高考，是孩子們苦讀寒窗十二載的最后一場(chǎng)重要考試，也牽動(dòng)著無(wú)數(shù)家長(zhǎng)的心。

這幾天，家長(zhǎng)的每一個(gè)舉動(dòng)、每一句話都可能影響孩子的心態(tài)和狀態(tài)。

為了幫助孩子以最佳狀態(tài)迎接高考，江蘇招生考試網(wǎng)小編建議家長(zhǎng)們一定要注意以下幾點(diǎn)。

一、保持家庭的平和安穩(wěn)，營(yíng)造輕松和諧的家庭氛圍

高考前幾天，家長(zhǎng)們首先要做的就是保持家庭氛圍的輕松、和諧。

不管有什么家庭矛盾，這幾天請(qǐng)家長(zhǎng)們都放下那些糾結(jié)的情緒。

不要在家里面過(guò)度討論高考話題。

不要去問(wèn)孩子：復(fù)習(xí)得怎么樣了？有沒(méi)有把握考上理想的大學(xué)？

這些看似關(guān)心的話語(yǔ)，實(shí)則可能給孩子帶來(lái)無(wú)形的壓力。

可以和孩子聊聊輕松的話題，分享生活中的趣事，或者一起看看新聞、聽(tīng)音樂(lè)，讓孩子在緊張的復(fù)習(xí)之余，能在家中感受到放松和愉悅。

同時(shí)，家長(zhǎng)自己也要保持平和的心態(tài)，不要將焦慮情緒傳遞給孩子。

比如，有些家長(zhǎng)看到孩子復(fù)習(xí)狀態(tài)不佳，就表現(xiàn)出擔(dān)憂和不滿，這種情緒很容易讓孩子更加慌亂。

我們那時(shí)候，經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)，就是一場(chǎng)考試而已，放心，你一定沒(méi)問(wèn)題的！

在平和的話語(yǔ)中，給孩子信心和鼓勵(lì)！

二、維持原來(lái)的生活習(xí)慣，合理安排飲食

飲食對(duì)考生的身體狀態(tài)至關(guān)重要。

高考前幾天，家長(zhǎng)在準(zhǔn)備飲食時(shí)，無(wú)需刻意改變孩子的飲食習(xí)慣，不要突然給孩子吃一些以前沒(méi)吃過(guò)的食物，以免引起腸胃不適。

然后在學(xué)習(xí)生活上，原來(lái)孩子是什么樣的作息時(shí)間，現(xiàn)在維持就好。

不要刻意提醒、改變孩子的作息時(shí)間。

因?yàn)楦呷荒旰⒆拥淖飨r(shí)間已經(jīng)規(guī)律，這短短的幾天，你讓孩子早早上床，反倒讓孩子睡不安穩(wěn)。

就維持原樣就好，并且告訴孩子，其實(shí)高三已經(jīng)經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)次模擬考試。

就當(dāng)高考也是一次模擬考試，從心底里放下那份焦慮。

三、家長(zhǎng)保持平常心，避免對(duì)孩子過(guò)度關(guān)懷

其實(shí)，有很多家長(zhǎng)自己反倒比孩子更緊張高考，只是自己不覺(jué)得而已。

我們做家長(zhǎng)的，要保持平常心。

很多家長(zhǎng)在高考前幾天，對(duì)孩子關(guān)懷備至，幾乎事事包辦，甚至孩子去衛(wèi)生間都要問(wèn)一句“要不要陪你”。

這種過(guò)度關(guān)懷會(huì)讓孩子感到不自在，甚至產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，覺(jué)得自己必須考好才能對(duì)得起家長(zhǎng)的付出。

家長(zhǎng)要適度放手，給孩子一定的空間和自主權(quán)，讓孩子按照自己的節(jié)奏進(jìn)行復(fù)習(xí)和調(diào)整。

四、做有心的家長(zhǎng)，做好后勤保障工作

高考前幾天，家長(zhǎng)要提前了解高考的相關(guān)信息。

包括考試時(shí)間、地點(diǎn)、科目安排等，并提醒孩子準(zhǔn)備好考試所需的物品，如身份證、準(zhǔn)考證、文具等。

可以和孩子一起將這些物品整理好，放入專(zhuān)門(mén)的考試用品袋中，多準(zhǔn)備幾支筆、鉛筆芯等，以防萬(wàn)一。

如果考場(chǎng)距離較遠(yuǎn)，要提前規(guī)劃好前往考場(chǎng)的路線和交通方式，提前熟悉路況，避免考試當(dāng)天出現(xiàn)意外情況。

另外還要及時(shí)注意天氣變化情況，考場(chǎng)中一般都會(huì)開(kāi)空調(diào)，家長(zhǎng)可以提醒孩子多帶一件外套，以防著涼等等。

高考是孩子人生的一次重要挑戰(zhàn)，而家長(zhǎng)則是孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾。

在高考前的關(guān)鍵幾天，家長(zhǎng)們注意以上這些方面，以平和的心態(tài)、貼心的關(guān)懷，為孩子保駕護(hù)航，幫助他們以最佳狀態(tài)奔赴考場(chǎng)，迎接人生的精彩篇章。

在這里預(yù)祝所有的準(zhǔn)高考生們旗開(kāi)得勝，取得好成績(jī)！

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