什么是高考最大的奇跡？不是逆天改命，是水到渠成。那些高考超常發(fā)揮的孩子，都有哪些共同點呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來看看吧。

一、心態(tài)穩(wěn)，得失心不重

超常發(fā)揮的孩子有個共同點，考試時像平時寫作業(yè)一樣淡定，保持一種戰(zhàn)略性的冷漠。

很多孩子平時成績不錯，但一到大考就崩塌，考著考著還能在考場哭起來，這就是典型的得失心太重，心態(tài)不夠穩(wěn)。

開考前瞥一眼作文題目看到有點生僻，他都會在做其它題目時心里七上八下，想著作文寫不好該怎么辦。這種心理素質(zhì)在大考時，只有發(fā)揮失常的份兒。

高中三年，我們要經(jīng)歷各種周考月考模擬考，除了檢驗知識的掌握度，更是為了訓練我們的心態(tài)，讓我們生出“見慣大場面”的底氣，練出一身抗壓體質(zhì)。

想要在考場上超常發(fā)揮，高中這三年，一定要把心態(tài)練穩(wěn)。不糾結(jié)分數(shù)，允許自己犯錯，關注解題步驟而非結(jié)果，將考試視為知識應用的過程而非審判。

看淡得失，期待值別太高，把每一次考試當成老朋友見面會。身體越放松，腦子越清醒，面對陌生題目才能保持理性分析的能力，超常發(fā)揮的可能性才會更大。

二、基礎知識扎實

能在考場上超常發(fā)揮的孩子，不是靠考前突擊，而是平時把每一塊“知識磚頭”都壘得穩(wěn)穩(wěn)當當。

超常發(fā)揮的前提是他已經(jīng)給自己構(gòu)建了縝密的知識網(wǎng)絡，這種深度積累讓他在遇到變形題或創(chuàng)新題型時，能快速調(diào)用底層邏輯破題，而非依賴死記硬背的模板。

平時扎實練習，關鍵時刻便如有神助，平時多掃一眼，考試就多一分底氣，遇到偏題怪題也沒那么慌。

家長常問：“我家孩子挺努力的，怎么一到考試就不行？”答案就藏在這些基本功里。就像蓋樓，地基沒打牢，裝修再漂亮也經(jīng)不起地震。

三、狀態(tài)拉滿：身體是“秘密武器”

別小看生活習慣，它可是考場上的“隱形加分項”，也是高考戰(zhàn)役中最易被忽視的硬件。

充足的睡眠與規(guī)律運動維持多巴胺、血清素水平，提升專注力與記憶力。通過飲食調(diào)控，血糖穩(wěn)了思路才清晰，給我們的腦力續(xù)航優(yōu)化?？荚嚠斕鞄K黑巧克力，提神還不犯困。

保持運動的習慣，課間跑兩圈，讓大腦像手機一樣快速回血。心肺功能與肌肉放松訓練，降低皮質(zhì)醇分泌，防止緊張引發(fā)的生理顫抖或思維空白。

當身體儲備足夠應對高強度腦力消耗時，考生能持續(xù)保持“心流狀態(tài)”，甚至在疲勞期仍具備快速恢復能力。

四、微微緊張，保持熱身狀態(tài)

太松會懶散，太緊會崩潰，最好的狀態(tài)是“帶點小興奮”。

平時保持節(jié)奏慣性維持，早上背單詞、下午刷理科，讓身體形成“學習生物鐘”。比如一到晚上7點，手就自動摸向錯題本。通過每日固定時段的學習訓練，形成生物鐘級別的條件反射，避免考前突擊打亂思維活躍度。

在學習中，將自我要求控制在“跳一跳夠得著”的區(qū)間，既防止懈怠又規(guī)避焦慮。主動置身適度競爭氛圍（如限時?？迹?，用外部刺激激活內(nèi)在驅(qū)動力。

這種微緊張狀態(tài)如同弓弦張弛有度，既能保證思維敏銳度，又不會因過度緊繃而斷裂。

五、真題刷夠，摸透高考的“脾氣”

真題訓練的本質(zhì)是破解命題者的思維密碼，通過高頻題型歸納，掌握考點包裝的常見套路與陷阱設計邏輯。真題刷多了，連出題老師的心思都能猜個八九不離十。

從參考答案反推閱卷采分點，訓練“精準踩分”的答案組織能力。這種訓練使考生在真實考場中，能繞過無效思考路徑，直接調(diào)用“肌肉記憶”快速破題。

哪些題年年換湯不換藥，哪些陷阱一踩一個準。特別是高三后半程，一定要把這些老套路摸摸熟。知道閱卷老師最想看到什么關鍵詞，答案會“踩點”，寫出來就是分。

除了摸透脾氣，還要練出時間感，在大量實戰(zhàn)中形成對題目難度與耗時的直覺判斷，優(yōu)化答題節(jié)奏。選擇30分鐘、大題50分鐘，到了考場根本不用看表。就像做飯的老廚師，一聞味道就知道火候。

高考就像跑馬拉松，最后沖線的人不一定起步最快，但一定是：步子穩(wěn)、呼吸勻、補給足、節(jié)奏對、路線熟的“老司機”。

每天踏實多學一點，高考就能多穩(wěn)一分；每次考試多練一些，緊張就會少掉一截。那些看似“超常發(fā)揮”的孩子，其實早把努力藏在了365天的日常里。

他們凌晨5點背過的古文，課間10分鐘整理的錯題，晚自習后操場上的深呼吸，都是高考場上“如有神助”的底氣。

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