睡覺時間越來越少、寫作業(yè)時間越來越多，休閑時間更少、上課外班的時間更多。有人說，這是家長和學(xué)校的問題，但我不認(rèn)同?，F(xiàn)在很多單位在用人上就追求高學(xué)歷，招個出納、文秘都要研究生。所以，最根本的恐怕是用人制度的問題，是全社會的人才標(biāo)準(zhǔn)問題。我們需要宣傳科學(xué)的成才觀和評價標(biāo)準(zhǔn)。這需要學(xué)校、家庭、自我等社會各個方面共同努力，不是單靠教育部門能完成的。

　　1、來自學(xué)習(xí)的壓力

　　學(xué)習(xí)無疑是高中生壓力的主要來源。從小學(xué)進(jìn)入中學(xué)后，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)開始加重，學(xué)習(xí)科目增加，考試也增多，對學(xué)生的自學(xué)能力要求必然會增高。而一些學(xué)生沒有做好一定心理調(diào)整，不能很好的適應(yīng)這種緊急時期，所以學(xué)生會感到壓力很大，考試成績不好，也直接影響這學(xué)生的大學(xué)夢，所以，考試成績也給學(xué)生帶來很大的壓力。

　　2、來自同學(xué)的壓力

　　來自同學(xué)的競爭壓力在學(xué)校中必然會存在學(xué)習(xí)上的競爭，適當(dāng)?shù)母偁帉τ趯W(xué)生學(xué)習(xí)而言是一種動力。但是競爭壓力過大時就產(chǎn)生了嚴(yán)重的緊張情緒，焦慮過度，會影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。不容忽視的就是同學(xué)的交往給學(xué)生帶來的壓力高中生還處于青春發(fā)育期，處理同學(xué)之間的交往還不是很好，思想還未成熟，表現(xiàn)為情緒容易激動等，同學(xué)之間關(guān)系很容易成為壓力。

　　3、來自家庭的壓力

　　作為高中生，主要的任務(wù)是把書讀好，學(xué)習(xí)的壓力自然成為他們的主要壓力。在問及你最害怕發(fā)生的一件事時，70%以上的同學(xué)害怕的是成績不理想，考不上大學(xué)，沒臉見父母……望子成龍，望女成鳳是每個家長的心愿，孩子在高期望值和高壓力下必然產(chǎn)生焦慮情緒;要求孩子十全十美的強大的壓力及孩子內(nèi)心和諧、關(guān)注、真摯情感的缺失，也必然導(dǎo)致孩子產(chǎn)生強迫和抑郁;加大心理壓力。而家長教育方法的簡單重復(fù)和粗暴則是學(xué)生恐怖的根源。

　　4、來自學(xué)校的壓力

　　學(xué)校在社會、家庭等諸方面強大壓力之下，為了維系自身的生存，別無選擇地加重學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)、減少學(xué)生文體活動及娛樂時間以提高升學(xué)率。當(dāng)前學(xué)校缺乏以生命教育為核心的心理健康教育。學(xué)生心理壓力得不到渲泄和釋放，同時也沒有更多的時間讓他們自身去進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和相互調(diào)節(jié)，致使心理壓力問題越積越多。

　　4、相貌的壓力

　　高中生比初中時代更加重視自己的身材外貌狀況，還會關(guān)注整個身體狀況的社會評價。調(diào)查顯示，女生比男生更在意自己的身材。原因是女生對自己的外貌更苛求，并且認(rèn)為在戀愛、求職等方面外貌會是一個很主要的因素。同樣，男生也是如此。

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