困擾著高三學(xué)子的不僅僅是學(xué)習(xí)問題，還涉及到生活、人際關(guān)系等各個方面。江蘇招生考試網(wǎng)小編今天整理的這31個問題，能夠幫助家長們?nèi)媪私夂⒆拥膬?nèi)心世界，從而更好地陪伴學(xué)生們走完高三這段路。

　　1.以前沒有努力讀書，現(xiàn)在基礎(chǔ)很差怎么辦？

　　只要從現(xiàn)在開始，一切都來得及。高一高二你收獲的是快樂，人生有得有失，沒什么大不了的?？鞓方o你帶來更多的靈氣，讓你擁有最大的創(chuàng)造力，使你具有在短時間創(chuàng)造奇跡的非凡能力。高考中70%左右是基礎(chǔ)題，還有30%左右是綜合題，綜合題只不過是基礎(chǔ)題的組合。只要你回歸課本，強抓基礎(chǔ)，相信你定將創(chuàng)造高考的奇跡。勇士，笑一下，開始行動吧。

　　人生格言：只要從現(xiàn)在開始，一切都來得及。

　　2.偏科很嚴(yán)重，有些功課拉分很厲害怎么辦？

　　首先恭喜你：你是最有機會做出一番偉大事業(yè)的人。偏科說明了必有所長，這就是你未來善長的領(lǐng)域，只要投入進去，成功一定屬于你。對高考來說，強科保持以前的學(xué)習(xí)方法，確立自己的競爭優(yōu)勢；弱科多花點時間，回歸教科書，抓基礎(chǔ)，只要抓好了基礎(chǔ)，就不會被拉分。適當(dāng)放棄些弱科的疑難題，放棄不該得的才能得到本屬于你的。當(dāng)然找老師集中補弱也是非常必要的。這樣一定能確保高考的總成績。

　　人生領(lǐng)悟：造物主造就了一個獨一無二的我，除了做出一番偉大的成就，我別無選擇。

　　3.有很多煩心事發(fā)生，不能集中精力學(xué)習(xí)？

　　毛澤東著《論主要矛盾與次要矛盾》：我們只需解決主要矛盾就行了，次要矛盾隨著時間的推移會自行解決的。

　　高考對你來說，是現(xiàn)在的主要矛盾，你得集中所有的精力去對付它；其它所有的事情都是次要矛盾（包括情感問題，同學(xué)間的關(guān)系，父母間的代溝，別人的不信任等等）讓時間來解決吧。

　　人生領(lǐng)悟：相信時間自然會給你人生的答案的。

　　4.父母對我期望很高，我怕令他們失望？

　　父母對你期望高是因為在他們的心目中，你是最棒的，是他們的驕傲。他們最渴望的是你一生的幸福，他們最感到自豪的是你勇于拼命的精神。把父母的期望當(dāng)成動力吧，只要你微笑面對，父母就會欣慰無比，無論結(jié)果怎樣，只要你盡力了，你將無怨無悔，你都是一個成功人士。

　　人生的真諦：人生追求的不僅僅是一個結(jié)果，更是一種希望；過程比結(jié)果更重要。

　　5.父母說假如考上第三批，也不會讓我讀的

　　父母這么說，最主要的原因是想給你點壓力，讓你好好地搏一下，爭取考到第二批。

　　如果真的考到第三批，你父母一定會想方設(shè)法讓你去讀的。如果到時真的經(jīng)濟有困難，助學(xué)貸款可以幫到你。到了大學(xué)有很多的機會勤工儉學(xué)，可以好好地鍛煉自己。自己賺錢養(yǎng)活自己的感覺多好啊。還有很多第三批的專業(yè)都不錯哦。

