高考臨近，不少考生都面臨著考前心態(tài)調(diào)整的難題。一個好的心態(tài)，對考試成績的正常發(fā)揮有著至關(guān)重要的影響。那么，如何給自己積極的心理暗示呢？跟著江蘇招生考試網(wǎng)小編一起來學(xué)習(xí)下。

1、多想一想過去的成功經(jīng)歷

過去成功的經(jīng)歷可以幫助考生獲得一種積極的體驗感，在認(rèn)知上面我們要避免用一些否定的詞語，避免總是將想法糾結(jié)于一些自己做不到、或是反正也不可能的一些事情上面。

2、再多的想法最終要落實到行動上

第一是要樹立目標(biāo)；

第二是要制定切實可行的計劃；

第三是要從當(dāng)下開始行動起來，不能總是讓想法被“高考”這一抽象的事件所困擾。

如果考生覺得自我調(diào)節(jié)有困難的話，還可以向他人求助，包括父母、積極樂觀的同伴、心理輔導(dǎo)老師，將自己的想法說出來，就會獲得非常好的幫助。

希望考生能夠在調(diào)整中提升自己的應(yīng)考能力，變得更為強(qiáng)大，更有力量！高考加油！

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