有人說高考之年就是：度過一年煎熬時間，完成一張志愿表格，取得一個高考分數(shù)，贏取一份錄取通知。今天小編整理了2022高考前，高三生容易出現(xiàn)的問題及應(yīng)對措施，希望能幫助到大家。

　　一、高考前考生的3個心理階段

　　1.否定懷疑期

　　4月，山東高三生復(fù)課開學(xué)，面臨備考，隨著二模考試的到來，有些同學(xué)成績有較大提高，他們會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。

　　但是也有不少同學(xué)經(jīng)過幾番努力，排名依然沒有進步，或者說自己的排名沒有達到自己的預(yù)期，他們對自己產(chǎn)生了懷疑，不敢肯定自己今年還能否考得上大學(xué)，腦海里一片茫然。

　　2.不自信放棄期

　　5月中下旬隨著三輪復(fù)習(xí)的開始，一部分同學(xué)因為對自己自信不足，產(chǎn)生了放棄的想法。

　　這些同學(xué)之所以產(chǎn)生放棄的想法，是因為他們只跟自己周圍的同學(xué)比，只跟同年級的同學(xué)比，其實他們忘了他們應(yīng)該比的是全省的學(xué)生，應(yīng)該更多地看到自己的優(yōu)勢。

　　3.恐懼焦慮期

　　到了6月中下旬，隨著高考的臨近，所有的同學(xué)都會或多或少產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理，這時家長千萬不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類的話語去安慰孩子。因為這樣的話只能使孩子更加緊張，可以找較為專業(yè)的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學(xué)校給孩子做工作。

　　二、考試成績不穩(wěn)定，如何調(diào)整心態(tài)？

　　高三這一年，同學(xué)們都會經(jīng)歷一些大起大落，主要原因就出自于分數(shù)啊，排名啊這些擾人心神的東西。師姐以過來人的身份告訴你，不要負擔太重，以后的路還長著呢！

　　往深處想想，人生是一場馬拉松，而你卻把它當成了百米賽跑。你一生的悲喜并不會被一次考試所決定?？疾盍瞬婚_心，考好了又暗自竊喜，你真的想多了。

　　現(xiàn)在這個社會越來越趨向于多元化，能夠決定你未來的，更多的是你的性格和態(tài)度。

　　所以面對成績要有平常心，別太關(guān)注考試分數(shù)，多注意你的卷子，你做錯的題出自哪個知識點，把它記錄下來，重新再做一遍，并且把它所涉及到的知識點的邊邊角角再過一遍。

　　錯題糾正完，就可以開啟更有針對性的訓(xùn)練。如果你的分數(shù)不是很高，目前就多刷些基礎(chǔ)題，鞏固基礎(chǔ)，畢竟高考一半都是基礎(chǔ)題。所以基礎(chǔ)不好的同學(xué)，一定要多看課本，記住課本上的概念非常重要。如果分數(shù)還不錯的話，就無需再刷基礎(chǔ)題了，記熟課本上的概念，復(fù)習(xí)錯題就可以了。

　　不要和別人比，要和自己比，找到自己的節(jié)奏感和掌控感。

　　只要今天比昨天的自己進步了，哪怕只有一點點，都值得！

　　萬萬不能因為別人說你不行，就急于否定自己。無論如何都要堅信自己能把每一個學(xué)科學(xué)都學(xué)好，總有一天，你終將成為最好的自己！大家都在一條起跑線上，機會永遠垂青有準備的人，要學(xué)會抓住那“多出的”時間，有針對性地完成自己的學(xué)習(xí)計劃，讓備考更充分。

　　三、面對考試應(yīng)該怎么做？

　　考前有些許焦慮是很正常的，我那會兒大考前幾天晚上也睡不著覺，可以說考前心態(tài)很差了，但是我在考試時能夠瞬間恢復(fù)鎮(zhèn)靜，也能正常發(fā)揮。

　　考試緊張該怎么調(diào)整？其實根本就用不著調(diào)整，只要在考場里全心投入到題目中就可以了。專心答題是緩解緊張焦慮最好的方法。

　　能夠在考場上超常發(fā)揮的同學(xué)實在是少數(shù)，剩下一部分人可以正常發(fā)揮，還有一部分會受考試中的緊張氣氛所影響，導(dǎo)致發(fā)揮失常。

