高中三年，高三是最關鍵的，這一年中三天一小考，一周一大考再正常不過了，即使是學習再好的考生，成績也會有波動，而每次的波動，或多或少的都會影響考生的情緒。
尤其是近期的期末考試，因其意義深遠，更容易影響考生和家長的情緒，那么，如果出現(xiàn)成績波動，考生和家長都該如何處理？
一、成績波動出現(xiàn)的原因掉分析
首先，需明確高三期間成績波動是非常正常、普遍的現(xiàn)象。
分數(shù)不穩(wěn)定一般是由試卷的難易程度和考生復習效果決定；考生排名不穩(wěn)定一般是全體考生成績水平控制，從客觀程度上來說，考生個人比較難把控，所以會出現(xiàn)恐慌心理。
除非極少數(shù)學生的排名，始終在年級特別靠前或特別靠后的位置，其他大多數(shù)的考生的成績如果始終處于中間某個位置，這樣成績太穩(wěn)定的學生，他的學習情況應該存在比較多的問題，說明他在學習上是沒有進步的。
對于一些成績優(yōu)秀的考生，甚至是常占年級前幾名的考生，在高三一年中，他們也會偶爾考砸一兩次。因為誰都很難保證自己在每次考試中都能發(fā)揮出最佳的狀態(tài)。特別對于重點中學的考生來講，誰又敢肯定自己有這個“絕對的優(yōu)勢”呢?
其次，分析有哪些因素能導致高三學生成績不穩(wěn)定？
一般有以下幾個因素：
?。?）高三生應試狀態(tài)不穩(wěn)定
很多高三生“挑燈夜戰(zhàn)”，造成身心疲憊。
在心理上，很多考生都希望自己能考出好成績，對自己希望過高，或者是外界的壓力太大，在考試中背著心理的包袱，這樣的情況下很容易導致考試不能正常發(fā)揮自己的水平。
又或者身體狀態(tài)不理想的話，如感冒、痛經(jīng)，考試成績不理想自然是很正常。所以不要過于擔心，保持良好的心態(tài)，是參加高考的必備條件。
?。?）知識點、題型方面的原因
基本上每個高三生都有自己不擅長的地方，即便是擅長的科目，也有比較薄弱的知識板塊。如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長的知識板塊，可能成績會不理想。這時你需要注意的是，明確自己的知識漏洞，及時補救！
就算是知識點都很熟悉了，也要看題型?？荚嚨念}型和平時練習的題型是有差別的，平時練習的題型一般趨向于比較直觀的、經(jīng)典的，而考試的題型會出現(xiàn)創(chuàng)新的類型，在知識考察方面也沒那么直觀，很有可能繞的彎比較多，一下子沒看出來，會出現(xiàn)不會做，或者做不完的情況。
?。?）對考試認識不足
有些高三生容易出現(xiàn)上次考試成績很好，下次考試成績落后很多的現(xiàn)象，這部分高三生很有可能是因為某次考試考得稍好一些就沾沾自喜，在接下來的備考中疏忽，特別是對一些事情想當然，覺得自己在下一次考試中應該不會存在問題，結果由于自己的疏忽，在下次考試中成績一落千丈也是常有的事情。
二、家長該如何應對孩子成績下降
從家長的角度來看，家長希望孩子考出好成績是可以理解的，但是除了成績之外，學生在備考中學會分析、處理問題的能力比成績更重要。
不可能每個學生高三這一年成績都穩(wěn)定在前幾名，也不可能每一個學生成績不斷的提升。因為每個人的潛力、現(xiàn)實、目標院校都不一樣，如果考生能如愿考上自己理想中的學校，那么對于高考來說是相對成功的。
因此，家長面對孩子成績不穩(wěn)定的現(xiàn)象時，可以這樣去做：
?。?）對成績不穩(wěn)定這個問題的看法做出相應的改變，通過上面的一些列的分析，家長應該從多個角度了解一些導致考生成績不穩(wěn)定的因素。
?。?）對于成績一直優(yōu)秀的考生來說，偶爾一次考不好，家長應該多鼓勵，信任自己的孩子，相信他們能把自己的問題解決好。對于成績上下浮動很大的孩子來講，家長應該引導孩子歸納一下考試中的得失，屬于自己優(yōu)勢的地方應該保留下去，屬于自己不足的地方及時發(fā)現(xiàn)，及時應對。
（3）家長可以引導孩子分析問題，不能一味的抱怨甚至責備。并非所有的考生成績下滑就是基礎不好，或者說是不努力造成的。應該全面分析一下原因出在哪里，然后針對情況給出建設性的意見。
三、考生該如何應對成績波動
從考生的角度上來看，首先需要明確兩個概念，排名僅僅只是參考，更要學會從考試中總結出現(xiàn)的問題。
?。?）排名僅僅是參考，不能說明全部問題
一些考生看到自己某次考試沒有考好，情緒低落，甚至失去信心，考生應該相信自己，因為高考題型是有限的，知識點也是有限的，同時還有時間去調整。
?。?）學會總結考試中暴露的問題
這個道理每次考試前后提及到，可是現(xiàn)實中多數(shù)學生拿到成績后的表現(xiàn)可看不出是自我完善之后的那種靜心、理性、更有效率的學習。而是一種焦慮、急躁、甚至對自己失望。
當然這樣的“靠后綜合癥”僅僅持續(xù)了幾天時間，他們又被卷入都茫茫的備考大軍中去了，依然沒有效率，甚至盲目的復習，隨波逐流，甚至迷失了自己，這樣一來，一直到高考，都是這樣循環(huán)著——學習——緊張——考試——失落——學習——緊張——考試——失落......失落。
