高考不僅是知識(shí)的比拼，也是一場(chǎng)體力戰(zhàn)，尤其在疫情和考試的雙重壓力下，考生的營養(yǎng)問題愈顯重要。只有吃好喝好，考生才能補(bǔ)充腦力、穩(wěn)定情緒，發(fā)揮出最佳水平。

一年一度的高考已經(jīng)開始。高考是對(duì)考生的檢驗(yàn)，也是對(duì)考生家長“后勤保障工作”的一次考驗(yàn)，高考期間飲食如何搭配最好?讓我們一圖了解高考期間如何飲食。

考試是知識(shí)的比拼，也是一場(chǎng)體力的拉力賽！尤其在疫情和考試的雙重壓力下，考生的營養(yǎng)問題愈顯重要。只有吃好喝好，考生才能補(bǔ)充腦力、穩(wěn)定情緒，發(fā)揮出最佳水平。家長這段時(shí)間應(yīng)該給孩子怎么吃呢？一起來看看吧！

高中生學(xué)習(xí)壓力比較大，且每天大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。家長在學(xué)習(xí)上可能無法幫到孩子，那么在飲食上怎樣幫孩子補(bǔ)充營養(yǎng)呢？10種補(bǔ)腦食物，?吃了既能強(qiáng)身健體又能開發(fā)大腦，激發(fā)創(chuàng)造力和想象力。

對(duì)于孩子來說，吃好?一頓早餐，一天都能精神滿滿，就更重要了。但是吃什么，怎么吃？大部分人可能都吃錯(cuò)了！

在平常的三餐飲食中，添加一些健腦益腦的食物，會(huì)令孩子一整天的狀態(tài)都處于最佳。不知不覺，孩子的記憶力增強(qiáng)了，腦袋也變聰明了?，F(xiàn)在就和江蘇招生考試網(wǎng)小編來看看有哪些補(bǔ)腦食物吧。

今天，江蘇招生考試網(wǎng)小編介紹10種補(bǔ)腦食物，不僅增智，還可提神、抗疲勞，周末回家，家長學(xué)來做給孩子再合適不過！

一年一度的高考就要拉開大幕，在剩余時(shí)間里，高考考生們將達(dá)到用腦巔峰，不少家長都為如何給孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)飲食而犯愁。孩子吃什么可以保證高考期間的營養(yǎng)？怎樣提升免疫力？具體怎們吃？又有什么需要特別注意的呢？

距離2020年高考僅剩8天了，部分考生已經(jīng)回家備考了，家長在這個(gè)時(shí)候就是考生重要的后備支持，為此，江蘇招生考試網(wǎng)小編整理了考生在備考期間的飲食攻略，助力考生備考。

在高考沖刺和考試階段，廣大考生要遵循合理膳食、營養(yǎng)均衡的原則，做到食物新鮮、衛(wèi)生、多樣，烹調(diào)方法則以煮、燉、悶、氽等易消化方法為主，要避免吃得過飽，少吃油炸、油煎食物，避免對(duì)胃腸道刺激。絕對(duì)禁止食用變質(zhì)與不衛(wèi)生的食物，以免吃壞腸胃。

今年受疫情影響高考延期進(jìn)行，作為牽掛無數(shù)個(gè)家庭的年度大考，每一個(gè)考生家長都希望自己的孩子能夠以最佳狀態(tài)投入到考試中，除了要在穩(wěn)定情緒、保障睡眠等方面用心考慮，合理膳食、均衡營養(yǎng)也同樣少不了。

高考倒計(jì)時(shí)18天！高三學(xué)子還在緊張的備考中，想必壓力巨大，很容易產(chǎn)生疲勞。那么高考生吃什么抗疲勞呢？備考期飲食又有哪些要注意的問題？在此，江蘇招生考試網(wǎng)小編收集整理了以下幾種食物，一起看看吧！

參加高考的學(xué)子最怕的應(yīng)該就是失眠了吧，你知道影響睡眠的食物有哪些嗎？如果不知道，那可要小心了，某些食物可是會(huì)“偷”走你的睡眠的。