2023年中考已經(jīng)結(jié)束，沒有暑假作業(yè)的超長暑期開始，大部分孩子都開啟了“瘋狂”玩的模式。那么，作為新高一家長如何幫孩子調(diào)整狀態(tài)？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來了解下吧。

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　　1、要放松，但是切忌放縱

　　前天遇到了一位剛結(jié)束中考的學(xué)生，問他：“考試完了你最想干的事是什么？”

　　他們說，我最想干的就是睡個痛快覺，徹底的玩玩。

　　的確，人非草木，孰能“不累”？整個一年時間的復(fù)習(xí)、應(yīng)考使得孩子們身心都極度疲憊，為此，我們建議孩子們在考后前期先徹底放松幾天，家長可安排孩子去游玩，也可以讓孩子們痛快淋漓地玩玩，把疲勞和委屈都發(fā)泄出來，從而以最佳的狀態(tài)進入人生下一個階段。

　　中國有句古話，叫凡事都有度。玩亦如此。一些家長朋友覺得孩子們辛苦多年，終于考完了，應(yīng)該讓他們徹底放松一下了。平時很多不讓孩子們做的事情，中考后變得沒有了任何節(jié)制，但卻給以后的學(xué)習(xí)生活帶來隱患。

　　中考后到高中開學(xué)，有一個多月的假期，孩子們?nèi)舴趴v玩樂，不講節(jié)制，會造成身心疲勞，影響健康。而且放松太久，上高中后在短期內(nèi)也難以適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)，影響高中學(xué)習(xí)生活。

　　所以，家長切記不要將考后放松演變?yōu)榉趴v，害了孩子。

　　2、選擇有意義又不乏樂趣的活動

　　適度放松后，家長應(yīng)該幫助孩子制訂一個假期計劃，利用長假做一些以前較感興趣又沒時間做的有意義的事兒，比如可以去報一個電腦設(shè)計班，接觸一下設(shè)計軟件；

　　圖書館、博物館等文化場所也是消遣的好地方，這里既可以讓你了解許多課堂上涉及不到的知識，豐富自己的文化知識，也可以放松心情、陶冶情操；

　　還可以適當(dāng)參加一些鍛煉意志品質(zhì)的體育運動，如：跆拳道、武術(shù)、游泳、球類運動等。

　　通過這些體育運動既可以鍛煉自己的意志和體能，又可以促進與同齡人的交往和接觸。

　　此外，建議家長賦予孩子們一些力所能及的家庭和社會責(zé)任。繁重的學(xué)習(xí)、考試以及父母們?yōu)榱藢W(xué)習(xí)包辦一切的做法，使孩子們在初中生活中沒有時間、精力和主動意識去承擔(dān)什么責(zé)任，這對于他們的未來人生而言是個大問題。

　　3、時刻關(guān)注孩子的心理健康

　　中考一結(jié)束，孩子和家長都會長舒一口氣。然而實際上，從考試結(jié)束到成績公布往往是孩子們最容易出現(xiàn)心理問題的時間階段。因為考試期間大腦處于高度緊張狀態(tài)，考試后，不少孩子在心理上一下子難以適應(yīng)，會出現(xiàn)“考后心理綜合征”。

　　如有的孩子因為擔(dān)心考試成績不理想，整日憂心忡忡，閉門不出；有的孩子認(rèn)為自己考的不錯，于是縱情玩樂，同樣也容易出現(xiàn)心理問題。所以，這個時候的心理疏導(dǎo)就顯得十分重要了。

　　這里給家長幾點建議：

　　一是家長要給孩子減輕思想壓力，告訴考生既然考完了，再背上沉重的思想負(fù)擔(dān)是毫無意義的，其實“條條大道通羅馬”；

　　二是家長要加強和孩子們的交流溝通，不能以為放任不管就是讓孩子輕松了，多聊聊生活上的事，尊重孩子們的想法等等。

　　4、鍛煉下孩子的意志力和思考力

　　中考之后，家長們應(yīng)該好好思考一下，如何讓孩子學(xué)會堅持，學(xué)會思考?，F(xiàn)在的孩子普遍怕吃苦，做事不能堅持到底。家長可以借助這個長假幫助孩子們鍛煉下意志力和思考力。

