一轉(zhuǎn)眼2024的高考已經(jīng)過去很久了，把我們高考試卷當(dāng)作模擬題的2025屆即將迎來他們的高考。

回想起我高考前的那幾個(gè)月“崢嶸歲月”，奮筆疾書間隙的回血行為，還是有很大借鑒意義的。

好的回血方式，能讓你短時(shí)間內(nèi)迅速找到狀態(tài)，繼續(xù)提筆刷題，翻書復(fù)習(xí)。跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

聽有聲作品

到了高考最后的沖刺階段，高三生們需要大量用眼，休息時(shí)除了休息腦子也該休息眼睛。聽一聽有聲作品是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

記得當(dāng)時(shí)我上至名人傳記百家講壇，下到網(wǎng)絡(luò)英文言情小說，無所不聽。

無論是歷史哲學(xué)還是名篇美文，或者重生，穿越，逆襲，甜文，狗血愛情……總之，什么能讓你身心舒暢，什么能讓你輕松愉快，你就聽什么。

戴耳機(jī)或是放音響，坐著站著躺著趴著，甚至走來走去，刷碗洗衣，聽比看對(duì)環(huán)境和姿式的要求更低，宗旨就是讓自己的眼睛得到休息，大腦得到放松。

高三那個(gè)寒假加上后半學(xué)期，我用每周一點(diǎn)的休息時(shí)間聽了一部名人傳記，《亂世名相謝安傳》和一部網(wǎng)絡(luò)小說的多人劇，那本傳記成為了我屢試不爽的作文素材，那本小說讓我傻樂了好些天，也算是一種知識(shí)增長和狀態(tài)調(diào)整的雙收吧。

聽音樂

聽歌應(yīng)該是一個(gè)很多人都會(huì)推薦的放松方法。和聽書一樣，它對(duì)環(huán)境和姿態(tài)的要求不高，并且與聽書相比，聽歌更不用腦。

高三沖刺那會(huì)兒，我一直在聽古風(fēng)音樂，鋼琴曲和民謠類的歌曲。

純音樂可以撫換你疲憊的神經(jīng)，而至于有歌詞的歌曲，你根本不知道其中哪一首哪一句會(huì)成為你下一篇作文中的漂亮一筆。

發(fā)呆

發(fā)呆，你就放心大膽地做你的白日夢(mèng)就好，想點(diǎn)美好的，輕松的，愉快的，能讓自己想完心情大好，甚至想著想著就能笑出聲來的。

想想你查分時(shí)發(fā)現(xiàn)自己分?jǐn)?shù)遠(yuǎn)高于預(yù)期，想想你滿懷期待地等自己的錄取通知書，想想你走進(jìn)甚理想大學(xué)，向新同學(xué)做自我介紹。

或者，想想你哪天遇到了crush，想想你和未來另一半的無數(shù)種相遇相識(shí)，想想你和你現(xiàn)在傾心的人的關(guān)系進(jìn)展。

要么想想你看過的電影、動(dòng)漫、漫畫的片段，想想你見過的動(dòng)人句子或文案，都是好的。

反正，怎么開心怎么想，在書山題海里偷出幾分鐘來發(fā)發(fā)呆，放飛思緒，白日夢(mèng)是最方便也最廉價(jià)的方松方式之一了。

別顧忌自己是否不切實(shí)際，未來的事交給未來吧，至少你要讓當(dāng)下的自己擁有一個(gè)極佳的狀態(tài)去應(yīng)付未來。

運(yùn)動(dòng)

高三之末，意味著久坐學(xué)習(xí)，過度用眼，不如就運(yùn)動(dòng)一下放松放松。

幾乎是每天，我都會(huì)在晚自習(xí)課間從教室沖下操場(chǎng)慢跑兩圈，每周體育課也要帶著MP3跑步，周末留在學(xué)校上課時(shí)學(xué)校比較空，就在整個(gè)學(xué)校里跑步。每次跑完都是酣暢淋漓，精神百倍。

我有很多同學(xué)也會(huì)選擇打球：籃球、羽毛球、乒乓球，網(wǎng)球……既是學(xué)習(xí)后的放松，也是高三里難得偷閑的娛樂。

如果你屬于粘在椅子上懶得動(dòng)的類型，不妨也試一試。不嘗試一次怎么知道效果有多好呢？

吃吃吃

吃東西其實(shí)是一種比較萬能的解壓方式了，卷不動(dòng)了模塊糖，嚼塊餅干，吃點(diǎn)水果，或者慢條斯里喝杯酸奶。壓力山大，任務(wù)超多，好吃的能幫你撐起半邊天。