　　當(dāng)然高考也有太多的偶然性，只要你保持最佳心態(tài)，考上第二批的概率非常之高。

　　6.談戀愛會影響高考嗎？

　　愛是每個人應(yīng)有的權(quán)利，當(dāng)然愛更是一種緣分。如果你有了，請好好珍惜，并把她作為動力；如果還沒有，說明愛的緣分還在遠方等你，好好期待吧。愛是一生的事，不必刻意、也不能刻意為之。愛是互相欣賞，唯有增強個人實力才會有吸引力。當(dāng)你把所有的精力用在增強自我實力時，愛就會尾隨你。當(dāng)你刻意去追求她時，她反而會離你遠去。

　　戀愛成功的秘訣——大樹原理：當(dāng)你是一顆大樹時，很多人主動到你樹下來乘涼，擋也擋不住，隨便挑；當(dāng)自己是一顆小樹時，再邀請也沒用，沒人會來乘涼。愛不靠單純的追求，更靠吸引。我的建議是把愛作為動力，為高考去奮斗。等高考結(jié)束后，一切都是自然而然的事了。

　　人生領(lǐng)悟：有實力才有魅力。是我的終究是我的，不是我的強求也沒用。

　　7.不喜歡那個老師，導(dǎo)致這門課學(xué)不好

　　每個人都有自己的性格，都有優(yōu)缺點。你得學(xué)會去發(fā)現(xiàn)老師的所長，不要總關(guān)注他的所短。難道你自己沒有缺點嗎？對你來說最重要的是學(xué)好這門功課，至于老師是怎樣的人那是老師的事，跟你沒有太多的關(guān)系。你得把注意力從對人上轉(zhuǎn)移到功課上。

　　有一個方法也可以試一試：動物比喻法。把你不喜歡的人想象成你最喜歡的動物來暗示自己，慢慢地對方就會變得可愛起來。

　　比如說你最喜歡熊貓，每當(dāng)看到他時，就暗示自己：熊貓來了，你會發(fā)現(xiàn)他真的很可愛，因為你已經(jīng)學(xué)會了發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點。

　　8.一到大考就發(fā)揮失常，很擔(dān)心高考不能正常發(fā)揮。

　　考試是一種能力，這種能力需要訓(xùn)練。最好的方法是準(zhǔn)備一塊手表。把平時的練習(xí)當(dāng)成高考來看待，當(dāng)成生命中唯一的一次考試來對待。必須在規(guī)定的時間內(nèi)得到最高分，而不是做對每道題目。放棄一些難題，等考完后再來解答。還可以把時間調(diào)快十分鐘，讓自己平時有種緊迫感，更能激發(fā)自己的思考力。

　　這樣你就有機會經(jīng)歷很多次高考，高考時就能保持平常心了，自然能發(fā)揮出正常水平，甚至超常發(fā)揮。

　　人生感悟：看淡人生成敗，生活悠閑自在。

　　9.缺乏自信，害怕失敗該怎么調(diào)整？

　　買一面小鏡子，經(jīng)常拿出來對著鏡子微笑，你會發(fā)現(xiàn)自己真的很不錯。每天起床時高聲朗讀勵志格言，自我暗示是最好的激勵自己的方式。情緒低落時多點運動，抬頭挺胸，加快行動的速度。

　　記住情緒不能戰(zhàn)勝情緒，唯有積極的行動才能調(diào)整心情。制定適合自己的目標(biāo)，完成目標(biāo)后獎勵自己。小成功會給自己帶來持續(xù)的信心。不要追求完美。追求完美的結(jié)果就是完蛋，人生只有殘缺的美，完完全全地接受自己的一切。

　　既然來到這個世上，每個人都有存在的理由。當(dāng)然偶爾的自卑是很正常的，每個人都會有。當(dāng)自卑時立刻行動，行動方能轉(zhuǎn)移注意力，讓自己從消極中走出來。

　　10.做事情只有三分鐘熱度，我怕自己堅持不下去

　　每次告訴自己：堅持一小時。你只需堅持住現(xiàn)在的一小時?；钤诋?dāng)下，生命只有現(xiàn)在，過去的都已經(jīng)死亡，未來的不能把握。

　　把握住現(xiàn)在就把握了一生。

　　也許你會問：一小時之后怎么辦呢？再堅持一小時，因為前面的一小時已經(jīng)不存在了，只有現(xiàn)在的一小時。我的觀點：堅持一小時。

　　11.我總是擔(dān)心自己的未來，不能安心學(xué)習(xí)

