2023年中考已經(jīng)結(jié)束，沒(méi)有暑假作業(yè)的超長(zhǎng)暑期開(kāi)始，大部分孩子都開(kāi)啟了“瘋狂”玩的模式。那么，作為新高一家長(zhǎng)如何幫孩子調(diào)整狀態(tài)？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)了解下吧。

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　　1、要放松，但是切忌放縱

　　前天遇到了一位剛結(jié)束中考的學(xué)生，問(wèn)他：“考試完了你最想干的事是什么？”

　　他們說(shuō)，我最想干的就是睡個(gè)痛快覺(jué)，徹底的玩玩。

　　的確，人非草木，孰能“不累”？整個(gè)一年時(shí)間的復(fù)習(xí)、應(yīng)考使得孩子們身心都極度疲憊，為此，我們建議孩子們?cè)诳己笄捌谙葟氐追潘蓭滋?，家長(zhǎng)可安排孩子去游玩，也可以讓孩子們痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來(lái)，從而以最佳的狀態(tài)進(jìn)入人生下一個(gè)階段。

　　中國(guó)有句古話(huà)，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家長(zhǎng)朋友覺(jué)得孩子們辛苦多年，終于考完了，應(yīng)該讓他們徹底放松一下了。平時(shí)很多不讓孩子們做的事情，中考后變得沒(méi)有了任何節(jié)制，但卻給以后的學(xué)習(xí)生活帶來(lái)隱患。

　　中考后到高中開(kāi)學(xué)，有一個(gè)多月的假期，孩子們?nèi)舴趴v玩樂(lè)，不講節(jié)制，會(huì)造成身心疲勞，影響健康。而且放松太久，上高中后在短期內(nèi)也難以適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)，影響高中學(xué)習(xí)生活。

　　所以，家長(zhǎng)切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v，害了孩子。

　　2、選擇有意義又不乏樂(lè)趣的活動(dòng)

　　適度放松后，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子制訂一個(gè)假期計(jì)劃，利用長(zhǎng)假做一些以前較感興趣又沒(méi)時(shí)間做的有意義的事兒，比如可以去報(bào)一個(gè)電腦設(shè)計(jì)班，接觸一下設(shè)計(jì)軟件；

　　圖書(shū)館、博物館等文化場(chǎng)所也是消遣的好地方，這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識(shí)，豐富自己的文化知識(shí)，也可以放松心情、陶冶情操；

　　還可以適當(dāng)參加一些鍛煉意志品質(zhì)的體育運(yùn)動(dòng)，如：跆拳道、武術(shù)、游泳、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等。

　　通過(guò)這些體育運(yùn)動(dòng)既可以鍛煉自己的意志和體能，又可以促進(jìn)與同齡人的交往和接觸。

　　此外，建議家長(zhǎng)賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會(huì)責(zé)任。繁重的學(xué)習(xí)、考試以及父母?jìng)優(yōu)榱藢W(xué)習(xí)包辦一切的做法，使孩子們?cè)诔踔猩钪袥](méi)有時(shí)間、精力和主動(dòng)意識(shí)去承擔(dān)什么責(zé)任，這對(duì)于他們的未來(lái)人生而言是個(gè)大問(wèn)題。

　　3、時(shí)刻關(guān)注孩子的心理健康

　　中考一結(jié)束，孩子和家長(zhǎng)都會(huì)長(zhǎng)舒一口氣。然而實(shí)際上，從考試結(jié)束到成績(jī)公布往往是孩子們最容易出現(xiàn)心理問(wèn)題的時(shí)間階段。因?yàn)榭荚嚻陂g大腦處于高度緊張狀態(tài)，考試后，不少孩子在心理上一下子難以適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)“考后心理綜合征”。

　　如有的孩子因?yàn)閾?dān)心考試成績(jī)不理想，整日憂(yōu)心忡忡，閉門(mén)不出；有的孩子認(rèn)為自己考的不錯(cuò)，于是縱情玩樂(lè)，同樣也容易出現(xiàn)心理問(wèn)題。所以，這個(gè)時(shí)候的心理疏導(dǎo)就顯得十分重要了。

　　這里給家長(zhǎng)幾點(diǎn)建議：

　　一是家長(zhǎng)要給孩子減輕思想壓力，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負(fù)擔(dān)是毫無(wú)意義的，其實(shí)“條條大道通羅馬”；

　　二是家長(zhǎng)要加強(qiáng)和孩子們的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了，多聊聊生活上的事，尊重孩子們的想法等等。

