高考，是孩子們苦讀寒窗十二載的最后一場重要考試，也牽動著無數家長的心。

這幾天，家長的每一個舉動、每一句話都可能影響孩子的心態(tài)和狀態(tài)。

為了幫助孩子以最佳狀態(tài)迎接高考，江蘇招生考試網小編建議家長們一定要注意以下幾點。

一、保持家庭的平和安穩(wěn)，營造輕松和諧的家庭氛圍

高考前幾天，家長們首先要做的就是保持家庭氛圍的輕松、和諧。

不管有什么家庭矛盾，這幾天請家長們都放下那些糾結的情緒。

不要在家里面過度討論高考話題。

不要去問孩子：復習得怎么樣了？有沒有把握考上理想的大學？

這些看似關心的話語，實則可能給孩子帶來無形的壓力。

可以和孩子聊聊輕松的話題，分享生活中的趣事，或者一起看看新聞、聽音樂，讓孩子在緊張的復習之余，能在家中感受到放松和愉悅。

同時，家長自己也要保持平和的心態(tài)，不要將焦慮情緒傳遞給孩子。

比如，有些家長看到孩子復習狀態(tài)不佳，就表現(xiàn)出擔憂和不滿，這種情緒很容易讓孩子更加慌亂。

我們那時候，經常對孩子說，就是一場考試而已，放心，你一定沒問題的！

在平和的話語中，給孩子信心和鼓勵！

二、維持原來的生活習慣，合理安排飲食

飲食對考生的身體狀態(tài)至關重要。

高考前幾天，家長在準備飲食時，無需刻意改變孩子的飲食習慣，不要突然給孩子吃一些以前沒吃過的食物，以免引起腸胃不適。

然后在學習生活上，原來孩子是什么樣的作息時間，現(xiàn)在維持就好。

不要刻意提醒、改變孩子的作息時間。

因為高三一年孩子的作息時間已經規(guī)律，這短短的幾天，你讓孩子早早上床，反倒讓孩子睡不安穩(wěn)。

就維持原樣就好，并且告訴孩子，其實高三已經經過了無數次模擬考試。

就當高考也是一次模擬考試，從心底里放下那份焦慮。

三、家長保持平常心，避免對孩子過度關懷

其實，有很多家長自己反倒比孩子更緊張高考，只是自己不覺得而已。

我們做家長的，要保持平常心。

很多家長在高考前幾天，對孩子關懷備至，幾乎事事包辦，甚至孩子去衛(wèi)生間都要問一句“要不要陪你”。

這種過度關懷會讓孩子感到不自在，甚至產生心理負擔，覺得自己必須考好才能對得起家長的付出。

家長要適度放手，給孩子一定的空間和自主權，讓孩子按照自己的節(jié)奏進行復習和調整。

四、做有心的家長，做好后勤保障工作

高考前幾天，家長要提前了解高考的相關信息。

包括考試時間、地點、科目安排等，并提醒孩子準備好考試所需的物品，如身份證、準考證、文具等。

可以和孩子一起將這些物品整理好，放入專門的考試用品袋中，多準備幾支筆、鉛筆芯等，以防萬一。

如果考場距離較遠，要提前規(guī)劃好前往考場的路線和交通方式，提前熟悉路況，避免考試當天出現(xiàn)意外情況。

另外還要及時注意天氣變化情況，考場中一般都會開空調，家長可以提醒孩子多帶一件外套，以防著涼等等。

高考是孩子人生的一次重要挑戰(zhàn)，而家長則是孩子最堅實的后盾。

在高考前的關鍵幾天，家長們注意以上這些方面，以平和的心態(tài)、貼心的關懷，為孩子保駕護航，幫助他們以最佳狀態(tài)奔赴考場，迎接人生的精彩篇章。

在這里預祝所有的準高考生們旗開得勝，取得好成績！

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