隨著高考的臨近，一些考生開始產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象。一些考生會遇到復習效率開始下降，有時甚至是“刀槍不入”。什么也裝不進去，復習什么要點都記不住，做了題后回想做了什么也是模糊不清，心理很是著急。這是一種“心理飽和”現(xiàn)象。那如何克服“心理飽和”現(xiàn)象？趕緊和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解下吧。

　　什么是“心理飽和”

　　“心理飽和”現(xiàn)象在日常生活中也會出現(xiàn)，做事情過程中會產(chǎn)生效率下降，韌性、耐力減弱等等。一些成績不錯的考生會說：也不是煩躁，也不是沒信心，就是復習不進去了。這正是“心理飽和”現(xiàn)象的典型反映。

　　“心理飽和”不是說高考復習已經(jīng)盡善盡美了，盡如人意了，高考復習再給幾個月的時間也會有內(nèi)容安排的。

　　“心理飽和”是一種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象一般產(chǎn)生在臨考之前，運動員的訓練、特別是大賽前的訓練也經(jīng)常出現(xiàn)“心理飽和”現(xiàn)象，如果這個時候再去研究細節(jié)動作，再去矯正一些技巧偏差，運動員也會產(chǎn)生“心理飽和”現(xiàn)象。

　　如何克服“心理飽和”現(xiàn)象

　　1、適當減少復習時間，增加娛樂、鍛煉、散步時間。復習效率、復習質(zhì)量與復習時間有著很大的相關(guān)性，但是疲勞戰(zhàn)術(shù)的效率肯定是低的。臨近高考，狀態(tài)是第一重要的，適當?shù)男菡堑粫绊憦土曅?，反而會提高效率和效益。保持愉悅的心情是克服心理飽和的最有效方法?/p>

　　2、復習形式要有變化。許多考生的復習就是做題，越做“心理飽和”現(xiàn)象就越嚴重，其實高考復習越是臨近高考就越要回歸課本，因此不妨少做一點題，多看看課本，改變一下復習方式。用思維導圖把知識點進行整理。

　　3、“心理飽和”現(xiàn)象在各學科上表現(xiàn)也是有差異的。凡是反應比較重的學科可以暫時少安排時間，反應比較輕的學科就多安排一些時間。

　　4、抓住中低檔試題。既可以突出重點又可以提高復習信心，效率和效益也會雙豐收。少做、不做難題，努力避免“心理飽和”現(xiàn)象的加劇。

　　5、改變學習環(huán)境。大腦喜歡空氣清新，衛(wèi)生整潔的環(huán)境，考前的復習不要長時間呆在室內(nèi)，只要天氣條件允許，就到戶外環(huán)境好的校園、公園，開闊的地方進行回想整理型的復習。

　　6、總之，考生的最后復習要具有靈活性、機動性，不要和自己較勁，要豁達、從容，復習什么都會有收獲。

　　其實，高考前覺得非常重要，似乎不復習就會影響到考試成績的內(nèi)容，幾乎都不會原題重現(xiàn)在高考試卷里。

　　為什么?因為高考的內(nèi)容絕大多數(shù)都是考查基礎知識，考查的更多是知識的應用能力，而不是研究和深入解決難題的能力。

　　所以，在高考復習的最后時間，需要做的就是把已經(jīng)掌握的知識熟練地應用，同時加以有針對性的訓練以保持“手感”，就會取得自己滿意的成績。

　　高考考的不僅僅是知識，也是一種面對壓力的心理承受能力，這也是國家選拔人才的必要環(huán)節(jié)，做好心理準備，沉著應對高考!

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