　　美國教育學(xué)家道姆斯教授說過：年輕人，永遠不要擔(dān)心未來，未來是不可預(yù)測的。

　　只要把握住現(xiàn)在的每一分每一秒，那么你的人生一定最精彩。據(jù)調(diào)查，人的一生中所擔(dān)心的事，一百件中九十九件是不會發(fā)生的。

　　迷茫時問自己：我到底擔(dān)心什么；最壞的結(jié)果是什么；原來不過如此而已。我能坦然接受并面對，并堅信：當(dāng)一扇門向我關(guān)閉時，必有另一扇門向我打開。

　　人生格言：把握現(xiàn)在的每一分每一秒，我只活在現(xiàn)在。

　　12.有時會想到自殺，覺得生活沒什么意思

　　每個人都會有這樣那樣的消極念頭，因為人是社會的產(chǎn)物，是社會現(xiàn)象在大腦中的投射與反應(yīng)而已。

　　雜念就是天上的云，大腦就像是天空。天上的云隨時會來，也隨時會走。不需要去處理它，讓它自生自滅吧。如果總是去想它，問題就會被放大。精神病都是被人重復(fù)去想，想出來的。讓這一切與你和諧相處吧，你所能做的是：立刻行動，轉(zhuǎn)移注意力。

　　人生真理：存在的就是合理的。我決定接受自己，完完全全地接受自己。

　　13.制定的目標(biāo)達不到，計劃總是完不成？

　　目標(biāo)之上，得乎其中；目標(biāo)之中，得乎其下；沒有目標(biāo)，就不會有結(jié)果。明確的目標(biāo)會給你動力。

　　一般來說，制定了十個計劃，可以完成八個；制定八個計劃，只能完成六個；制定六個最多能完成四個。所以計劃不是拿來全部實現(xiàn)的，而是可以激勵自己去拼搏，充分開發(fā)自己的潛能。當(dāng)然可以根據(jù)實際情況適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的目標(biāo)和計劃，分階段完成。

　　人生領(lǐng)悟：世上沒有懶惰的人，只有缺少目標(biāo)的人。

　　14.感覺時間總不夠，不知從何下手。

　　題目做一題少一題，問題解決一個少一個，分?jǐn)?shù)拿一分是一分。高考總分是750分，你不可能拿滿分。

　　每天拿一分，就可以提高一千名左右的名次。先做目前對你最重要的題目，看對你最重要的書。完成一項再去做另一項，人不可能同時可以解決兩樣事，干一件是一件。當(dāng)別人還在嘆息時間不夠時，你已經(jīng)在行動了，你就永遠可以走在別人的前面。

　　人生格言：沒有最好，只有更好。我在嘆息還是在行動呢？

　　15.但總是有很多時間被浪費掉

　　人不可能把握住每一分每一秒的，每個人都會或多或少地浪費一些時間。

　　所以關(guān)鍵在于看誰浪費的時間相對較少。過去的已經(jīng)過去了，為過去的事情而浪費現(xiàn)在寶貴的時間那才是犯罪。忘了過去，立刻行動，把握住現(xiàn)在，你就能贏得未來。

　　真知灼見：過去的就讓它過去，我永不后悔

　　16.周圍很吵，如何排除干擾集中精力學(xué)習(xí)？

　　可以用遞紙條的方式提醒你的同學(xué)，請他保持安靜。如果環(huán)境不能改變，你只能改變你自己，把噪音當(dāng)成另類音樂來欣賞。暗示自己：想影響我沒那么容易，越吵我的效率越高。毛澤東就喜歡跑到吵鬧的茶樓學(xué)習(xí)，以考驗自己的意志。

