高考倒計(jì)時(shí)進(jìn)入關(guān)鍵階段，考生和家長(zhǎng)的神經(jīng)都繃緊了弦。最后的沖刺，拼的不僅是知識(shí)儲(chǔ)備，更是心態(tài)、健康和家庭協(xié)作！如何在有限時(shí)間里科學(xué)沖刺？家長(zhǎng)如何成為孩子的“最強(qiáng)后盾”？快跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編來看看這份精簡(jiǎn)版攻略吧！

1、做情緒穩(wěn)定的“定海神針”

不說“考不上怎么辦”，而是“不管結(jié)果如何，我們陪你一起面對(duì)”。

藏起你的焦慮

別拿親戚鄰居的孩子舉例，你的孩子需要獨(dú)一無二的支持。

避開“別人家孩子”

2、后勤保障：無聲勝有聲

減少家庭聚會(huì)、調(diào)低電視音量，但不必刻意營(yíng)造“真空狀態(tài)”（避免孩子壓力更大）。

打造安靜環(huán)境

保持日常飲食習(xí)慣，突然大補(bǔ)可能適得其反。一杯溫牛奶、一份水果足矣。

飲食“微調(diào)”即可

3、溝通技巧：多傾聽，少指導(dǎo)

別急著給建議，簡(jiǎn)單回應(yīng)：“嗯，確實(shí)不容易，我懂你的感受?！?/p>

孩子抱怨時(shí)

飯后聊5分鐘新聞、綜藝，幫孩子短暫抽離學(xué)習(xí)壓力。

主動(dòng)分享輕松話題

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