高考的腳步越來越近，這個時候，其實有些家長比考生還緊張，卻不知這種緊張情緒也會影響到孩子。為此，小編整理了考試前家長慎做的4件事和慎說的8句話，以便大家參考，家長們快來看看吧！

　　別做這4件事

　　臨近高考，緊張、焦慮、不知所措等成了考生家長的普遍現(xiàn)象。因為高考不僅是一個學(xué)生的事業(yè)，更是一個家庭的希望。盡管你壓力很大，但下面這些不該做的事，盡量不要去做：

　　總是過問孩子的學(xué)習(xí)成績情況

　　這段時間孩子的壓力比你更大，他知道自己的狀況。但我要說的是，關(guān)心成績原則上是沒錯的，但你有能力輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)嗎？你有能力在這段時間提高孩子的成績嗎？因為你每問一次，就是在揭一次孩子的傷疤。

　　越臨近高考，對孩子越來越關(guān)心

　　你要知道，對孩子超越平時的特別關(guān)心，其實是在增加負(fù)擔(dān)。這并不是什么好事！

　　把自己的焦慮和絕望，寫在臉上

　　情緒是會感染的，尤其在孩子面前，在高考前的這個關(guān)鍵時期，哪怕你對孩子不說一句話，但你內(nèi)心的緊張和焦慮，已經(jīng)傳遞給了你的孩子！

　　總拿別人家的孩子和自己的孩子做對比，給孩子強加榜樣

　　作為家長，回想一下你小時候最反感也是你的父母老拿自己和別人家孩子做對比吧！初心是好的，但現(xiàn)在給孩子一個榜樣，是不是有點晚了？

　　據(jù)我國心理協(xié)會調(diào)查統(tǒng)計，93.32%的考生在中高考前夕都會出現(xiàn)不同程度的焦慮反應(yīng)，97.91%的考生在考場上都會出現(xiàn)焦慮抑郁。高考是孩子人生重要的轉(zhuǎn)折，千萬不能因為孩子懂事的一句“我不緊張”就放松警惕，起碼我們家長要做到不給孩子增加壓力。

　　做好“后勤部長”，對孩子學(xué)習(xí)的事做一個“甩手掌柜”

　　不要干涉太多，不要打亂孩子的學(xué)習(xí)計劃，把學(xué)習(xí)的安排交給孩子自己和學(xué)校，家長只需要做好后勤服務(wù)就好。

　　高考前這十幾天，對孩子的關(guān)心也要和平常一樣，順其自然

　　高考前的孩子，大多都會因為高考的壓力以及每天做太多的卷子而感到心力交瘁。有合適的時機，家長應(yīng)該和孩子正面交流，緩解一下孩子的焦慮情緒。

　　相信自己的孩子能行，而且一定能行

　　孩子永遠(yuǎn)都是自家的好！人比人活不成，各人有各自的特點。家長不能把自己的想法凌駕給孩子之上，孩子能快樂自由健康的成長，就是對我們每個家長的最好回報。

　　考前這十幾天，先不要和孩子談?wù)摳呖?a target="_blank" style="color: orange;">志愿填報的問題

　　作為家長，你自己心里有數(shù)就行。況且分?jǐn)?shù)還沒出來，一切都是不確定的。先穩(wěn)定孩子的情緒，正常高考，志愿填報是下一步的事。

　　前面所說的“該做與不該做”歸根到底就是一條——為孩子減壓！對于高考考生來說，來自學(xué)校、老師、社會、親戚朋友及自身的壓力就已經(jīng)過大了，這時家長應(yīng)該為孩子的壓力做減法才是聰明之舉哦！

　　小編想說，越到最后，越要相信我們優(yōu)秀勤奮的孩子，相信敬業(yè)負(fù)責(zé)的老師，相信把孩子學(xué)業(yè)視為頭等大事的學(xué)校！不要因為自己的過度關(guān)注，給孩子帶來不必要的心理負(fù)擔(dān)與壓力。高考前十幾天，孩子最需要的是不慌不忙不急不躁的平常心和自信心！

　　別說這8句話

　　1.家長：“我們對你要求不高，你自己好好考試就行了?！?/strong>

　　點評：對大部分孩子不太合適，他們會從反面去理解，對有信心的孩子會有負(fù)面影響。

　　可以改為：“你只要發(fā)揮出正常的水平，我們都可以接受?！?/p>

　　2.家長：“這幾天你什么事都不用管，只管專心考試?！?/strong>

　　點評：會從側(cè)面加大對孩子的壓力，實際上是在提醒孩子：考試是蓋過一切最重要的事情。建議孩子也做一些考試之外力所能及的事情，可以緩解緊張和對考試的過度注意，有事可做比空著急更好。

　　可以改為：“你主要負(fù)責(zé)考試，其他事情交給父母，我們各負(fù)其責(zé)?！?/p>

　　3.家長：“趕緊睡覺，好好休息才能好好考試?！?/strong>

　　點評：睡眠對考試很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，還是應(yīng)該按照原有的作息規(guī)律，否則會影響孩子的睡眠。

　　可以改為：“昨天你是這個時間睡覺的，今天也可以去睡覺了。”

　　4.家長：“就拼這一把了！”

　　點評：過分夸大高考的意義，這樣會對壓力大的孩子有負(fù)面影響，給孩子灌輸“賭博”的心態(tài)，不利于考生平穩(wěn)地發(fā)揮。

　　可以改為：“這次考試就當(dāng)給自己一個總結(jié)、一個交代，按平常水平發(fā)揮就可以了?！?/p>

　　5.“考試的時候千萬不要緊張，我們在外面等你的好消息！”

　　點評：考試緊張是一種正常的反應(yīng)，告訴孩子千萬別緊張，其實是從反面誘導(dǎo)他緊張。“我們在外面等你”可能會讓孩子在考試過程中分心。

　　可以改為：“考試緊張是正常的，別的同學(xué)也會緊張，讓我們一起分擔(dān)這種緊張吧！”

　　6.“考不好也沒事，大不了再考?！?/strong>

　　點評：反面表達(dá)了家長對孩子的不信任，尤其是對自尊心強的孩子有干擾作用，會有讓他提前放棄的意思，而且孩子能感覺到這不是父母真實的想法。

　　可以改為：“陽光是為考任何分?jǐn)?shù)的學(xué)生準(zhǔn)備的，按自己的能力去考吧！”

　　7.“考好了，想去哪玩都行！”

　　點評：這是一種獎勵，但這種獎勵會增加孩子額外的壓力，尤其是對獎懲比較敏感的孩子，容易使其分心，無法集中精力去考試，而是考慮如何得到獎勵。

　　可以改為：“你盡力發(fā)揮吧，考完試，我們?nèi)铱梢砸黄鹜獬鲞^個輕松的假期?！?/p>

　　8.“同樣是人，我就不相信我家孩子比人家的差?！?/strong>

　　點評：把自家孩子與別家的孩子做不恰當(dāng)?shù)谋容^，會引起孩子的反感，特別是成績不太好、缺乏自信的孩子，建議盡量不用。

　　可以改為：“別家的孩子考多少分我們不在乎，只要你發(fā)揮出真實水平，我們就滿意了?！?/p>

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