　　4、鍛煉下孩子的意志力和思考力

　　中考之后，家長(zhǎng)們應(yīng)該好好思考一下，如何讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持，學(xué)會(huì)思考?，F(xiàn)在的孩子普遍怕吃苦，做事不能堅(jiān)持到底。家長(zhǎng)可以借助這個(gè)長(zhǎng)假幫助孩子們鍛煉下意志力和思考力。

　　很多家長(zhǎng)肯定問(wèn)到底怎么鍛煉呢？跟大家分享下：

　　一是讓孩子就他感興趣的東西定一個(gè)計(jì)劃（一定要有時(shí)間長(zhǎng)度）；

　　二是在家長(zhǎng)的監(jiān)督下，讓孩子堅(jiān)持著獨(dú)立完成；

　　三是最后讓孩子自己做個(gè)總結(jié)，總結(jié)下自己在堅(jiān)持做這件事的過(guò)程中遇到哪些問(wèn)題，自己怎么克服的，以后再做事的時(shí)候要如何避免。

　　關(guān)于思考這個(gè)事，是很多孩子缺失的。如何培養(yǎng)孩子們的思考力？這個(gè)東西更多是內(nèi)化的東西，很難用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，但是多讀書(shū)是肯定能提高思考能力的。所以在這個(gè)假期讓孩子們多讀點(diǎn)書(shū)吧，這樣可以讓孩子們的思考更加深入，為進(jìn)入高中打好基礎(chǔ)。

　　5、讓孩子準(zhǔn)備好迎接高中

　　中考是人生中的第一個(gè)臺(tái)階，又是高中新人生的起點(diǎn)。

　　進(jìn)入高中之后，同學(xué)們將會(huì)進(jìn)入更加密集安排的學(xué)習(xí)課程中。首先我們應(yīng)當(dāng)調(diào)整好心態(tài)，讓孩子們知道，中考的結(jié)束并不是終點(diǎn)，而是新的起點(diǎn)，仍然要不斷的學(xué)習(xí)，補(bǔ)充自己才能在這條路上越走越遠(yuǎn)。

　　其次，我們可以提前做好預(yù)習(xí)工作，找一些高中相關(guān)的課程書(shū)籍，提前翻看或者跟隨輔導(dǎo)老師把要學(xué)習(xí)的知識(shí)先順一遍。這樣可以使大家在高一的學(xué)習(xí)生活中，有條不紊、從容不迫地適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境，并且在學(xué)習(xí)上也留有余地，避免之后一步跟不上，步步跟不上。

　　然后我們可以提前適應(yīng)一下高中的時(shí)間安排，進(jìn)入高中生活后，學(xué)校都會(huì)安排有晚自習(xí)，而在初中基本上是沒(méi)有的。所以如果大家能夠提前適應(yīng)好這種長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)狀態(tài)，會(huì)更加事半功倍。

　　為什么中考完事之后，還要有這些安排？

　　可能很多同學(xué)們會(huì)抱怨自己，好不容易結(jié)束了一段艱苦旅程，多玩上兩三個(gè)月，又能怎么樣呢？為什么非要把自己再充實(shí)起來(lái)？這些都是有原因的，接下來(lái)我們跟大家好好的說(shuō)一下。

　　高中的課程比較多，孩子容易適應(yīng)不了

　　首先高中的課程要比初中更多，并且還要深?yuàn)W，高中改革以后還加入了音體美技術(shù)等很多實(shí)踐課程，而這些也都是要一起計(jì)入高考成績(jī)的，并且高二要開(kāi)始選科，來(lái)確定你高考的時(shí)候到底要考哪些科目。

　　所以同學(xué)們都要在高一這短短的一年中，掌握清楚自己的興趣所在，并且要達(dá)到規(guī)定的成績(jī)。如果一開(kāi)始就沒(méi)有辦法適應(yīng)好的話(huà)，同學(xué)們很容易就會(huì)在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)過(guò)程中逐漸落后，又因?yàn)槊刻斓恼n程繁多，所以也很難彌補(bǔ)之前的漏洞。

　　只有借著假期之余來(lái)進(jìn)行過(guò)渡，大家才更有把握在高中的學(xué)習(xí)中游刃有余。

　　每個(gè)人都應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步

　　另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)是不能夠被放下的一個(gè)技能?，F(xiàn)代社會(huì)快速發(fā)展，每天知識(shí)都在更新，只有不斷的學(xué)習(xí)進(jìn)步，才能夠在未來(lái)的道路上占有一席之地。并且通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，大家不只是指導(dǎo)知識(shí)，也可以不斷的提高學(xué)習(xí)的能力，而這是至關(guān)重要的。

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