對于考生這種情況，江蘇招生考試網(wǎng)小編建議這樣來做，建議家長轉給自己的孩子看看！
建立高考備考日志
一份完整的《備考日志》需要解決6大問題：
?。?）隨著考試時間的臨近，你的心態(tài)發(fā)生了哪些變化？
有的學生越到臨近考試，越緊張，甚至在考上外還加班加點的看書，打算考試的時候能對到一些題目，心理不斷的暗示自己”臨陣磨槍不快也光“，其實抱有這樣想法的人，往往都是對自己丟失信心。
有的考生考試之前盲目的士氣高漲，覺得：”反正考試還沒有考，什么都可以發(fā)生，我這次考試肯定能打翻身仗?！敖Y果很多人事與愿違。還有的指望通過這次證明自己，也有人覺得這次沒有復習好，考試肯定完了，考試之后再好好努力吧.....那么你是哪樣的心態(tài)？
每個人都有自己特殊的一面，那么就在考試之后把它寫下來吧，把幾次考試的日志放在一起比較一下，你會收獲得更多。
（2）考試時，你對各科試卷的感覺如何？
幾乎每個人都有自己相對優(yōu)勢的學科，特別時自己最拿手的一科，有時候卻沒有得到令自己滿意的分數(shù)，那么考試時對試卷的認知最為重要，是不是你考試中對某科，某個題目意識決定了你考試中出現(xiàn)的一些不足？所以說不管你每科成績怎樣，你在考試中肯定對每科都有不同的認識，那么在考試之后就應該把這些認識記錄下來，看看在接下來的復習中，你能發(fā)現(xiàn)些什么？
（3）考試結束后，你感覺如何？
大型考試結束之后，學校一般都會放兩天假，那么在這兩天的時間里，你是否忘記了考試？如果沒有忘記，那么你最擔心的是什么？為什么會擔心？如果你能忘記考試給你帶來的不快樂，是哪些方面給你的力量？
不管你是否忘記這次考試，你肯定屬于自己的感覺，下一次考試還會如期的到來，為了有更多的收獲，你也應該把考試結束后的感覺寫下來。有人心里沒有底氣，有人怕第一時間見到分數(shù)，也有人盼望著早點知道成績，更有人對成績抱有幻想......
?。?）拿到分數(shù)時，你的感覺如何？
拿到各科成績了，每個人的情況不一樣，感覺肯定不一樣，考好的人往往春風得意，一切在眼里都是美好的，考不好的人對自己灰心失意，不知怎么面對才好。
都說分數(shù)是命根子，在現(xiàn)實中往往有一些人拿到分數(shù)的時候，對自己不滿意，發(fā)誓學習，結果沒有堅持幾天，就忘記了這事情，下次考試一樣如此，結果高考敗得很慘。
你是否有一種”不在成功的喜悅中歡天喜地，就在失敗的苦痛中呼天搶地“得感覺呢？所以，以后拿到分數(shù)之后，你應該記錄下你的感覺，要一直提醒自己，讓自己處于努力進步的狀態(tài)。
?。?）在備考中，你做哪些事情對你這次考試有了很大的幫助？
你做了哪些事情，阻礙了這次考試的發(fā)揮？這一條很重要，學習過程中，最摧殘人的就是做了很多無用功，并且找不到做有用功的方法。例如很多學生都把時間留給作業(yè)，把自己折騰的身心疲憊，結果學得東西考試沒有考，考得東西沒有學到。
還有用一些資料，都是一些老題、舊題甚至錯題，那么你就在這次考試過后有新的認識了，知道什么資料好，什么作業(yè)好，平時做哪些事情才能有益于學知識，同時適應考試。
?。?）對下一次考試有什么期待？
很多人都期待下一次考多少多少分，而不去想下一次考試絕對不能出現(xiàn)哪些錯誤，同時在現(xiàn)實中一些學生眼高手低，制定的學習計劃，還有下一步的目標很不合理，到頭來什么愿望都沒有實現(xiàn)。那么你對下次考試有什么期待？在這次考試之后詳細的寫下來，下次考試驗證一下，看看你制定的計劃和目標是否合理，這能折射出你備考過程是否合理。
離2021年高考還剩最后100多天的時間，會有更多的考試等著考生，相信每一次考試對考生來講，都是一次自我發(fā)現(xiàn)、自我完善、自我調整的機會。很多問題只有成績不穩(wěn)定的時候才能顯現(xiàn)出來，而我們應該慶幸的是，這些問題是在高考前暴露出來的。
希望家長和考生都能放平心態(tài)，高考前發(fā)現(xiàn)的問題越多，高考的勝算才越大。
今年是江蘇新高考改革的第一年，志愿專業(yè)組明顯增多要求變大，再想著出分后問人已經(jīng)不現(xiàn)實，求人不如求己，自己了解有備無患。
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為了幫助考生和家長更清晰地了解新高考志愿填報，1月15日19點，江蘇招生考試網(wǎng)聯(lián)合志愿通張老師將繼續(xù)為大家?guī)黻P于新高考志愿填報的直播。詳細講解如何自我定位，選取合適的專業(yè)，并解讀相關院校各專業(yè)錄取規(guī)則，如何落實最終志愿方案“沖穩(wěn)保”。
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