為了幫助孩子更好的學(xué)習(xí)，不少家長過上了備考、陪讀的生活，原以為陪讀也只是照顧孩子的飲食與生活，實(shí)際操作時(shí)才發(fā)現(xiàn)天差地別。今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編就帶大家來了解下“新手家長”的那些事。

　　【1】

　　新學(xué)期開始，高三學(xué)生小奕原本準(zhǔn)備拼盡全力學(xué)習(xí)，但焦躁的情緒卻不能讓自己安心備考。高二下學(xué)期由于網(wǎng)課線上學(xué)習(xí)，導(dǎo)致知識(shí)體系不夠扎實(shí)、系統(tǒng)，再加上高中階段的最后一個(gè)暑假也因?yàn)橐咔槲茨艹晒ρa(bǔ)課，小奕忽然對(duì)高三備考失去了信心。

　　心急如焚的小奕不知如何是好，媽媽一句“今天晚上想吃什么”徹底引爆了她?！俺猿猿裕刻炀褪菃柍允裁?，你愿意做什么就吃什么，這有什么好問的，煩死了?！笔潞笏浅：蠡?，她知道媽媽也是希望通過飲食給自己增加營養(yǎng)，調(diào)節(jié)改善緊張的情緒。

　　小奕想給好朋友彤彤打電話傾訴，接起電話聽到彤彤正在復(fù)習(xí)，也不好意思多加打擾?？粗鴦e人越發(fā)努力，她就更加泄氣，為什么別人狀態(tài)都那么好，自己就那么難調(diào)整呢？

　　分析

　　學(xué)業(yè)壓力、親子關(guān)系、同伴關(guān)系是高三生備考路上的三大“難”事，需要考生具備積極的心態(tài)，學(xué)做情緒達(dá)人，管理好情緒，用更加平和、積極的心態(tài)面對(duì)“難”題。

　　1、高三學(xué)業(yè)壓力是正常的

　　剛剛進(jìn)入高三時(shí)，有的考生一時(shí)無法適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)氛圍，容易產(chǎn)生焦慮情緒；進(jìn)入復(fù)習(xí)后，在地毯式梳理知識(shí)的過程中，跟不上老師的節(jié)奏或者急于求成的考生，當(dāng)復(fù)習(xí)效果不佳時(shí)會(huì)導(dǎo)致壓力倍增；高三也會(huì)經(jīng)歷無數(shù)次的模擬考試，如果不能真正懂得考試的目的，過分在意考試結(jié)果，勢(shì)必會(huì)隨著成績起伏出現(xiàn)情緒波動(dòng)。

　　2、親子關(guān)系是備考路上的又一難題

　　作為有直系血緣關(guān)系的親子之間，即使高考目標(biāo)一致，但由于年齡、思維、看問題的角度不盡相同，出現(xiàn)沖突在所難免，寬松愉悅的家庭氛圍、和諧有效的溝通及相互尊重，都能促進(jìn)親子關(guān)系；反之可能會(huì)激化矛盾。

　　3、同伴關(guān)系需合理運(yùn)用

　　同伴關(guān)系作為高中生重要的資源，運(yùn)用得好可以起到事半功倍的效果。高中生更愿意向同齡人敞開心扉，學(xué)業(yè)、親子之間的困擾也可以通過同伴關(guān)系調(diào)整和消化。找到合適的同伴做榜樣，合理利用同伴競爭，可以營造比趕超濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

　　支招

　　1、破除學(xué)業(yè)“難”

　　把時(shí)間和精力放到備考中，訂立契合自己的復(fù)習(xí)時(shí)間表，做好持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。

　　找準(zhǔn)自己的學(xué)業(yè)位置，制定適合的學(xué)業(yè)目標(biāo)，不讓過高的目標(biāo)導(dǎo)致自己壓力過大無心備考，也不讓過低的目標(biāo)喪失學(xué)習(xí)的動(dòng)力。制定好合適的目標(biāo)后，分階段小步子實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

