很多孩子生活不規(guī)律，不僅出現(xiàn)食欲不振等腸胃問(wèn)題，甚至產(chǎn)生疲倦、不想上學(xué)的心理。作為高中生家長(zhǎng)，一定要對(duì)孩子的飲食問(wèn)題關(guān)注起來(lái)?，F(xiàn)在就跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)了解下高中生飲食調(diào)整8大要點(diǎn)吧。

熬夜對(duì)很多人，尤其是中學(xué)生來(lái)說(shuō)都是家常便飯，說(shuō)起熬夜的危害，大家都能羅列個(gè)1、2、3、4、5來(lái)。但究竟幾點(diǎn)睡算熬夜，好像沒(méi)有人能給出個(gè)確切答案來(lái)，這是為啥呢？

高中生學(xué)生學(xué)習(xí)壓力比較大，且每天大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。家長(zhǎng)在學(xué)習(xí)上可能無(wú)法幫到孩子，那么在飲食上怎樣幫孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？今天，小編就和大家講講中學(xué)生最需要哪些營(yíng)養(yǎng)、以及10種補(bǔ)腦食物，同時(shí)附上健康飲食安排表，一起來(lái)看看學(xué)習(xí)一下。

吃早餐要講究衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)和多樣化，家長(zhǎng)也要留心：有些早餐如果食用不當(dāng)，對(duì)孩子的身體的傷害是很大的，千萬(wàn)不能吃！以下五種早餐必須引起大家的特別注意！

對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，一份合格的早餐需要滿足以下這些要求，趕緊和江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

高三生每天不僅要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還需面對(duì)各種壓力，在多種因素作用下，有很多同學(xué)因壓力過(guò)大而作息紊亂，最終導(dǎo)致白天注意力不集中，學(xué)習(xí)易疲勞，學(xué)習(xí)效率低下，復(fù)習(xí)效果不明顯。

熬夜對(duì)很多人，尤其是高中生來(lái)說(shuō)都是家常便飯，說(shuō)起熬夜的危害，大家都能羅列個(gè)1、2、3、4、5來(lái)。但究竟幾點(diǎn)睡算熬夜，好像沒(méi)有人能給出個(gè)確切答案來(lái)，這是為啥呢？

今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編介紹10種補(bǔ)腦食物，不僅增智，還可提神、抗疲勞，周末回家，家長(zhǎng)學(xué)來(lái)做給孩子再合適不過(guò)！

作為需大量用腦的中學(xué)生，飲食上要多吃易于消化又富于營(yíng)養(yǎng)的食物，保證足夠的蛋白質(zhì)，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚(yú)、菜等也有一定的益處。

俗話說(shuō)，人是鐵飯是鋼。飲食和免疫力之間有什么聯(lián)系？戰(zhàn)“疫”期間，如何通過(guò)飲食增強(qiáng)身體免疫力？飲食應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？

距離2020年高考越來(lái)越近，高三學(xué)子在復(fù)習(xí)備考期間的體力和腦力消耗都非常大，這時(shí)候如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，不僅影響考生的身體健康，還會(huì)影響到學(xué)習(xí)效率和考試成績(jī)。

眼睛是人體最辛苦的器官之一，高中生學(xué)習(xí)壓力大，用于學(xué)習(xí)的時(shí)間比其他學(xué)生更久，而眼睛會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間的近距離觀看書(shū)本形成近視，平時(shí)使用手機(jī)，看電視都會(huì)導(dǎo)致近視程度更深。今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編就給大家說(shuō)說(shuō)吃什么對(duì)青少年眼睛好。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)繁重的腦力勞動(dòng)，需要消耗大量能量。你想過(guò)沒(méi)有，不吃早餐或者吃不好早餐，首先受到?jīng)_擊的，就是你的學(xué)習(xí)成績(jī)！

大腦對(duì)孩子的智力發(fā)展很重要，一旦食物的選擇有誤，會(huì)對(duì)孩子的大腦發(fā)育有損。高考正是用腦緊張時(shí)期，江蘇招生考試網(wǎng)小編給各位家長(zhǎng)列出9種有損孩子大腦的食物，一定要少吃。

熬夜對(duì)很多人，尤其是高中生來(lái)說(shuō)都是家常便飯，說(shuō)起熬夜的危害，大家都能羅列個(gè)12345來(lái)。那么，經(jīng)常熬夜需要吃什么？快和江蘇招生考試網(wǎng)小編來(lái)了解下吧。