　　在學(xué)習(xí)科目上可以有所調(diào)整：周圍吵鬧時學(xué)習(xí)較好的功課，安靜時學(xué)習(xí)較弱的功課。書看不進去，就做題目；題目做不下去就看書。這門功課不行換一門功課試試，相信自己一定經(jīng)得起考驗。

　　人生格言：除了自己，我不會被任何人打敗

　　17.很多功課復(fù)習(xí)了又忘，總感覺沒復(fù)習(xí)好

　　知識就像一個圓圈，圈內(nèi)的代表已知的，圈外的代表未知的，學(xué)得越多，未知的就會越多。

　　人有表意識和潛意識。事實上大多數(shù)知識經(jīng)過學(xué)習(xí)都已經(jīng)進入潛意識，在需要的時候就會冒出來。所以你不必?fù)?dān)心沒有掌握，多點自信就能充分地展現(xiàn)你的所知?？梢园褧竞仙?，拿出一張紙，畫知識網(wǎng)絡(luò)圖，只要能畫出來的表明你已經(jīng)掌握，不能畫出來的立刻打開教課書，重新復(fù)習(xí)一次，在圖上標(biāo)明這個知識點，下次可以重點復(fù)習(xí)。

　　也可以用考試來驗證，能考出來的就可以把它放下；考不出來的重點再復(fù)習(xí)一次，直至掌握為止。

　　人生格言：人有潛意識，我無限信任自己的潛意識。

　　18.成績起伏很大，很擔(dān)心高考會考砸。

　　成績起伏大說明了你很有沖擊力，最有可能創(chuàng)造生命的奇跡了，真為你感到高興。

　　當(dāng)然你得分析清楚考試成績起落的真正原因：是基礎(chǔ)不扎實還是心態(tài)上的問題。你所要做的是：強抓基礎(chǔ)，用心補弱；自信面對，超水平發(fā)揮。如果起落是很有規(guī)律的，好一次差一次。那么請你算準(zhǔn)高考前那一次是好是差，如果是好，再自己多考一次，命運掌握在你自己手中。

　　勵志格言：愛拼才會贏。這是上蒼對我的考驗，我必須接受它。在考驗中我一次又一次地超越了我自己。

　　19.考試沒考好，一點信心都沒有了。

　　失敗只是暫時的不成功，它在積蓄成功的能量。

　　人生的鐘擺定律：當(dāng)鬧鐘的鐘擺向左擺時，事實上它在積蓄一種向右的能量。

　　失敗只是在提醒你：需要調(diào)整，需要補習(xí)，以避免在高考中失敗。當(dāng)然失敗也是一種心理磨練，讓你變得無比堅強。

　　你所要做的事：整理錯題，周期性地做，直到做正確為止。如果自己不能解決，集中在一起找老師單獨輔導(dǎo)。失敗只是暫時的不成功。

　　20.我總擔(dān)心同桌會超過我

　　競爭不可避免，競爭在一定程度上可以激發(fā)人的潛能，所以你得勇敢地面對競爭。

　　名次有前有后實屬正常，名次上升時保持自己正確的學(xué)習(xí)方法，名次下降時堅持自己正確的學(xué)習(xí)方法。

　　千萬不要花太多精力去觀察別人的學(xué)習(xí)，那只會浪費自己的時間和精力。更不要盲目去學(xué)別人的方法，他人的方法不一定適合自己。超越昨天的自己是贏得競爭的法寶。戰(zhàn)勝自己就能戰(zhàn)勝一切。

　　21.想幫同學(xué)又怕影響自己學(xué)習(xí)該怎么辦？

　　每個人首先都得對自己負(fù)全部的責(zé)任。你得制定自己明確的復(fù)習(xí)計劃，在計劃完成后，如果同學(xué)需要可以給予幫助，在幫助的同時可以加深對知識的理解和掌握。

　　當(dāng)你正在學(xué)習(xí)時，如果同學(xué)來找你幫忙，要學(xué)會說“不”，同時告訴對方：幾點左右你有空并愿意幫助他。這樣既不會影響自己的學(xué)習(xí)，也不會到傷害同學(xué)的感情。

