什么是高考最大的奇跡？不是逆天改命，是水到渠成。那些高考超常發(fā)揮的孩子，都有哪些共同點(diǎn)呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

一、心態(tài)穩(wěn)，得失心不重

超常發(fā)揮的孩子有個(gè)共同點(diǎn)，考試時(shí)像平時(shí)寫作業(yè)一樣淡定，保持一種戰(zhàn)略性的冷漠。

很多孩子平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但一到大考就崩塌，考著考著還能在考場(chǎng)哭起來(lái)，這就是典型的得失心太重，心態(tài)不夠穩(wěn)。

開(kāi)考前瞥一眼作文題目看到有點(diǎn)生僻，他都會(huì)在做其它題目時(shí)心里七上八下，想著作文寫不好該怎么辦。這種心理素質(zhì)在大考時(shí)，只有發(fā)揮失常的份兒。

高中三年，我們要經(jīng)歷各種周考月考模擬考，除了檢驗(yàn)知識(shí)的掌握度，更是為了訓(xùn)練我們的心態(tài)，讓我們生出“見(jiàn)慣大場(chǎng)面”的底氣，練出一身抗壓體質(zhì)。

想要在考場(chǎng)上超常發(fā)揮，高中這三年，一定要把心態(tài)練穩(wěn)。不糾結(jié)分?jǐn)?shù)，允許自己犯錯(cuò)，關(guān)注解題步驟而非結(jié)果，將考試視為知識(shí)應(yīng)用的過(guò)程而非審判。

看淡得失，期待值別太高，把每一次考試當(dāng)成老朋友見(jiàn)面會(huì)。身體越放松，腦子越清醒，面對(duì)陌生題目才能保持理性分析的能力，超常發(fā)揮的可能性才會(huì)更大。

二、基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)

能在考場(chǎng)上超常發(fā)揮的孩子，不是靠考前突擊，而是平時(shí)把每一塊“知識(shí)磚頭”都?jí)镜梅€(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。

超常發(fā)揮的前提是他已經(jīng)給自己構(gòu)建了縝密的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，這種深度積累讓他在遇到變形題或創(chuàng)新題型時(shí)，能快速調(diào)用底層邏輯破題，而非依賴死記硬背的模板。

平時(shí)扎實(shí)練習(xí)，關(guān)鍵時(shí)刻便如有神助，平時(shí)多掃一眼，考試就多一分底氣，遇到偏題怪題也沒(méi)那么慌。

家長(zhǎng)常問(wèn)：“我家孩子挺努力的，怎么一到考試就不行？”答案就藏在這些基本功里。就像蓋樓，地基沒(méi)打牢，裝修再漂亮也經(jīng)不起地震。

三、狀態(tài)拉滿：身體是“秘密武器”

別小看生活習(xí)慣，它可是考場(chǎng)上的“隱形加分項(xiàng)”，也是高考戰(zhàn)役中最易被忽視的硬件。

充足的睡眠與規(guī)律運(yùn)動(dòng)維持多巴胺、血清素水平，提升專注力與記憶力。通過(guò)飲食調(diào)控，血糖穩(wěn)了思路才清晰，給我們的腦力續(xù)航優(yōu)化?？荚嚠?dāng)天帶塊黑巧克力，提神還不犯困。

保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，課間跑兩圈，讓大腦像手機(jī)一樣快速回血。心肺功能與肌肉放松訓(xùn)練，降低皮質(zhì)醇分泌，防止緊張引發(fā)的生理顫抖或思維空白。

當(dāng)身體儲(chǔ)備足夠應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度腦力消耗時(shí)，考生能持續(xù)保持“心流狀態(tài)”，甚至在疲勞期仍具備快速恢復(fù)能力。

四、微微緊張，保持熱身狀態(tài)

太松會(huì)懶散，太緊會(huì)崩潰，最好的狀態(tài)是“帶點(diǎn)小興奮”。

平時(shí)保持節(jié)奏慣性維持，早上背單詞、下午刷理科，讓身體形成“學(xué)習(xí)生物鐘”。比如一到晚上7點(diǎn)，手就自動(dòng)摸向錯(cuò)題本。通過(guò)每日固定時(shí)段的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，形成生物鐘級(jí)別的條件反射，避免考前突擊打亂思維活躍度。

在學(xué)習(xí)中，將自我要求控制在“跳一跳夠得著”的區(qū)間，既防止懈怠又規(guī)避焦慮。主動(dòng)置身適度競(jìng)爭(zhēng)氛圍（如限時(shí)?？迹?，用外部刺激激活內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

這種微緊張狀態(tài)如同弓弦張弛有度，既能保證思維敏銳度，又不會(huì)因過(guò)度緊繃而斷裂。

五、真題刷夠，摸透高考的“脾氣”

真題訓(xùn)練的本質(zhì)是破解命題者的思維密碼，通過(guò)高頻題型歸納，掌握考點(diǎn)包裝的常見(jiàn)套路與陷阱設(shè)計(jì)邏輯。真題刷多了，連出題老師的心思都能猜個(gè)八九不離十。

從參考答案反推閱卷采分點(diǎn)，訓(xùn)練“精準(zhǔn)踩分”的答案組織能力。這種訓(xùn)練使考生在真實(shí)考場(chǎng)中，能繞過(guò)無(wú)效思考路徑，直接調(diào)用“肌肉記憶”快速破題。

哪些題年年換湯不換藥，哪些陷阱一踩一個(gè)準(zhǔn)。特別是高三后半程，一定要把這些老套路摸摸熟。知道閱卷老師最想看到什么關(guān)鍵詞，答案會(huì)“踩點(diǎn)”，寫出來(lái)就是分。

除了摸透脾氣，還要練出時(shí)間感，在大量實(shí)戰(zhàn)中形成對(duì)題目難度與耗時(shí)的直覺(jué)判斷，優(yōu)化答題節(jié)奏。選擇30分鐘、大題50分鐘，到了考場(chǎng)根本不用看表。就像做飯的老廚師，一聞味道就知道火候。

高考就像跑馬拉松，最后沖線的人不一定起步最快，但一定是：步子穩(wěn)、呼吸勻、補(bǔ)給足、節(jié)奏對(duì)、路線熟的“老司機(jī)”。

每天踏實(shí)多學(xué)一點(diǎn)，高考就能多穩(wěn)一分；每次考試多練一些，緊張就會(huì)少掉一截。那些看似“超常發(fā)揮”的孩子，其實(shí)早把努力藏在了365天的日常里。

他們凌晨5點(diǎn)背過(guò)的古文，課間10分鐘整理的錯(cuò)題，晚自習(xí)后操場(chǎng)上的深呼吸，都是高考場(chǎng)上“如有神助”的底氣。

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