。另一方面，家長(zhǎng)要允許孩子犯錯(cuò)誤，應(yīng)給予孩子足夠的寬容和理解，讓他們?cè)阱e(cuò)誤中汲取教訓(xùn)，從而收獲成長(zhǎng)。

4、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，雙向奔赴

問題：缺乏科學(xué)管教

一些高中生為何會(huì)缺乏科學(xué)的管教？部分高中生家長(zhǎng)沒有掌握家庭教育方面的專業(yè)知識(shí)和方法，不知道如何正確引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)，可能就會(huì)采用一些粗暴的教育方式，如指責(zé)、打罵等。但這樣做不僅不能起到積極效果，還會(huì)導(dǎo)致親子關(guān)系緊張，甚至可能會(huì)加重孩子的問題：。

策略：提升家庭教育水平

首先，家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，可以通過閱讀相關(guān)書籍、參加家庭教育講座、咨詢專業(yè)人士等方式掌握一些專業(yè)的家庭教育知識(shí)和方法，不斷提升自己的家庭教育水平。其次，家長(zhǎng)應(yīng)積極關(guān)注孩子各方面的情況，一方面可與老師保持良好溝通，定期向老師了解孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度、成績(jī)變化和心理狀態(tài)等方面的情況，另一方面可通過家長(zhǎng)群等渠道，與其他家長(zhǎng)交流教育經(jīng)驗(yàn)，分享孩子的成長(zhǎng)故事，學(xué)習(xí)科學(xué)的教育方法。其三，家長(zhǎng)可嘗試與孩子合作，邀請(qǐng)孩子參與家庭活動(dòng)計(jì)劃的制定、共同分擔(dān)家務(wù)等，以增強(qiáng)他們的責(zé)任感和歸屬感。

需要注意的是，家長(zhǎng)在教育孩子的過程中不能過于“松弛”，應(yīng)把握好度。有些家長(zhǎng)因工作忙、壓力大或缺乏耐心和毅力而“松弛”過頭，不能持之以恒地關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，甚至直接忽視孩子的教育問題：，認(rèn)為高中生去住校了，自己就解放了，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)也非常不利。因此，家長(zhǎng)要以平和而又積極的心態(tài)面對(duì)高中生成長(zhǎng)過程中的各種問題：，既不要過于緊繃，也不能完全放任不管，而應(yīng)適當(dāng)為家庭教育注入“松弛感”，努力營(yíng)造充滿活力的家庭氛圍，和孩子雙向奔赴，共同進(jìn)步。

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