　　我是我自己的上帝。我學(xué)會說“不”了嗎？

　　22.與同學(xué)發(fā)生矛盾，關(guān)系不和怎么辦？

　　如果是你錯了，就主動認(rèn)錯；如果是對方錯了，請寬恕他?？梢杂谜勗挼姆绞剑?qū)懠垪l，也可以請第三者（其他同學(xué)）溝通。

　　如果錯誤可以挽回就想辦法彌補；如果不能挽回，就放下，誰能無過呢？同情別人的同時，也同情自己。只要問心無愧就行了。日久見人心，路遙知馬力。真朋友是經(jīng)得起時間考驗的。

　　朋友之間也是講緣分的，一切隨緣。羅素曾說過：每個人都必須生活在志同道合的群體中，才會有幸福感。包容一切，寬恕別人，同情自己。我會主動向別人承認(rèn)自己的錯誤嗎？

　　23.怎樣才能提高復(fù)習(xí)的效率？

　　人有五大感知系統(tǒng)：視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺。根據(jù)自己的敏感度，充分地調(diào)動五大感知系統(tǒng)，參與到學(xué)習(xí)中。

　　要看到，聽到，觸摸到，聞到，嘗到學(xué)習(xí)的滋味。短時間內(nèi)集中注意力，相對來說學(xué)習(xí)效率會提高。

　　有時復(fù)習(xí)過了卻不知道有沒有掌握，可以用考試做題目來檢驗對知識點的掌握程度。題目做對了說明知識點已經(jīng)掌握；不會做時需要回歸書本，重新去理解掌握；模擬想象放電影，讓知識在大腦里經(jīng)常重現(xiàn)，可以加深對知識的掌握和運用能力。每分每秒做最重要的事。

　　24.我很焦慮，晚上睡不著失眠。

　　人的睡眠分兩種：淺睡眠與深睡眠，人總是由淺睡眠慢慢地進入深睡眠中。躺著就是最好的休息，什么也不要想，讓自己進入到無意識當(dāng)中。疲勞了自然會睡去。

　　睡前可以喝一杯溫牛奶，聽點輕音樂，或讀點抒情的散文都可以。當(dāng)然偶爾的失眠是每個人都會有的，并不會影響自己的身體。夢多并不是壞事，大腦細胞交替運行，說明了你年輕有活力。

　　白天如果沒精神，在下課期間閉目養(yǎng)神兩分鐘，想象一幅最美的風(fēng)景畫，讓自己置身于其中，就能得到身心的放松與愉悅。你還可以適當(dāng)增加一點運動量。

　　夜深人靜時，我始終陪伴著我自己。

　　25.考試時總看錯題，答案寫錯怎么辦？

　　不要只用眼睛看題目，學(xué)會用筆。

　　可以一邊看一邊用筆引導(dǎo)，集中自己的注意力。落筆前加強審題，爭取一次性做對題目。

　　對你來說準(zhǔn)確率比速率更重要。平時可以進行一些集中注意力的訓(xùn)練，短時間內(nèi)只關(guān)注眼前的一個目標(biāo)，盯住不放。

　　每次考試盡量能多出十分鐘復(fù)查卷子，可以減少很多不必要的失誤分。沉著冷靜才能成大器。

　　26.擔(dān)心身體吃不消，怎么消除心理障礙？

　　人的身體是一架最完美的機器，它總在有條不紊地運轉(zhuǎn)著。

　　不管你有沒有留意它，它還是一如既往地在支持你。我們呼吸著新鮮的空氣，攝取正常的基礎(chǔ)飲食，保持愉悅的心情，就能確保身體這架機器的正常運轉(zhuǎn)。

　　偶爾生病只是在提醒你：要善待自己的身體，健康是革命的本錢。心理健康是最重要的，人往往是自認(rèn)為生病了才會成為病人的。

　　每天起床后暗示自己：我越來越健康。

　　27.怎樣找到動力，讓自己充滿斗志去學(xué)習(xí)？

　　弗洛伊德曾說過：人活著是為了逃避痛苦和追求快樂。

　　想想高考失敗后將面臨的痛苦和高考成功將給自己帶來的快樂。設(shè)想一下美好的大學(xué)生活：漫步于大學(xué)校園，與自己好友促膝談心，浪漫的燈光下與有緣人相逢相知；沒有太多的考試壓力，做自己想做的事，自由的人生不正是你向往的嗎？