　　學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒，積極備考，主動(dòng)梳理知識(shí)體系查漏補(bǔ)缺；擺正心態(tài)，正確看待考試成績，將成績作為檢驗(yàn)自己復(fù)習(xí)效果的工具；當(dāng)情緒不夠穩(wěn)定時(shí)，可使用放松的技巧或改變錯(cuò)誤認(rèn)知等方式盡快調(diào)整。

　　2、破除親子“難”

　　由于父母對(duì)孩子學(xué)業(yè)、備考狀態(tài)不是很了解，得到的信息不夠充分時(shí)，可能會(huì)比孩子更緊張。所以考生要理解父母的期待，學(xué)會(huì)換位思考父母的情緒和感受，減輕他們的顧慮，同時(shí)也要感恩父母為自己的付出。

　　考生要學(xué)著與家人溝通，向他們表達(dá)自己的想法，也可以主動(dòng)將學(xué)習(xí)和備考狀態(tài)分享給家人，遇到自己難以處理的事情也可以求助家人?？忌梢园岩恍┲T如后勤保障類的工作放心交給家人，讓家人也在備考路上出份力，他們心里會(huì)更加坦然和安心，讓融洽的親子關(guān)系成為高考的助力。

　　3、破除同伴“難”

　　由于高考的競爭性和功利性，同伴既是競爭對(duì)手，又是一個(gè)戰(zhàn)壕中的隊(duì)友。學(xué)會(huì)充分借助同伴資源，形成共同奮斗的同伴共同體，比單個(gè)個(gè)體單打獨(dú)斗要走得更遠(yuǎn)。

　　適度的同伴競爭可以激發(fā)相互學(xué)習(xí)的動(dòng)力，給枯燥的學(xué)習(xí)帶來競爭的快樂，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力；當(dāng)然，找一個(gè)適合的競爭榜樣，讓自己在橫向自我比較的同時(shí)，有縱向的目標(biāo)了解自己的位置變化，會(huì)讓自己有更加清晰的努力方向和目標(biāo)；同時(shí)，感受高考備考中同伴的競爭，也可以讓自己感受如何在競爭中學(xué)會(huì)成長，學(xué)會(huì)與人相處；融洽的競爭氛圍還能讓自己取長補(bǔ)短，不斷發(fā)現(xiàn)更加優(yōu)秀的自己。

　　除了競爭對(duì)手的促進(jìn)作用外，同伴的友誼更發(fā)揮著不可忽視的作用。與同伴保持友好的關(guān)系，在輕松友愛的氛圍中學(xué)習(xí)，不僅能充分發(fā)揮考生最大的學(xué)習(xí)效能，而且能緩解備考過程中的焦慮感受。

　　除此，同伴之間對(duì)某些問題的討論還可能增進(jìn)彼此對(duì)問題的理解，對(duì)知識(shí)點(diǎn)有更加清晰的認(rèn)知，讓學(xué)習(xí)的氛圍更加濃厚。

　　【2】

　　明明的學(xué)習(xí)成績中等偏上，一直比較努力，本來計(jì)劃在高二到高三的階段努力彌補(bǔ)漏洞，把成績?cè)偬岣咭恍Ｃ髅鞯膵寢屢惨恢狈浅Ｓ眯?，多次和班主任、科任老師交流，為明明制訂了比較詳細(xì)的高考復(fù)習(xí)計(jì)劃。

　　隨著疫情到來，一系列的節(jié)奏被打亂，明明似乎發(fā)生了一些變化，成績出現(xiàn)波動(dòng)。原來，明明在疫情期間暴露出其學(xué)習(xí)主動(dòng)性不是很強(qiáng)，在家線上學(xué)習(xí)時(shí)比較慵懶，執(zhí)行力等方面有欠缺，經(jīng)常是大部分時(shí)間在用手機(jī)刷抖音和微博，學(xué)習(xí)效率很低。經(jīng)過大半年不規(guī)律的學(xué)習(xí)過程，前面養(yǎng)成的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣也被打破。媽媽還發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題：疫情后，孩子和父母在一起的時(shí)間明顯增多，但彼此間的交流溝通并不很順暢，很多交流還是比較淺層次的，缺乏高效、高質(zhì)量的溝通。

