有一位前輩跟我算過一筆賬：如果每天早起一小時，一個月就比別人多了30個小時，這30個小時，你可以看完幾本書，可以在一門新技能上初入門檻……人與人的差距就是這樣逐漸拉開的。

　　這一筆賬算得我熱血沸騰，二話不說，當即著手去實施?？墒沁@激情來得快褪去得也快，每天早上被鬧鐘吵醒的電光石火之間，就為自己找了無數(shù)的理由和借口開脫：“睡眠不足影響一天的效率?！薄皩W習不差這一會兒，先再補個覺。”“明天一定把今天欠下的補回來，說到做到?！薄?/p>

　　等心滿意足地睡醒后，又陷入懊悔自責中：“真是沒用，自己的征途是星辰大海，怎么連早起都做不到。”多少人如我一樣，無數(shù)次地卯足勁兒要早起，又無數(shù)次地折戟沉沙。

　　1、想要變得優(yōu)秀，從早起開始

　　常言道：“三更燈火五更雞，正是男兒讀書時?！蹦蠎谚苍f過：“能控制早晨的人，方可控制人生。”讓孩子多睡半小時不一定會讓孩子精力更充沛，但早起半小時卻可以讓孩子比別人提前半小時進入清醒的狀態(tài)，相當于每天比別人多活了半個小時。

　　長此以往，會是件多么可怕的事？老人總說，看一個家族能否旺百年，不看老子看孩子?？春⒆佑袃牲c：是否早起，是否讀書。因此，一個孩子如何過早晨，就決定了一個孩子如何過一生。

　　我曾就早起這事請教過一位學霸朋友。這位朋友笑著跟我說：可能少了一種非達到不可的渴望，倘若你真想練成人魚線，倘若你從心底里想變優(yōu)秀……也許鬧鐘還沒響，自己已經(jīng)自發(fā)地從床上跳起來了。我有點明白朋友的意思了。大多數(shù)人沒法早起，是沒有明確心中想要的，只是因為覺得要早起而早起。

　　這是多少人的經(jīng)歷：要早起晨讀英語，可好像也沒有達到非學不可的地步；要爬起來看書，還沒翻幾頁，又陷入自我懷疑中，看這些書是為了什么。

　　固然諸如看書、晨跑、背英語都是有利的事情，但如果心中抱著可有可無的念頭，自然很難堅持下去。反之，如果自己有一個堅定的目標，即使這目標萬里之遙，也必逐之。就好像“為什么唐僧可以取得真經(jīng)”這樣的問題，在我們不約而同地回答說“因為有孫悟空”時。老師卻笑著說：“從踏出長安的那一刻，他就知道他的目的在西天，矢志不移。這樣的人不成功誰成功?！?/p>

　　有人年華虛度，空有一身疲倦，不是不夠努力，而是在邁向前方時盡是躊躇和茫然。所以在談自律早起時，不如先想一下為何要早起，先想一下那個想窮其一生都要到達的地方。倘若心中了然后，自然有了早起的動力，有了努力的方向。

　　2、早起的孩子，比熬夜的孩子更可怕

　　所以，千萬不要小看早上這段寶貴的時光。

　　首先，這是一段高質(zhì)量的時間，精力充沛，沒人打擾，可以高度集中注意力，修煉自己的硬本領(lǐng)。

　　其次，早起可以增加一天可利用的時間，比別人早起兩小時，每個月就比別人多出3天的時間，一年就是36天。日積月累，厚積薄發(fā)，那些因早起，所積累的時間所學習的知識，匯聚在一起，一不小心就能幫助孩子通向成功。

　　優(yōu)秀的人都善于利用早起的時間，因早起而產(chǎn)生的差距可以決定人生的勝負。想要變得優(yōu)秀，從早起開始吧！早起的孩子比熬夜的孩子更可怕。

　　一方面是因為，早起的孩子生活更規(guī)律，學習更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。另一方面是因為，當“夜貓子”睡眼惺忪的時候，早起的孩子可能已經(jīng)完成晨跑，吃好早餐，預習好功課，能量滿滿地迎接新一天的挑戰(zhàn)。

