當(dāng)前，高三生的緊張備考已經(jīng)正式拉開帷幕，節(jié)奏快、壓力大是高三備考最顯著的特征。作為家長，要如何才能正確做好陪伴呢？快跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看這份調(diào)節(jié)指南！

注意情緒

【保持情緒穩(wěn)定】高三生備考壓力很大，會出現(xiàn)情緒緊繃的情況。所以，在整個備考期間，家長要保持頭腦清醒，注意自己的情緒穩(wěn)定。不被瞬間的某個情緒所支配，避免因?yàn)樾∶芏莼珊秃⒆拥男袨闆_突。

【避免徒增壓力】要相信孩子在這樣的關(guān)鍵階段有一定的自制力和自己的判斷。家長要避免過分關(guān)注孩子的成績，不要一有成績的下降就歸結(jié)為“他（她）又不努力”。要試著和孩子一起去分析下降的原因，如果只是偶爾的波動，要對孩子保持信心。如果持續(xù)的出現(xiàn)下降，就和孩子一起分析成績浮動的原因，再共同采取相應(yīng)措施。

【包容學(xué)生情緒】由于學(xué)習(xí)壓力大、考試頻繁、成績浮動等原因，會造成學(xué)生出現(xiàn)一些負(fù)面情緒。家長要提前做好心理準(zhǔn)備，認(rèn)識到這是正常的現(xiàn)象。這個時候多傾聽，給孩子一個放松的家庭環(huán)境，讓孩子能有一個積極的心態(tài)備考。

適當(dāng)陪伴

臨近高考，家長和孩子對于好的學(xué)習(xí)和成績都會有一個較高的期待，這就導(dǎo)致會逐漸出現(xiàn)隱隱的緊張和壓力。在之后一旦出現(xiàn)退步或者受挫，家長和學(xué)生由于思考角度的不同，就很容易在溝通和行為上出現(xiàn)抱怨和沖突。

所以，在高三備考期間，家長不妨換一個角度陪伴孩子。把學(xué)習(xí)的主動權(quán)交還給孩子，把孩子放在和自己平等的位置上，遇到問題有商有量。讓孩子把握細(xì)節(jié)，家長只負(fù)責(zé)掌舵。

有效溝通

在備考期間，家長和孩子及時溝通是很有必要的。但如何溝通也是一門學(xué)問。

避免怎樣的溝通？

對于孩子的學(xué)習(xí)和起居過分關(guān)注；

在剛放學(xué)或者剛起床孩子不太活躍的時候喋喋不休；

總是拿其他家的孩子和自己對比；

嘴上說盡力就好，行動上還是期待很高；

不結(jié)合當(dāng)下實(shí)際，以自我經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)。

因此，家長不要在溝通時有過多主觀性的介入，對于學(xué)習(xí)還是交給孩子自己把握，多和孩子聊一些有趣的事情，緩解學(xué)生由于學(xué)習(xí)緊張一天的精神。

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