不少同學(xué)和家長都有這樣的困惑：孩子明明付出了很多時(shí)間和精力，不僅整日埋頭苦學(xué)，還參加了校外輔導(dǎo)班，可成績卻提升緩慢，甚至一直在原有水平徘徊不前。這背后，往往是陷入了無效或低效努力的“陷阱”。接下來，我們就深入剖析這種現(xiàn)象，并探尋有效的解決辦法?？旄K招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

無效努力的表現(xiàn)及原因

通常情況下，學(xué)習(xí)效果不佳主要涉及兩個(gè)方面的問題：一是學(xué)習(xí)側(cè)重存在偏差，二是學(xué)習(xí)措施落實(shí)不到位。我們先從學(xué)習(xí)側(cè)重方面展開分析。

自我評估周期過長

這一問題在多學(xué)科學(xué)習(xí)中普遍存在。首先是學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)缺乏針對薄弱環(huán)節(jié)的意識(shí)，學(xué)習(xí)方式較為隨意，只是跟隨學(xué)校的教學(xué)進(jìn)度，對學(xué)習(xí)中遇到的困難和不足不加以強(qiáng)化鞏固，得過且過。其次是學(xué)生對自身學(xué)習(xí)狀況判斷不準(zhǔn)確，難以精準(zhǔn)找出自己真正薄弱的知識(shí)點(diǎn)。再其次是學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)“左右橫跳”，將大量時(shí)間集中投入到某一門學(xué)科，忽視了學(xué)科均衡發(fā)展。

為了解決時(shí)間分配和自我評估的問題，建議縮短評估時(shí)間間隔，不要等到大考結(jié)束后才去反思和調(diào)整學(xué)習(xí)策略。例如，可以每周一或者每半個(gè)月進(jìn)行一次自我評估和學(xué)習(xí)計(jì)劃調(diào)整。之所以強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，是因?yàn)榈鹊酱罂汲煽兂鰜聿虐l(fā)現(xiàn)問題，往往會(huì)導(dǎo)致之前浪費(fèi)大量的學(xué)習(xí)時(shí)間。

那么，在不依賴大考成績的情況下，如何判斷自己的學(xué)習(xí)情況呢？一方面，可以通過日常的小型考試來觀察學(xué)習(xí)狀態(tài)。不過，需要注意的是，有些學(xué)校的小型考試難度可能不太穩(wěn)定，所以最好選擇難度適中、與大考接近的小型考試作為參考。另一方面，從日常做題的錯(cuò)誤率也能發(fā)現(xiàn)問題。但要注意，應(yīng)該在對某個(gè)知識(shí)點(diǎn)和相關(guān)題型有了一定掌握之后，通過刷題時(shí)的錯(cuò)誤率來評估自己對該部分內(nèi)容的學(xué)習(xí)效果。

學(xué)科時(shí)間投入分配不當(dāng)

有些同學(xué)考試分?jǐn)?shù)低，并非是因?yàn)橹R(shí)掌握不牢，而是做題習(xí)慣或考試策略存在問題。對于因知識(shí)欠缺導(dǎo)致的錯(cuò)誤，確實(shí)需要在該科目上投入更多時(shí)間；但若是做題習(xí)慣的問題專門花費(fèi)大量時(shí)間練習(xí)，效果可能并不明顯。例如，在時(shí)間有限的情況下，如果要給學(xué)科“拔高”，數(shù)學(xué)、物理這類按實(shí)考分計(jì)算的科目通常應(yīng)優(yōu)先考慮。當(dāng)然，如果生物、化學(xué)等學(xué)科存在嚴(yán)重問題，還是要及時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)和鞏固。但如果這些學(xué)科基礎(chǔ)知識(shí)和重點(diǎn)內(nèi)容都已掌握，那么在時(shí)間分配上應(yīng)優(yōu)先傾斜給數(shù)學(xué)、物理。

同時(shí)，我們要明白一次考試成績不理想，說明該科目可能存在問題；但一次考試成績好，并不能就此斷定這門學(xué)科就沒有問題，需要連續(xù)幾次考試都達(dá)到一定水平，才能證明該學(xué)科學(xué)習(xí)狀況良好。

