在孩子的成長過程中，我們常常強調勤奮和努力，但有時，適當?shù)摹巴祽小狈炊芗ぐl(fā)孩子的學習潛力。這里的“偷懶”并不是放任自流，而是一種高效的學習策略。它教會我們在精力有限的情況下，如何做出最有利于學習的決策。來和江蘇招生考試網小編一起看看吧！

1.上課：有選擇地聆聽，提升課堂效率

學霸們并不總是全神貫注地聽每一節(jié)課。他們會在課前做好預習，課上專注于自己不懂的關鍵點，對于已經掌握的內容，他們會選擇性地“擺爛”，利用這段時間完成自己的學習任務或復習。

2.作業(yè)：自主選擇，針對性強化

老師布置的作業(yè)是面向所有的同學，肯定不如學生自己了解自己的學習情況，學霸們基本都會選擇性地完成對自己學習提升有用的作業(yè)。當然，省出來的時間也不是用來玩的，學霸們會用來整理復習自己的錯題。

所以，作為家長，應該與孩子一起分析作業(yè)的難度和必要性，鼓勵他們根據自己的學習情況，有選擇地完成作業(yè)。對于那些簡單重復或超出能力范圍的題目，可以適當“擺爛”，將精力集中在提升自己的薄弱環(huán)節(jié)。

3.方法：學習一定要及時總結

學霸們學習都有一個相同點，就是在學習過程中善于總結。

比如，總結題型規(guī)律、答題技巧、最優(yōu)的解題思路、記憶方法、所學知識內容體系等等。

這能讓他們刷一套卷頂別人盲目刷5套卷。不僅花費的時間少，還更有效果，事半功倍。

所以，作為家長，我們不能只關注表面，不能只看孩子有沒有完成作業(yè)或刷多少題。學習之后及時總結，要比盲目做題更重要。

4.個性化學習計劃，尊重孩子的節(jié)奏

每個孩子的學習習慣和節(jié)奏都是不同的。家長應該尊重并支持孩子找到適合自己的學習方法，制定適合自己的學習計劃和作息時間，而不是盲目追求與他人同步。

通過合理安排學習、休息、娛樂時間，避免因長時間高強度學習而導致的疲勞和效率下降。

并且，從長遠來看，持續(xù)的高壓學習并不利于孩子的可持續(xù)發(fā)展，適當?shù)摹巴祽小庇兄诒３珠L期的學習動力和興趣，也能夠激發(fā)創(chuàng)造性思維，有助于解決學習中遇到的難題。

此外，充足的睡眠、均衡的飲食和定期的體育活動都能為孩子提供更好的學習狀態(tài)，有助于效率提升。有的時候，孩子在學校認真學習了一整天，難免會積累一些負面情緒，有的人會通過運動、聽歌、打一會游戲來發(fā)泄，只要適度，作為家長，就不要去阻攔。

5.專注力與執(zhí)行力：培養(yǎng)學霸的關鍵素質

幫助孩子提高專注力和執(zhí)行力，是提升學習效率的關鍵。

如果孩子執(zhí)行力特別差，一定要試一下“5秒鐘加5分鐘法則”，倒數(shù)5個數(shù)之后立刻去學習5分鐘，這樣就很容易開始專注的狀態(tài)。

如何長時間專注學習？我認為最有效的一點就是要消除外界的干擾以及自身內在的干擾。

外界的干擾呢，作為家長，應該確保孩子有一個安靜、整潔、舒適的學習空間。并且，還要盡量減少家庭中的干擾因素，以提高學習效率。如果家里不具備相應環(huán)境，可以讓孩子去圖書館，或者戴降噪耳機，放一些白噪音音樂，如海浪聲、雨聲，這種持續(xù)、中性的聲音，能夠掩蓋那些令人煩躁的聲音，讓大腦產生阿爾法波，有助于提高專注力。

同時呢，屏蔽內在的干擾也十分重要，如果孩子學習的時候特別容易走神，解決辦法也很簡單。拿一張白紙，當每次走神的時候就把當時的想法以及時間點寫在紙上，比如說上午10點腦子里突然開始想中午吃什么，那我們就把它寫下來，這個動作就能很好的抑制了思維的擴散，寫下來之后就很容易不再去想了，而且長時間這樣做是可以提高我們的專注力的。

此外，作為家長，也可以通過設置合理的學習計劃和激勵機制，幫助孩子快速進入學習狀態(tài)，減少拖延。

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