　　一日之計在于晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋養(yǎng)。早起的時光，累積下的努力，就是孩子人生開掛的秘訣。因為贏得了早晨，就賺得了回彎道超車的時間。

　　奧巴馬曾說過：“當你總是提前，這個世界沒有什么是你做不到的?！毕胍_掛的人生，從早起開始。

　　3、如何讓孩子不痛苦地早起？

　　其實，如果想讓孩子早起，一個非常好的方法就是：養(yǎng)成習慣。把早起變成一種自動運行的習慣，早起就不再成為問題。痛苦地堅持早起的人，一定是不經(jīng)常早起。早起的習慣沒有建立起來，一切都是鏡花水月，紙上談兵。

　　那么，幫助孩子養(yǎng)成早起的習慣，需要做到以下幾點：

　　1.父母要同孩子一起早起

　　鞏漢林曾在一次采訪中講到：“有一次，他們的兒子鞏天闊即將出門上學時，看到父母還在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。”

　　從那天起，鞏漢林和妻子金珠便以身作則，堅持早起做飯。

　　從此，兒子不僅沒有再抱怨過，而且早起更自覺了。父母的言行就是無聲的老師。父母做得好與壞，孩子雖然不會全盤接受，但還是會產(chǎn)生潛移默化的影響。

　　2.用早睡保證早起，用早起倒逼孩子早睡

　　我們必須要保證孩子有充足的睡眠，孩子才能有充沛的精力好好學習。

　　所以，早睡是早起的前提，但有一點，家長需要注意。

　　充足的睡眠，不是一定要睡夠8個小時。

　　根據(jù)研究表明：有時候睡8小時的效果還沒有睡7.5小時的效果好。

　　為什么？因為我們的睡眠是有周期的，1.5小時為一個周期，在周期結(jié)束的時候醒來是最舒服也最不容易犯困的。

　　因此，保證4.5小時的睡眠，也就是3個周期，之后每次遞加1.5小時，分別是：6小時、7.5小時……我們可以選擇更適合孩子的。

　　3.給孩子的早起行為一些獎勵

　　賴床是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反應(yīng)。

　　美國心理學家阿諾德提出了一種情緒的“評定—興奮”學說：簡單來說，就是情緒產(chǎn)生的基本過程是：刺激——評估——情緒。

　　孩子對于“早起”這個刺激，評估肯定是負面的，但如果給天平的另一端增加籌碼，給早起、學習這樣的事件加上一些獎勵自己的刺激，就能讓正面情緒一定程度上抵消原有的負面情緒。

　　孩子對明天有期待，心情就會喜悅，也就不會為早起而痛苦了。被視為家庭教育圣典的《曾國藩家書》中，用八個字總結(jié)曾家的教育秘訣：“早、掃、考、寶、書、蔬、魚、豬”。

　　其中“早”——全家人早起，特別是孩子們早起讀書，被曾府上下，視為家教的核心大事而常抓不懈。

　　國學大師南懷瑾說：能控制早晨的人，方可控制人生。一個人如果連早起都做不到，你還能指望他這一天能做些什么呢。無論多么大的成就，都是從小的成功上一點一滴積累而來的。人生的改變，也是從一些微不足道的習慣和細節(jié)上開始變化的。過好了這一天，才能夠過好今后的每一天。

　　當我們能夠戰(zhàn)勝懶惰，抵抗誘惑，保持勤奮和自律，在不遠的某一日，就一定會收獲自己想要的人生。早點起床吧，清晨暖暖的陽光穿透樹葉照射在臉上的感覺，真的很美好。想要孩子變成一個優(yōu)秀的人，想要孩子有更精彩的人生，一定要從早起開始！因為這個世界正在悄悄獎勵那些早起的孩子。

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