　　當(dāng)你疲憊想放棄時，閉上眼睛想象一下：自己以后想過的生活，多少溫馨美好，與人攜手共天涯是人生的一大幸事。也可以把自己想進的大學(xué)校園畫在看得見的地方，筆記本，書的第一頁，或貼在床頭，經(jīng)?？吹剿?，暗示自己：某某大學(xué)，我來了。

　　愛是最好的動力，想想愛你的父母，讓他們?yōu)槟愀械阶院?，絕不辜負(fù)他們的期望，為他們努力拼搏最后時光吧，你一定行。

　　愛給我力量，一切壓力都轉(zhuǎn)化為我奮斗的動力。

　　28.考試時間不夠，速度太慢該怎么調(diào)整？

　　拿到試卷先不急著做題，把試卷瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。

　　先易后難，學(xué)會適當(dāng)?shù)胤艞?。爭取拿到所有的基礎(chǔ)分，盡量做對綜合題，疑難題做一題是一題，答一步是一步。

　　平時練習(xí)時可以適當(dāng)加快點速度。基礎(chǔ)題靠直覺，不需要思考；綜合題審清題，思考一下：出題者的意圖，考哪個知識點，就不容易出錯。

　　把每次平時的考試都當(dāng)成高考來訓(xùn)練，強化時間觀念，速度就能自然而然地上去了。相信自己的直覺，它往往是正確的。

　　29.考試總是很緊張，有辦法解決嗎?

　　考試時帶一塊毛巾和一瓶礦泉水，把礦泉水的標(biāo)簽去掉，以免考官懷疑你作弊。

　　當(dāng)緊張時打開瓶蓋，喝一口，就能轉(zhuǎn)移注意力，讓自己平靜下來。

　　進考場前可以深呼吸三次，暗示自己：我是最棒的，然后從容地走進考場，接受人生的考驗。我是最棒的！

　　你真的相信自己是最棒的嗎?要記住：當(dāng)你有機會來到這個世上，你就已經(jīng)是生命的奇跡了，你當(dāng)然是最棒的。

　　30.大考臨近了，是否需要加夜班學(xué)習(xí)？

　　每個人情況不同，要試自己的生物鐘而定。

　　你得分析自己以前夠不夠努力，如果已經(jīng)很努力了，那只要保持以前的生活習(xí)慣就可以了。如果高二時不夠努力，導(dǎo)致成績下降，那么可以適當(dāng)增加點學(xué)習(xí)時間，可以考慮開點夜班，突破一下，成績有可能在短期內(nèi)得到提升的，此時不搏更待何時。

　　越臨近高考，越要保持平時的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，不必延遲睡覺的時間，也不必提前睡覺。以前怎樣，現(xiàn)在也怎樣，有利于自己正常發(fā)揮。初中三年，高中三年，要相信該學(xué)的都已經(jīng)學(xué)會了。

　　要堅信：要考的知識都已經(jīng)復(fù)習(xí)過了，沒復(fù)習(xí)的就不會考。我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，成功一定屬于我。

　　31.如何樹立高考必勝的信念？

　　每個人要走的人生路都不同，高考對每個人來說是一種經(jīng)歷，一種體驗。

　　我們要超越的只是自己，所以每個人都是可以在高考前取得成功的。建立信念的方法就是把喜歡的、適合自己的格言每天重復(fù)數(shù)次，就會進入到我們的靈魂當(dāng)中，成為我們的信念，影響我們的一生。

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