　　而我們的目標就是保證每次考試都能夠正常發(fā)揮，考出我們真正的水平來。

　　有幾條考場經(jīng)驗分享給同學(xué)們：

　　1.看到會的題目，自信且細心的作答。

　　2.不會的題目，大膽的跳過，守住能拿到的分。

　　3.模糊的題目，會一點但又沒有把握的，努力克服。但如果這個題卡了你10分鐘還沒思路，果斷放棄，先做完其他題，再來攻克。

　　4.成績出來后，重點總結(jié)錯題，而不是過于關(guān)注分數(shù)。逼自己快速遠離糟糕的分數(shù)，不要過于放大它，放任它控制你的情緒。堅強的戰(zhàn)勝它，才能靜下心來專心尋找考砸的原因。

　　5.平時會的題，考場上不會，說明還是不會，起碼是掌握的不夠熟練。平時不會，但在考場上意外做出來了，說明你的應(yīng)試潛力不錯。

　　6.注意卷面！你的字體寫的好壞和整潔度，直接影響所有學(xué)科的卷面分、閱卷老師心情、能否看清楚你的答卷。你的字體就是你的顏值。練字就等于給卷面整容。

　　四、現(xiàn)在才開始努力晚不晚？

　　也許你在拿到成績這一刻，才突然明白，“我應(yīng)該努力了，我必須認真了”。我負責任的告訴你，現(xiàn)在努力不晚，距離高考還有60多天的時間，還有時間變得更好，還有時間扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局。

　　不要一味地去后悔，去質(zhì)問自己為什么沒有早點意識到要努力。

　　記住，一切都是命運最好的安排，正是因為以前的種種，才塑造了現(xiàn)在的你，不管你滿意與否，都沒必要急于否定自已。

　　大家一定要想清楚一件事情，在高三，你不進步就是一種退步。畢竟你不是一個人在戰(zhàn)斗，全國百萬考生虎視眈眈、奮勇前進時，你每天欺騙自己一點點，每天偷懶一點點，就是在退步一點點，就是在自我放逐！

　　高三，不存在原地踏步，只存在奮勇向前和自我倒退。相反，每天進步一點點，高考后你將發(fā)現(xiàn)自己驚人的改變。

　　只要你把握現(xiàn)在，不畏懼困難，腳踏實地去追求你想要的東西，你就會感到自己的強大。

　　人生真沒你想的那么黑暗，努力是真的會有回報。這個回報可能會遲到，但要堅信它一定會到，早一點，晚一點，又何妨？高三大家都會焦慮都很累，但如果你能靜下心來堅持學(xué)，你就贏了！

　　五、信任自己，信任他人

　　信心對高三的學(xué)生來說是非常重要的，信心來自于了解和信任。

　　首先要了解和信任自己——積極、愉快、充滿信心地去不斷暗示自己一定能做得更好；其次要了解和信任老師，對老師的復(fù)習(xí)安排要了解，以便于制定自己的復(fù)習(xí)計劃，相信老師對高考的把握，與老師的安排同步而行。

　　進入高三沖刺階段很多同學(xué)都會感到學(xué)習(xí)立刻變得緊張了，試題的難度、廣度以及題量增加了許多。

　　老師也在填鴨式地增加講授和作業(yè)內(nèi)容，這讓大家感到非常不適應(yīng)，而且每次的考試成績也忽高忽低起伏變化不盡如人意，不少同學(xué)對自己的未來感到迷茫。

　　對于進入高三沖刺階段的同學(xué)來說這都是很平常的，在每個人身上都有可能發(fā)生，所以大可不必緊張、煩惱不安。只要不灰心，經(jīng)過一段時間的磨礪，這種情形就會自然消失，成績也會逐漸提升。

　　大家千萬要記?。哼M入高三沖刺階段后，不要去計較一時一次的得失，只有心態(tài)平和，才能“寧靜致遠”，目前的笑不是最好的，高考結(jié)束后的笑才是成功的笑！另外還需要在學(xué)習(xí)的過程中，及時享受自己在學(xué)習(xí)、生活以及和同學(xué)交往中所帶來的快樂，不管是做對了一道題、投了一個漂亮的球，還是從同學(xué)那里學(xué)得了一個簡便的解題方法等等，千萬別忘了自我慶賀或與朋友分享。

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