　　很多家長肯定問到底怎么鍛煉呢？跟大家分享下：

　　一是讓孩子就他感興趣的東西定一個計劃（一定要有時間長度）；

　　二是在家長的監(jiān)督下，讓孩子堅持著獨立完成；

　　三是最后讓孩子自己做個總結(jié)，總結(jié)下自己在堅持做這件事的過程中遇到哪些問題，自己怎么克服的，以后再做事的時候要如何避免。

　　關(guān)于思考這個事，是很多孩子缺失的。如何培養(yǎng)孩子們的思考力？這個東西更多是內(nèi)化的東西，很難用語言表達(dá)出來，但是多讀書是肯定能提高思考能力的。所以在這個假期讓孩子們多讀點書吧，這樣可以讓孩子們的思考更加深入，為進入高中打好基礎(chǔ)。

　　5、讓孩子準(zhǔn)備好迎接高中

　　中考是人生中的第一個臺階，又是高中新人生的起點。

　　進入高中之后，同學(xué)們將會進入更加密集安排的學(xué)習(xí)課程中。首先我們應(yīng)當(dāng)調(diào)整好心態(tài)，讓孩子們知道，中考的結(jié)束并不是終點，而是新的起點，仍然要不斷的學(xué)習(xí)，補充自己才能在這條路上越走越遠(yuǎn)。

　　其次，我們可以提前做好預(yù)習(xí)工作，找一些高中相關(guān)的課程書籍，提前翻看或者跟隨輔導(dǎo)老師把要學(xué)習(xí)的知識先順一遍。這樣可以使大家在高一的學(xué)習(xí)生活中，有條不紊、從容不迫地適應(yīng)周圍的環(huán)境，并且在學(xué)習(xí)上也留有余地，避免之后一步跟不上，步步跟不上。

　　然后我們可以提前適應(yīng)一下高中的時間安排，進入高中生活后，學(xué)校都會安排有晚自習(xí)，而在初中基本上是沒有的。所以如果大家能夠提前適應(yīng)好這種長時間的學(xué)習(xí)狀態(tài)，會更加事半功倍。

　　為什么中考完事之后，還要有這些安排？

　　可能很多同學(xué)們會抱怨自己，好不容易結(jié)束了一段艱苦旅程，多玩上兩三個月，又能怎么樣呢？為什么非要把自己再充實起來？這些都是有原因的，接下來我們跟大家好好的說一下。

　　高中的課程比較多，孩子容易適應(yīng)不了

　　首先高中的課程要比初中更多，并且還要深奧，高中改革以后還加入了音體美技術(shù)等很多實踐課程，而這些也都是要一起計入高考成績的，并且高二要開始選科，來確定你高考的時候到底要考哪些科目。

　　所以同學(xué)們都要在高一這短短的一年中，掌握清楚自己的興趣所在，并且要達(dá)到規(guī)定的成績。如果一開始就沒有辦法適應(yīng)好的話，同學(xué)們很容易就會在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)過程中逐漸落后，又因為每天的課程繁多，所以也很難彌補之前的漏洞。

　　只有借著假期之余來進行過渡，大家才更有把握在高中的學(xué)習(xí)中游刃有余。

　　每個人都應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)進步

　　另一個方面來說，學(xué)習(xí)是不能夠被放下的一個技能。現(xiàn)代社會快速發(fā)展，每天知識都在更新，只有不斷的學(xué)習(xí)進步，才能夠在未來的道路上占有一席之地。并且通過不斷的學(xué)習(xí)，大家不只是指導(dǎo)知識，也可以不斷的提高學(xué)習(xí)的能力，而這是至關(guān)重要的。

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