十年磨一劍，再經(jīng)歷最后100多天劍要出鞘了，該來的終將會來！面臨最后的沖刺，學(xué)生們不敢怠慢，家長更心急如焚。

　　建議高三家長在剩下的時間里，要做孩子學(xué)習(xí)方法上的助手、學(xué)習(xí)過程的秘書，時間安排的管家，危機管理的專家、飲食上的營養(yǎng)師等，以老師的工作為基礎(chǔ)，和老師保持經(jīng)常聯(lián)系，再根據(jù)孩子的具體情況做好工作。

　　1、高考前，學(xué)生的兩個心理階段

　　第一階段：不自信放棄期

　　隨著高考臨近，模擬考試越來越多，每個學(xué)生的成績變化都非?？欤徊糠趾⒆右驗橐粫r的成績下滑，對自己信心不足，產(chǎn)生了放棄了想法。

　　之所以有這樣的想法，是因為，他們只跟周圍的同學(xué)比，只跟自己學(xué)校的同學(xué)比，其實他們忘了，應(yīng)該比的是全省的學(xué)生，他們應(yīng)該更多的看到自己的優(yōu)勢。

　　另外，還應(yīng)該和自己比，要知道，高考前的每一次考試都是為了發(fā)現(xiàn)自己的不足，此時暴露的問題越多，高考時才能知道怎么避免扣分，應(yīng)該通過每次考試，發(fā)現(xiàn)不足，從而改進復(fù)習(xí)方法，而不是因為一時的成績波動影響情緒和斗志。

　　第二階段：恐懼焦慮期

　　隨著高考的臨近，所有孩子都會或多或少產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理。

　　這時家長千萬不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類的話語去安慰孩子，因為這樣的話只能使孩子更加緊張，可以找較為專業(yè)的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學(xué)校給孩子做工作。

　　2、調(diào)整心態(tài)，控制情緒

　　家長應(yīng)努力營造一個溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個一切為了學(xué)生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考；

　　家長之間要和諧，減少矛盾，“高考無戰(zhàn)爭”；“看透不說透”———一種心照不宣的溝通和提醒；不過度關(guān)愛。

　　家長要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；尊重學(xué)生的人格、尊重學(xué)生的復(fù)習(xí)方式、尊重學(xué)生的應(yīng)對策略，只要學(xué)生是對的就可以。

　　家長要注意控制自己的情緒，安慰學(xué)生應(yīng)對各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場緊張；壓力和焦慮等。

　　3、降低期望，接受現(xiàn)實

　　家長要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過大。過高的期望會造成家長心態(tài)的失衡，會給學(xué)生施加不當(dāng)壓力。

　　怒其不爭，可能會造成學(xué)生的退縮逃避；責(zé)怪埋怨，可能會造成學(xué)生的心理逆反；高分要求，可能會使學(xué)生望而生畏；學(xué)習(xí)施壓，可能會使學(xué)生無所適從。

　　特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進；變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo)；變高分要求為適當(dāng)指標；變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié)。

　　4、鼓舞士氣，積極暗示

　　積極的暗示，特別是這種暗示來自親人、朋友或老師，幾乎肯定會對孩子在心理和心智方面產(chǎn)生良好的作用，但是來自親人的暗示，常常會有夸大和期望的成分。

　　所以，不要輕易地給孩子下定義。當(dāng)孩子確實在某一階段，某些方面做的不夠出色或遭遇挫折時，家長不妨說：“我相信你下次會做的更好”、“你一直很不錯”等。

　　任何考試，都需要考生有一個必勝的信心，高三年級的孩子們最需要的是家長的鼓勵，有進步的孩子，要鼓勵他們繼續(xù)努力；

　　偶有失誤的孩子，鼓勵他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法，要給孩子一個可望而且可及的目標，不要總拿高考狀元作比較，也不要拿自己的孩子和親戚朋友的孩子作比較。

　　5、做好后勤，適度關(guān)心

　　高考備考是一場持久戰(zhàn)，身體是很重要的，作為家長，一定要做好后勤工作，保證學(xué)生早上來校之前吃上豐盛的早餐。有條件的話中午可以安排地方讓學(xué)生午休一個小時，這對孩子很重要。

　　學(xué)生迎接考試，家長做好后勤保證，這是每位家長都必須具有的服務(wù)意識。但切忌關(guān)心太過。

　　從學(xué)生的心理感受方面看，家長的關(guān)心未必都起到了積極的作用：

　　學(xué)生正在那冥思苦想，爸爸走來好心相問：“復(fù)習(xí)得怎樣了？”

　　學(xué)生剛進入連續(xù)思考狀態(tài)，媽媽端來一杯熱湯：“先喝了再復(fù)習(xí)”，此時，學(xué)生不得不切斷思路。學(xué)生坐在書桌旁專心學(xué)習(xí)，家長把牛奶悄悄送上就行。

　　另有一些家長，臨到考試時就怕學(xué)生吃不好，影響了考試，于是就努力改善伙食。結(jié)果大魚大肉，使學(xué)生生理失調(diào)，學(xué)習(xí)精力不濟，甚至影響了身體健康。

　　更有一些家長，從廣告上東查西找，給學(xué)生買營養(yǎng)品、補腦液一類，希望創(chuàng)造以吃促學(xué)的奇跡。從曾經(jīng)這樣“吃”的同學(xué)反映的效果上看，往往是白花錢，不頂事。

　　因此，家長的心理關(guān)心要細致，物質(zhì)關(guān)心要科學(xué)。平時住校的學(xué)生，考試期間仍應(yīng)住校。家長平時不常到學(xué)?？磳W(xué)生，考前和考試期間也沒有必要伴在學(xué)生身邊。

　　高三這年，無論對學(xué)生還是家長都是一種考驗。

　　無論結(jié)局如何，至少這一年一家人為同一個目標攜手共進，微笑拼搏。這段經(jīng)歷將留存在記憶中，成為一家人最珍貴的財富。

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