　　分析

　　1、疫情帶來的挑戰(zhàn)

　　突如其來的疫情，給考生和父母帶來了很多挑戰(zhàn)。很多既定的計(jì)劃和方案都已經(jīng)失效，很多深層次的潛在問題暴露出來，比如，親子關(guān)系溝通問題、面對(duì)變化應(yīng)對(duì)能力不足問題和學(xué)習(xí)方式的適應(yīng)不良問題等。父母也是如此，有的父母適應(yīng)能力強(qiáng)一些，能快速調(diào)整自己積極適應(yīng)新變化；有的父母可能就顯得手足無措。

　　2、網(wǎng)絡(luò)“即時(shí)滿足”的危害

　　明明的學(xué)習(xí)習(xí)慣不好，大量時(shí)間在刷抖音和微博，這些網(wǎng)上娛樂活動(dòng)耽誤了正常的學(xué)習(xí)，這幾乎是所有“手機(jī)黨”的通病。現(xiàn)在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量“即時(shí)滿足”模式的視頻內(nèi)容，這些視頻快速地滿足人的感官需求，滿足著想象，久之會(huì)讓人“網(wǎng)絡(luò)成癮”。長時(shí)間網(wǎng)上沖浪將導(dǎo)致考生更愿意幻想而不是面對(duì)現(xiàn)實(shí)，導(dǎo)致行動(dòng)力退化。手機(jī)管理問題是當(dāng)下考生和父母急需解決的問題。

　　3、家庭教育的缺失

　　當(dāng)今時(shí)代，生活節(jié)奏特別快，父母和孩子都很忙。父母往往習(xí)慣把孩子交給學(xué)校，認(rèn)為交給學(xué)校就能把所有方面的問題解決，包括生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)成績和精神世界的成長。

　　事實(shí)上，學(xué)校的主要時(shí)間精力還是在考生的學(xué)習(xí)上，家庭教育是不可替代的。孩子成長的養(yǎng)分和能量，尤其是人生方向和目標(biāo)的思考，是需要父母作為長輩來教育引導(dǎo)的。目前考生普遍出現(xiàn)情感交流和壓力管理等方面的問題，缺乏有效交流溝通。這些問題要依靠好的家庭教育來解決。

　　支招

　　1、做“斜杠”父母

　　現(xiàn)在很多父母對(duì)孩子的照顧還是缺乏層次的，往往更重視孩子的身體健康和物質(zhì)需求等方面。父母要拓寬角色，關(guān)注孩子防疫安全、生命安全教育和心理健康教育。孩子的心智還沒有完全成熟，精神世界需要引導(dǎo)，他們的心理壓力負(fù)擔(dān)需要宣泄釋放。所以父母不能停留在一元思維上，要多元地關(guān)注孩子成長的各領(lǐng)域。

　　2、建立成長同盟，明確成長方向

　　父母和孩子的關(guān)系應(yīng)該是相互陪伴成長，需要更多的交流。父母要和孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)探討職業(yè)生涯規(guī)劃，甚至是拓寬思考的維度，帶著孩子思考更深層次的問題。父母可以引導(dǎo)孩子勝不驕敗不餒，善于總結(jié)提升；進(jìn)取不畏縮，堅(jiān)持自己的信念但不固執(zhí)；充滿自信但不傲慢……這些深入的思考會(huì)對(duì)孩子一生的發(fā)展產(chǎn)生積極作用。

　　3、做好孩子智慧的咨詢師

　　孩子遇到問題時(shí)，父母不要直接糾正，而是進(jìn)行智慧地引導(dǎo)；不要著急，多耐心聆聽孩子的問題；不做道德價(jià)值的判斷，盡量客觀公正地進(jìn)行梳理和引導(dǎo)。

　　父母在和孩子交流的過程中，也可以把案例分享出來，引導(dǎo)孩子積極學(xué)習(xí)借鑒，提出適合其自身的高考提升解決方案。

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