不要太擔(dān)心長胖，這段時(shí)間先寵著自己，把高考這關(guān)過了再說，高考結(jié)束，你想減肥隨便你！

不過進(jìn)食也要有點(diǎn)節(jié)制，而且吃的東西種類也要經(jīng)過挑選，也別把腸胃吃壞了。

另外，最后的沖刺期也要好好吃飯。坐下來吃一頓正式的飯與你邊走邊啃面包的時(shí)間差做不了多少題，也決定不了什么。照顧好自己，健康沒了，你拿什么去扛高三最后的高強(qiáng)度刷題？

散步

散步是一種舒緩溫和的回血方式，雖然它給你的第一感覺可能是浪費(fèi)了高三生寶貴的時(shí)間，但是散步的確能讓你在留白中放松。

當(dāng)緊張和松弛握手言和，你會(huì)在風(fēng)馳電掣中找到屬于自己的“穩(wěn)”的狀態(tài)。

校園中的大自然也好，走廊里的眾生像也好，無論是散步的外部環(huán)境是否是嚴(yán)格意義上的“安靜”，你都能擁有一種內(nèi)心的平和安靜感，足以緩沖上一輪努力帶來的疲乏，為下一輪蓄力。

不過散步的核心在于散心，如果你一邊游蕩一邊踮記桌上的卷子，或盤算著高考的志愿，那不如回去專心做題或好好計(jì)劃，不要學(xué)習(xí)和休息兩邊耽誤，無論怎樣，讓自己以一個(gè)不錯(cuò)的狀態(tài)前進(jìn)是頭等大事。

買買買

請(qǐng)相信我，購物是一種很解壓的回血方式，只是不建議頻繁使用。勞累不堪時(shí)，買件新衣服，買個(gè)小擺件，買本新書，都能把自己哄得開開心心，瞬間滿足！

只是相較于其他回血方式，這種買買買的方法成本高了一點(diǎn)，實(shí)在受不了現(xiàn)實(shí)了可以考慮一下。

找過來人聊天

我高三時(shí)很喜歡溜達(dá)到老師辦公室去找老師聊天。作為過來人，他們有自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，也見過無數(shù)學(xué)生行路的足跡。

老師們的身上自有時(shí)間和閱歷積淀下來的智慧，和他們東拉西扯，你能在休息的同時(shí)知道你正在走的這條路上的諸多注意事項(xiàng)，在短時(shí)間內(nèi)了解更多信息。

后來你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的老師曾經(jīng)的學(xué)生的各種傳奇和歷年高考的各種現(xiàn)象，沒有一個(gè)故事是你白聽的。

如果有條件的話，也可以和學(xué)長學(xué)姐交流，他們可能會(huì)在情感層面更接近高三生的“戰(zhàn)友”。

抓不到學(xué)長學(xué)姐的話，來看看理想樹也是可以的，高三那年我每晚回家理想樹高中公眾號(hào)，無論是干貨還是閑篇，都是有幫助的。

換自己喜歡的科目卷

如果你有一個(gè)自己愛的不行的科目的話，卷一卷那個(gè)科目也是挺好的?？傆行┤擞心敲匆粌煽谱阋宰屗撩云渲?，“不知老之將至”，那就放開了學(xué)！

卷累了其他科目就讓自己泡在喜歡的領(lǐng)域陶醉一下，邊卷邊回血，等渾身上下都舒服了再去啃其他科目。

我是理科生但是個(gè)人偏文，所以數(shù)學(xué)和理綜做不動(dòng)了，就翻出語文或者英語來背背寫寫，既是讓大腦換個(gè)區(qū)域工作，也是讓自己快樂一點(diǎn)；我附近坐著一個(gè)數(shù)學(xué)狂熱愛好者，動(dòng)不動(dòng)就摸幾道數(shù)學(xué)題讓自己開心一下……

高三，高強(qiáng)度高壓力，回血是必不可少的，但關(guān)鍵是適度。不管怎樣，你回血恢復(fù)的目的是讓自己滿血狀態(tài)繼續(xù)干，切莫回血上癮，本末倒置。以及，每個(gè)人都有自己的回血大法，找到最適合自己的那一個(gè)就好。

祝所有的高考生都能用自己滿意的狀態(tài)沖刺高考！

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