此外，每個(gè)學(xué)科都應(yīng)該保證有“基本時(shí)間”。所謂“基本時(shí)間”，就是為了確保掌握學(xué)科最基本的知識(shí)點(diǎn)，構(gòu)建知識(shí)體系和解題方法，以及進(jìn)行熟練度練習(xí)所必須投入的時(shí)間，這部分時(shí)間不能被其他學(xué)科占用。不過，由于每個(gè)學(xué)生的情況不同，具體的時(shí)間分配也因人而異。在保證基本時(shí)間的基礎(chǔ)上，剩余時(shí)間可以根據(jù)自身情況靈活安排，用于攻克難題或者進(jìn)一步提升解題熟練度。

讓學(xué)習(xí)更高效的方法

注重日常學(xué)習(xí)習(xí)慣和考試能力的培養(yǎng)

在理科學(xué)習(xí)中，解題習(xí)慣、考試策略以及考試能力對成績的影響至關(guān)重要。如果在日常學(xué)習(xí)中不加以重視和練習(xí)，指望在考試時(shí)能突然發(fā)揮良好，是不切實(shí)際的。

在解題習(xí)慣方面，比如打草稿時(shí)不能在試卷上隨意進(jìn)行，草稿紙要分區(qū)使用，保證不同題目的草稿之間有一定間隔，避免混淆。審題時(shí)，一定要認(rèn)真細(xì)致，不能遺漏關(guān)鍵信息，最好將重要條件圈畫出來。在解題策略上，要根據(jù)自身情況，為考試的各個(gè)模塊合理分配時(shí)間。

需要特別指出的是，如果孩子做題速度慢，大多是因?yàn)槭炀毝炔粔?，這種情況下需要通過大量做題來提高。而對于那些成績不理想但并非知識(shí)點(diǎn)有問題，而是解題習(xí)慣、考試策略存在缺陷的同學(xué)，就需要在日常學(xué)習(xí)中針對這些方面進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，不過這是一個(gè)長期的過程，很難在短時(shí)間內(nèi)取得明顯效果。

制定科學(xué)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃

有些同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)表現(xiàn)不錯(cuò)，學(xué)習(xí)習(xí)慣也良好，但階段性考試成績卻不理想，這往往是因?yàn)閺?fù)習(xí)策略選擇不當(dāng)。針對這類同學(xué)，制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃尤為重要。比較理想的復(fù)習(xí)節(jié)奏是以兩次大考之間的間隔為周期進(jìn)行滾動(dòng)復(fù)習(xí)。比如，可以每周專門安排一個(gè)時(shí)間用于復(fù)習(xí)。假設(shè)兩次大考間隔一個(gè)半月，那么這周復(fù)習(xí)的就是一個(gè)半月前學(xué)習(xí)的內(nèi)容。另外，也可以每周末抽出時(shí)間，將一周需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容集中起來復(fù)習(xí)；或者周三、周日各復(fù)習(xí)一次，每周復(fù)習(xí)兩次，每次多復(fù)習(xí)一些內(nèi)容。

在復(fù)習(xí)內(nèi)容和方式上，有以下幾種選擇：一是查閱《教材全解》，重新梳理當(dāng)時(shí)的知識(shí)點(diǎn)；二是翻看自己的課堂筆記，并將錯(cuò)題本上的題目重新獨(dú)立做一遍；三是挑選一定數(shù)量（10-15道左右，大致一個(gè)章節(jié)的量）中等難度及以上的題目進(jìn)行練習(xí)。如果正確率能達(dá)到90%，那么基本可以認(rèn)為這個(gè)章節(jié)掌握得不錯(cuò)，把錯(cuò)題認(rèn)真改正就可以了。

選擇適合自己的刷題方式

不同學(xué)習(xí)階段和學(xué)習(xí)狀況的同學(xué)，適合的刷題方式也有所不同。

對于初一、初二、高一、高二的同學(xué)，在剛學(xué)完某個(gè)完整章節(jié)或壓軸題題型后，可以選擇刷專題練習(xí)冊，對所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行針對性鞏固。如果在考試中已經(jīng)明顯暴露出某個(gè)題型存在問題，且每次考試該題型都頻繁出錯(cuò)，那么就需要集中精力刷這個(gè)專題的內(nèi)容，進(jìn)行專項(xiàng)突破。不過，這種方式并非適用于所有同學(xué)。

當(dāng)各個(gè)章節(jié)的知識(shí)基本掌握，比如在高三總復(fù)習(xí)、中考總復(fù)習(xí)階段，或者階段性考試前，想要考察自己的綜合能力時(shí)，做套卷就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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